返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 全新正版大学龙舟体能训练教程9787568087452华中科技大学
    • 作者: 王锋著 | 王锋编 | 王锋译 | 王锋绘
    • 出版社: 华中科技大学出版社
    • 出版时间:2022-10-25
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    如梦图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 王锋著| 王锋编| 王锋译| 王锋绘
    • 出版社:华中科技大学出版社
    • 出版时间:2022-10-25
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-10-25
    • 开本:16开
    • ISBN:9787568087452
    • 版权提供:华中科技大学出版社
    • 作者:王锋
    • 著:王锋
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:38.00
    • ISBN:9787568087452
    • 出版社:华中科技大学
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2022-10-25
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-10-25
    • 页数:暂无
    • 外部编号:31586590
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    导论/ 1
    章龙舟运动体能训练原则及生理学基础/ 4
    节龙舟运动体能训练原则/ 4
    一、安全原则/ 4
    二、循序渐进原则/ 4
    三、系统原则/ 4
    第二节龙舟运动体能训练的生理学基础/ 4
    一、骨骼肌/ 5
    二、心血管系统/ 7
    三、能量代谢系统/ 7
    第二章龙舟运动力量训练的原则和设计/ 10
    节力量训练原则及法则/ 11
    一、力量训练原则/ 11
    二、力量训练法则/ 11
    第二节力量训练的设计/ 12
    一、项目需求分析和评估/ 12
    二、训练动作选择/ 20
    三、训练频率/ 20
    四、训练动作顺序/ 20
    五、训练强度/ 21
    六、训练量/ 22
    七、间歇时间/ 22
    第三章龙舟运动力量训练方法/
    节上身力量训练方法/
    一、上身水平方向核心力量训练动作/
    二、上身水平方向辅力量训练动作/ 31
    三、上身垂直方向核心力量训练动作/ 46
    四、上身垂直方向辅力量训练动作/ 51
    第二节力量训练方法/ 58
    一、双侧力量/ 58
    二、单侧力量/ 74
    三、奥林匹克举/ 78
    第三节核心力量训练方法/ 86
    一、核心稳定类动作/ 86
    二、核心动态类动作/ 92
    第四节力量动作组合方法/ 104
    第四章龙舟运动耐力训练/ 108
    节耐力训练分类及其影响因素/ 108
    一、耐力训练分类/ 108
    二、耐力训练的影响因素/ 108
    第二节龙舟运动耐力训练要素和方法/ 109
    一、耐力训练要素/ 109
    二、耐力训练方法/ 110
    第五章热身与放松/ 114
    节热身/ 114
    一、关节灵活练习/ 114
    二、动态拉伸/ 119
    三、肩带肌群激活方法/ 128
    第二节放松/ 138
    一、静态拉伸/ 138
    二、本体感受神经肌肉促进术/ 150
    三、自我筋膜放松/ 151
    第六章龙舟运动体能训练周期安排及防护力量训练/ 156
    节训练周期化的理论基础/ 156
    一、经典周期理论学说/ 156
    二、训练周期化的分类/ 156
    三、训练周期负荷模式/ 158
    第二节龙舟运动体能训练周期及力量负荷模式/ 159
    一、龙舟运动体能训练周期/ 159
    二、小周期龙舟运动力量负荷模式/ 160
    第三节防护力量训练/ 160
    一、腕部/ 161
    二、肘部/ 161
    三、肩部/ 161
    四、下背部/ 161
    五、膝部/ 162
    参考文献/ 163

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购