实名认证领苏宁支付券立即领取 >
¥
提前抢
SUPER会员专享
由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
欢迎光临本店铺
点我可查看更多商品哦~
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
亲,今日还有0次刮奖机会
我的云钻:0
您的云钻暂时不足,攒足云钻再来刮
恭喜获得1张券!
今天的机会已经全部用完了,请明天再来
恭喜刮出两张券,请选择一张领取
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
全新正版30+美丽保持术--我的瑜伽生活主义9787122284129化学工业
¥ ×1
商品
服务
物流
新春将至,本公司假期时间为:2025年1月23日至2025年2月7日。2月8日订单陆续发货,期间带来不便,敬请谅解!
Part 1 优雅气质瑜伽,让你仪态万千 一、优雅气质Yoga这样做 简易拜日式 树式 云雀式 纠姿美态式 二、日常仪态修身记事 修长挺拔、优雅有范的站姿Part 2 减肥塑身秘籍大公开 一、产后减肥塑身Yoga这样做 侧躺抬腿式 床上双腿扭转法 户外双门闩式 二、30岁后减肥塑身Yoga这样做 门闩式 鸽式 扭转坐姿法 后弯式 三、多吃不胖的人气瘦身私房菜单 你不可不知的饮食瘦身指南 多吃不胖的瘦身私房菜 意大利风味炒茄丁 葱烧芋头 芥菜炒饭 土豆浓汤(~人份) 咖喱时蔬 四、私家珍藏减肥秘籍大奉送 自制堪比大牌的减肥茶 橘皮茶 甜爽果蜜茶 轻盈洛神玫瑰花茶 不花钱就能减肥的按摩 我的瘦身浴 沐浴能减肥的原因 手把手教你沐浴减肥Part 3 排毒轻身瑜伽 排毒轻身Yoga这样做 除风式 蜜蜂式 摇摆式 滑翔式 排毒净化饮食 去水消肿汤 缤纷排毒蔬菜沙拉 虾仁白果炒四蔬 菊花甘草茶 周末身心排毒计划Part 4 美容养颜瑜伽 美容养颜Yoga这样做 头顶基础式 狮子式 轮式 式 美丽瑜伽暖身式 吃出美肌来 吃的毁容食物小清单 常吃的护肤养颜食物清单 养颜食谱 三文鱼奶油浓汤 哈密瓜酸奶饮 莴苣甜椒西红柿沙拉 草莓葡萄柚汁 护出美肌来 洗脸,你做对了 洗脸要恰到好处 洗脸六大步骤 高效护肤24小时时刻表 居家护肤24小时 办公室护肤24小时 唇、齿、眼同样要保养 意想不到的日常护肤小锦囊Part 5 子宫、卵巢、乳房,要给自己贴心的守护 呵护子宫、卵巢、乳房这样做 伏地挺身猫式 海虾式 蝴蝶式 行动式 胸部练习 配以饮食调理 子宫、卵巢保养这么吃 乳房保健这么吃 子宫、卵巢按摩保养 乳房检查,你知道多少 乳房曲线美,这些不可取Part 6 生理期不适,跟我这样做 生理痛 束角式 蛇击式 我的超有效妙主张 头痛 去头痛瑜伽 告别式 我的超有效妙主张 双腿水肿 鸭步走 配以饮食调理 我的超有效妙主张 月经量过多 弓式 配以饮食调理 我的超有效妙主张 颈肩背腰酸痛 脊柱扭转式 我的超有效妙主张 下腹及子宫紧张沉重感 大旋转式Part 7 远离主妇病的烦扰 长时间洗涮引发“主妇手” 经常按摩双手 经常活动双手 家务事里呵护双手 私房护手方 长时间低头引发颈肩痛 犁锄式 美人鱼式 肩环绕式 长时间弯腰引发腰背痛 强侧伸展式 半脊柱扭动式 用力做家务引发手肘痛 手肘转动式 压力引发神经衰弱、失眠 扭腰舒缓式 瑜伽放松式 劳累引起的全身疲乏 健康瑜伽暖身式 锻炼精神瑜伽暖身式 琐事引发心情抑郁、焦虑不安 英雄式 龟式Part 8 与家人一起练瑜伽 亲子瑜伽——与孩子的另类交流 战士一式 战士二式 双腿背部伸展式 下犬式 轮式 轮式与弓式 瑜伽——点燃爱的小火柴 舞蹈式 式 半新月式 骆驼式 拱桥式 渔网式 幻椅眼镜蛇式 双飞燕式 背靠背瑜伽式 船式 幻椅式 肋骨拉长式 “人”式 跪背式 推掌式 合二为一式 双管齐发式 燕展翅式 朝拜式 后弯式 莲花坐式 传授式 脊柱扭转式Part 9 随时随地练瑜伽 为主妇量身定制的家务瑜伽 拖地,双脚左右跨 擦家具,左右扭腰 日常生活中的主妇居家瑜伽 刷牙,伸展脚后侧 泡澡,瘦身减肥 看电视,从头到脚更“动”人 骑士虚坐式 办公室瑜伽——轻松解救“白骨精” 坐式瑜伽 工作动作式瑜伽
陈美蓉,36岁,10岁孩子的妈,瑜伽的狂热爱好者,十几年的瑜伽修习,不仅让我内心平静,身心健康,形体还算不错,而且也让我体悟很多,为让更多人享受瑜伽的快乐,创建了自己的瑜伽馆。也许在瑜伽领域我并不是出色的,我的人生也并不是说有多成功,但我自信我还是有很多比较好的经验与大家分享,与大家共勉之!
谁说女人过了30岁就注定要当“黄脸婆”?!20岁有20岁的青春,30岁有30岁的韵味,40岁有40岁的成熟,50岁有50岁的风韵,不同的年龄有不同的美!如何保持美丽呢?练习瑜伽吧!瑜伽能够让你保持体态轻盈,身体健康,美由内而生!在练习瑜伽的同时,配合饮食、喝茶、护肤等方面的窍门,相信能够让你时刻保持健康美丽!还等什么,快来看《30+美丽保持术——我的瑜伽生活主义》吧! 本书由陈美蓉主编。
抢购价:¥ 38.00
易购价:¥ 38.00
注:参加抢购将不再享受其他优惠活动
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆,让小苏措手不及,请稍后再试~
验证码错误
看不清楚?换一张
确定关闭
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
查看我的收藏夹
非常抱歉,您前期未参加预订活动,无法支付尾款哦!
关闭
抱歉,您暂无任性付资格
继续等待
0小时0分
立即开通
SUPER会员