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全新正版运动安全与健康9787308205672浙江大学出版社
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章 体育与健康教育
节 体育与体育教育
一、体育与体育教育的界定
二、体育运动的意义
第二节 健康与健康教育
一、健康与健康教育的界定
二、判断健康的评价标准
三、影响健康的主要因素
第三节 体育运动与健康促进
一、促进生理健康
二、促进心理健康
三、促进环境适应
四、促进个体健康
第四节 健康的教育理念
一、体育教育的发展理念
二、全民健身的战略
三、强身塑心的育人功能
第二章 运动伤害与防范
节 运动伤害概念及分类
一、运动伤害的基本概念
二、运动伤害的常见分类
第二节 运动伤害的预防原则
一、加强自我医务监督
二、加强自觉积极
三、掌握正确运动技巧
四、正确使用器材设备
五、合理运用运动规则
六、遵循机体发展规律
七、避免局部负荷过重
八、持之以恒、锲而不舍
第三节 运动伤害的防范要素
一、预防运动伤害的基本要素
二、预防运动伤害的主要要素
第四节 常见运动伤害的项目特点
一、易发运动损伤部位与项目
二、易引发运动疾病与项目
第五节 养成良好的运动卫生习惯
第三章 自我医务监督
节 自我医务监督目的与意义
一、自我医务监督的目的
二、自我医务监督的意义
第二节 自我医务监督内容与方法
一、自我医务监督的内容
二、自我医务监督的方法
第三节 自我医务监督指标及应用
一、心血管系统的自我医务监督
二、呼吸系统的自我医务监督
三、身体状况指标
四、消除疲劳的常用方法
第四章 常见运动损伤处理与治疗
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