全新正版只有心理医生知道9787520710916东方出版社

封信　成长之路一步一个脚印 回顾自己的来时路，可以帮你更了解自己，而了解自己也有于你的人生和工作。 第2封信　并非人人都能当心理医生 心理咨询这个行业不会让你名利双收，除非你有很强烈的帮他人的动机，否则很难持之以恒。心理治疗真正发生疗效的是，一个有血有泪的人与另一个有血有泪的人之间产生联系。 第3封信　大自然的力量 很多人都是从与动物之间的关系中得到救赎的。而且当很多人失去宠物时，体验到的痛苦远远超出常人可以理解的程度。如果想不开，不妨尝试养只宠物。 第4封信　抨击家庭并不能解决问题 所有小孩对父母或多或少都有一些怨恨，没有人觉得自己被父母真正了解。所有家庭听起来都有些疯狂，但那是因为人类本来就有些疯狂。 第5封信　心理治疗没有捷径 每一个人都有想要向上的潜力，只要有人肯花时间帮我们把它们发掘出来，并加以灌溉，它们便能开花结果。 第6封信　把握好思考、感觉和行为三者之间的联系 心理治疗能够治愈到你，根本在于关系，即在人的各种思考、感觉和行为之间建立联系。 第7封信　痛苦洗礼下的成长 生活中不幸的遭遇固然能带来巨大的伤痛，甚至可能永远改变我们的现状。但事情往往不全然是坏的，也有好的一面。比痛苦更糟糕的事就是，对痛苦毫无感觉。 第8封信　快乐指数自己定 幸福与否和财富多寡几乎无关。有钱人并不比穷人快乐，人类倾向于保持某种程度的快乐，即便经历大喜或大悲，也能在很短时间内改变这种快乐指数。 第9封信　如何在心理治疗中巧用比喻 好的心理医生随时拎着一只装满精美隐喻的工具箱。我们也可以把人生比作任何美好的事物，但一定不要将人生框限在竞争、暴力和胜败上。 0封信　忍耐是一种美德吗 忍受痛苦和哀伤的能力，是一种不受重视的美德。在遭遇真正绝望的情况时，的办法就是回避问题本身，谈谈。 …… 5封信　家庭造成的伤，在关系中疗愈 一个健康的家庭总有人轮流扮演弱者、强者和小丑的角色。但是，在有问题的家庭中，这些角色都已被定得死死的。 6封信　称职的父母教出自控力强的子女 称职的父母要能抵挡住广告的诱惑，他们可以很明白地告诉子女“你不是宇宙的中心”。子女每天都被灌输着各式各样的信息，他们每天吸收的信息要尽量简单，这是很重要的事。 7封信　情绪如地区天气，各不相同，各有所好 在感觉的强度和心情的变化上，每个人并非生而平等，有些人每天面对龙卷风式的悲喜，有些人则永远沐浴在轻柔的海风中。 8封信　游泳带我们找回自我 我们都是由水构成的，很久以前我们都生活在水里，现在借着游泳，我们又重新回到了水里。 9封信　心理医生也可能成为受害者 心理医生很可能成为暴力的牺牲品。 第20封信　写作与心理治疗 我们必须努力工作，但我们又必须不计较成功与失败，否则，我们会很辛苦。 …… 第27封信　真实地过自己想要的生活 你我之间的相似多过差异，我们想要的东西都一样。除了基本的物质、住所，我们都想要别人的尊重、放松的生活、良好的人际关系、努力有成果及愿望能实现。

5封信家庭造成的伤，在关系中疗愈亲爱的萝拉：在安排好你的个家庭治疗案例的日期后，你很惶恐地问我：“我要拿这一家子人怎么办呀？”我当时就答应你要写下我对家庭心理治疗的看法。 小心点！下面将是一封洋洋洒洒的信。 我次接触家庭治疗时，还是德克萨斯州加尔维斯顿小镇的实习医生，指导老师带着学生组从一面单向镜（只能从外面看到里面的镜子）观摩我的治疗过程。因为之前我在申请实习医生资格表上填写自己会讲西班牙语，所以被指派接下一位墨西哥裔母亲带着她五个不听话的小孩的案例。但是，很不幸的是，应付这个不知所措、讲起话来快如机关的母亲，我的西班牙语真的不够用。等我大概听懂了一半时，她的小孩已经失控得好像四处乱窜的，那个的孩子真的爬到墙上撕碎了我们的窗帘。观摩小组还不时打电话进来给我一些我根本没法执行的指示，看我笨笨脚的样子，他们笑到工作制服的后襟都绷开了。 很幸运的是，我经手的第二个家庭治疗案例，并没有观摩小组在一旁观看，个案家庭是一对中产阶级夫妇和他们叛逆十足的青少年儿子。那时，我对青少年的实际行为几乎一无所知，但这并不妨碍我发表自以为高明但大多没有用的意见。现在回想起来，那对当时对我展现的耐心实在是让人惊奇。 我从头到尾只碰到过一个简单的家庭案例：一对年轻的夫妇带着他们5岁的女儿来找我，那位小女孩患有我们以前所提到的夜晚恐惧症。在问过几个问题后，我发现每天晚上父亲坐在电视机前收看十点新闻时，女儿都坐在他的大腿上，她喜欢依偎在爸爸身边。我怀疑是新闻内容出了问题，因此建议这位父亲把收看十点新闻改成读床边故事给女儿听，小女孩终于不再做噩梦了。这个案例轻松如在公园里散步─ 一对慈爱的父母、一个正常的小孩和一个可解决的问题。 接触家庭治疗的年，我有点手足无措，在真正面对一家人时，我的专业训练好像一点儿用都没有，没有人教我该如何处理一个拒绝在治疗中开口说话、内心满怀怨恨的妻子，以及酒气冲天地出现在诊所的丈夫。但是，尝试和一个醉酒的家伙及与他赌气的妻子讨论沟通的重要，是我身为心理医生起码要做到的事。 要有在飘落的雨点夹缝里跳舞的本事，我们才能做家庭治疗。我们的任务是确认每一个人的意见，且不要与个案家庭中的任何一个成员走得太近。我听过一则犹太为信徒做婚姻治疗的笑话：他聆听完妻子心中的怨气后说：“对，对，你说的对。”接着，丈夫解释自己的立场，也说：“是，是，你说的是。”结果这对对大吼：“你怎么能同意我们每个人的说法，我们的观点可是南辕北辙呀！”“没错，没错。”又回：“你们俩说的都没错。”家庭治疗早期重要的工作是了解家庭环境，你需要评估家庭资源、关键问题及潜在危机点，同时也要记下每个成员的能力、优点、天赋及可能有的韧，找出一家人中希望改善情况的那个人。你可以问一个青少年：“若你能再度和父母亲近，你想要他们了解你的哪一方面？”询问家庭中的每一成员所知道的过去和解决问题的途径，并问他们：“如果你有一根魔术棒，你想要这个家有什么变化？”令人惊讶的是，大部分人想要的东西其实很简单─父母希望子女回家和他们吃晚饭，儿子想要父亲陪他玩球，丈夫希望自己上完班回到家时妻子能给他一个亲吻。 对接受治疗的父母来说，关于孩子的成长问题，疗的话是：“对这个年纪的小孩，这都很正常。”同时，不仅要帮他们对正在发生的事情保持一定的理，还要让他们对自己的家人可以做得更好保持期待。譬如你可以说：“所有的家庭都会为该由谁来洗碗争来争去。”或“孩子在度时总要求特别多，这是走到哪里都不会改变的事实。”要保持弹，萝拉。在给个案做建议时，用一些“试验看看”“暂时”或“装你……”的语句。这样，个案就不会对改变产生太大的警惕。如果你觉得这已超出自己的能力，那就找一个人和你一起做，特别是对青少年的治疗，如果治疗没有效果，可以邀请他们的祖父母来帮你。青少年也许对自己的父母会心有不满，但对爷爷奶奶通常是敬爱有加的，在诊疗室里所有人的同心协力下，一定会让青少年重新感受到关怀和包容。 一个健康的家庭总有人轮流扮演弱者、强者和小丑的角色。但是，在有问题的家庭中，这些角色都已被定得死死的。发生这种情况时，家庭成员会觉得自己陷入了一个不是他们自主挑选的剧本当中，且不容许他们有的角色发展。想要帮家庭脱离困境，扮演弱者的角色就不能成为任何一个人的专利。另一方面，我们可以允许家庭中经常表现完美的成员有偶尔犯错的权利。 鼓励家庭成员形成新的行动组合。如果父亲从没有单独和向来不搭理他的儿子一起做过什么事，那就让他们父子共同进行一项活动；如果父母因为害怕把儿子单留在而不敢外出，那就把他送到爷爷奶奶家过一个星期。有时简单地把人重新组合一下，就能释放出新的能量。比如，要求一家人换位子坐，然后要求他们像家庭成员一样交谈。这个简单的技巧会帮他们形成一种同理心，这对经常认为对方来自星球的青少年和他们的父母来说别有。 没有什么问题可怕到不能拿来开玩笑。我认识一个幽默感十足的心理医生。有一次，一个青少年穿着鲜亮的、紫色的、松垮垮的长裤走进诊所，不可一世地问：“你知道精神异常的定义吗？”他的家人看起来困惑不已，但医生指着他松垮垮的裤子说：“哦！那就是我理解的精神变态。”