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全新正版心的疗愈9787574201101天津科学技术出版社
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章 放空是自我疗愈的步让你疲惫的,是你自己谁都有心结“心的感冒”可治愈是痛苦的根源放松,才能放空告别忧郁第二章 “自我主义”是一种病骄傲对人的毒害偏见就是戴着“有色眼镜”看世界怎么可能别人总是错的跳出自己“一等”的执念每个人都或多或少地“自恋”谦卑是“自我主义”缺乏的品质第三章 正确认识你自己自欺欺人只会加重心理负担不要给自己乱贴“标签”嫉妒是因为过于“自我”反省,才能看清自己树立正确的“自我价值观”第四章 自我同情是必要的接纳不完美的自己跳出自我批评的枷锁自我同情与自尊的关系自我同情与负面情绪同情他人的时候,也要兼顾自己自我同情的疗愈功效第五章 多给自己一点信心,人生更美好没什么可恐惧的不要说“我不行”学会自我称赞每个人都可能成功信念,来自人生观和价值观梦想成真的必经之路第六章 摆脱“别人”带给我们的烦恼我就是我,为自己而活别人的批评让我们沮丧牢骚和抱怨都是没用的停止“我和别人之间的比较”第七章 自我暗示的作用什么是自我暗示“自我暗示”对人的控制力错误的暗示能毁灭一个人 积极的自我暗示能够改变你的生活 ……
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