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    • 出版社: 中国电力出版社
    • 出版时间:2020-12-01
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    • 出版社:中国电力出版社
    • 出版时间:2020-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-12-01
    • 字数:204000
    • 页数:170
    • 开本:16开
    • ISBN:9787519850487
    • 版权提供:中国电力出版社
    • 作者:编者:国网浙江省电力有限公司培训中心|责编:刘丽平//王蔓莉
    • 著:编者:国网浙江省电力有限公司培训中心|责编:刘丽平//王蔓莉
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:65.00
    • ISBN:9787519850487
    • 出版社:中国电力
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2020-12-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-12-01
    • 页数:170
    • 外部编号:31055836
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言
    章 概述
    节 健康管理
    第二节 员工健康管理知识
    第三节 员工健康管理的基本策略
    第四节 健康风险评估
    第二章 体适能与健康管理
    节 体适能概念与健康概述
    第二节 健康体适能管理
    第三节 健康体适能锻炼的方法
    第三章 运动锻炼与自我评价
    节 身体活动及其健康益处
    第二节 员工身体活动指南
    第三节 运动锻炼的自我评定
    第四章 平衡膳食与健康管理
    节 糖、蛋白质和脂肪的生理功能
    第二节 能量平衡的原理与体重控制的原则
    第三节 平衡膳食
    第五章 行为习惯与健康管理
    节 养成良好生活方式的意义
    第二节 吸烟的危害
    第三节 静坐少动的危害
    第四节 过量饮洒的危害
    第六章 心理平衡、科学睡眠与健康管理
    节 心理平衡,把握健康的金钥匙
    第二节 争取优质睡眠
    第七章 慢病与身体活动
    节 慢病
    第二节 特殊人群的运动处方
    第三节 体力活动与预防癌症
    附录1 常见化验结果解读
    附录2 常见肿瘤标志物中英文名称对照表及主要临床意义
    参考文献

    售后保障

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