全新正版看完就用的超凡记忆术(精)9787511371935中国华侨出版社

绪论 记忆力是重要的一种智力
节 记忆=记住+回忆
第二节 没有记忆，就没有脑力活动
第三节 你的记比你想象的好
第四节 记忆的复杂
第五节 记忆的分散和个化
第六节 提高记忆的途径——记忆术
第七节 记忆术的发展
第八节 从简单窍门到具体策略
第九节 记忆策略的主要原则
章 他们的记忆力为什么那么好
节 记忆力的“高手”
第二节 “过耳不忘”的莫扎特
第三节 精通九国语言的辜鸿铭
第四节 中国大四学生成为“记忆大师”
第五节 比尔·盖茨的记忆天赋
第二章 记忆的运行机制
节 大脑的不同部位，负责不同的记忆
第二节 与记忆有关的生理单元
第三节 记忆的神经机制
第四节 潜意识仓库
第五节 动物也有记忆
第六节 想象力——记忆的来源
第七节 记忆的运行
第八节 记忆形成的步骤
第九节 语言与记忆
第十节 阅读与记忆
十节 BEM学习原则
第十二节 记忆的规律
第三章 我们为什么会遗忘
节 遗忘是正常现象
第二节 遗忘是有规律的
第三节 拒绝进入和拒绝访问
第四节 什么状况下我们要为自己的记忆力担忧
第五节 记忆可以被引导
第六节 记忆的局限
第七节 不同质的遗忘症
第八节 焦虑和抑郁会削弱记忆力
第九节 罕见的记忆疾病——阿尔茨海默氏病
第十节 如何关照阿尔茨海默氏病患者
十节 大脑损伤，可以实行再教育
第四章 记忆的类型
节 我们都有个记忆库
第二节 短时记忆
第三节 长时记忆
第四节 外显记忆与内隐记忆
第五节 语义记忆和情景记忆
第六节 元记忆和反身型记忆
第七节 情绪记忆
第八节 程序记忆
第九节 预先记忆和记忆
第五章 训练你的感官记忆
节 强烈刺激会留下深刻记忆
第二节 视觉记忆
第三节 训练眼睛
第四节 听觉记忆
第五节 训练耳朵
第六节 嗅觉、味觉和触觉记忆
第六章 影响记忆的因素
节 睡得好才能记得好
第二节 男与的记忆差异
第三节 身体与健康因素
第四节 药物对记忆的伤害
第五节 饮食与记忆
第六节 酒精对记忆的伤害
第七节 压力与记忆
第八节 知识和目的对记忆的影响
第九节 环境影响记忆
第十节 影响记忆的因素
第七章 注意力与记忆
节 集中注意力很重要
第二节 注意力是记忆的闸门
第三节 注意力分散，当然记不住
第四节 注意力强度有高低之分
第五节 怎样提高注意力
第八章 情绪与记忆
节 情绪以不同方式影响记忆
第二节 负面情绪对记忆不利
第三节 有自信心才能有好记忆
第九章 年龄与记忆
节 婴幼儿时期的记忆
第二节 学龄前儿童时期的记忆
第三节 少年时期、青年时期和老年时期的记忆
第十章 记忆的测量
节 测测你自己的记忆力
第二节 记忆测试题I
第三节 记忆测试题II
第四节 记忆测试题III
第五节 记忆测试题Ⅳ
第六节 记忆测试题Ⅴ
十章 科学训练记忆的方法
节 找到适合自己的记忆方法
第二节 提高记忆效率的条件
第三节 为大脑提供必要的营养
第四节 记忆体操训练法
第五节 注意力训练
第六节 想象力训练
第七节 观察力训练
第八节 复习的训练
第九节 呼吸训练法
第十二章 词汇记忆法
节 字钩记忆法
第二节 关联词汇法、关键词法以及缩写词法
第三节 代码记忆法
第四节 概括记忆法
第五节 理解记忆法
第六节 分类记忆法
第十三章 对象记忆法
节 图表记忆法
第二节 形象记忆法
第三节 媒介记忆法
第四节 图像记忆法
第五节 路线记忆法
第六节 数字记忆法
第七节 外语记忆法
第八节 部分记忆法、整体记忆法、综合记忆法
第九节 尝试回忆记忆法
第十节 提纲记忆法
第十四章 思维记忆法
节 细节观察法
第二节 外部暗示法
第三节 虚构故事法
第四节 习惯记忆法
第五节 逻辑推理法
第六节 搜索记忆法
第七节 联想记忆法
第十五章 时间记忆法
节 及时记忆法
第二节 分散记忆法与集中记忆法
第三节 循环记忆法
第四节 记忆法
第十六章 记忆方法
节 重复和机械学习
第二节 间隔记忆法
第三节 韵律记忆法
第四节 多通道协同记忆法
第十七章 记忆术的实际应用
节 适合学生使用的记忆法
第二节 一些专业人士的记忆方法
第三节 怎样记住日常琐事
第四节 多记些逸闻趣事是很有用的
第五节 如何记住演讲内容
第六节 对书籍的记忆
第七节 对音乐的记忆
第八节 记住扑克牌
第九节 记住名字和相貌
第十节 对事实的记忆
十节 对词句的记忆
第十二节 对地理知识的记忆
第十三节 对历史知识的记忆
第十四节 如何记忆方位

第三节 你的记比你想象的好很多人总是认为自己的记忆力是有限的，有些时候会因为一件事情充满在大脑中，就不去记忆事情，实际上这是一种错误的做法。一方面人的大脑能够毫不费力地接收大量信息，不存在一个信息把另一
个信息从大脑当中挤出去的情况，如果真的出现某些信息被挤出去的情况，那就说明并没有形成记忆；另一方面是因为人们不能充分利用自己的想象力，想象力能够把所有输入到大脑当中的信息全部变成自己的记忆。曾经有一个令人震惊的研究结论中提到，我们一生能够记住10亿信息单位，实际上这些信息单位所占用的空间，还不到我们记忆容量的10%，还有90%的容量没有被使用过。所以说，只要人们能够充分发挥自己的想象力，应该没有任何东西是不能记忆的。我们的记忆其实是的。
既然记忆是的，每个人的记忆都是好的，为什么又会经常出现一些遗忘了某些信息的事情呢？比如说，一个学生在的时候，特别是在考数学的时候，碰到一道问题总是感觉老师讲过了无数次，但是就是想不起来这道题究竟应该怎么解答，难道这不是记不好的原因吗？再比如，我们去买东西的时候也会经常遇到一些这方面的问题，明明我们在家里的时候已经计划好了具体要买的所有东西，但是等到把东西买回来之后就会发现某些东西却忘记买了，或者是明明有人在之前叮嘱我们好几次都要买什么东西，但是真正买回来的时候还是发现忘记了买某些东西，这不也是记不好的原因？碰到上面所说的情况，基本上每个人都把责任推给自己的记忆力，认为这些都是记忆力不好的原因。
比如说，回答不上来的问题，当老师在之后询问你为什么讲过无数次的问题还是回答不上来的时候，你一定会说自己记不好，老师之前讲解的时候记住了，但是的时候却忘记了。可是实际情况却并不是这样的，事实上出现这种情况并不是人们记忆力不好的原因，比如说，电话号码，在现在这个人手一部手机的年代，每个人都需要去记录一些别人的电话号码，但是，有些人的电话号码可能人家说一次之后，我们就能清楚地记住，比如说父母或者是兄弟、
亲人的；而有些人的电话号码我们却不一定能够记得住，比如说一个比较普通的朋友的，这样的号码我们必须要存储在手机里才行。那么为什么同样都是电话号码，同样都是11个数字，有的我们能记住，而有的我们就记不住呢？这是因为有些号码我们是真的用心去记忆了，所以我们记住了，而另外一些我们则没有认真去记忆，所以也只能有一个大概的印象，必须要
经过提醒才能想起来，这其实就是没记住。
很多时候有的东西我们之所以记不住，并不是因为我们的记不好，而是因为我们没有用心也没有认真地去记忆。
还有一种观点认为人的记忆力的好坏，和人们自

朱建国编著的《看完就用的超凡记忆术(精)》既是一把进入记忆王国的智能钥匙，又是个人的挖掘大脑潜能的指南。记忆术不仅能帮你造就某一方面的出色记忆力，记住容易忽视的细节，克服心不在焉的毛病；更能让你的记忆力在各方面都达到杰出水平，轻松记住想记住的事物，让记忆更快、更持久。每个人的大脑都是一部高能电脑，都具有照相般的记忆潜能，充分发掘这些潜能，就可以记住你想记住的一切。通过阅读此书，你会发现自己在短时间内就能轻松记住单词、诗词，甚至元素周期表，并能应用自如。随着记忆力的提高，你会发现自己的知识结构更加完善，处理问题更加得心应手；你会发现自己的自信心大大提高，在说话时更有底气，办事时更；你还会发现自己的学习力、判断力、分析力、决策力等都随之得到了。