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全新正版艾火里的养生9787569317466西安交通大学出版社
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引言
01 被现代人忽视的养生秘诀/03
“灸,灼也,从火,久声。”——《说文解字》
艾灸之火的传承——从马王堆开始
“针所不为,灸之所宜。”——针灸不分家
“审得其穴,立可起死回生。”——艾灸治病的医案
欧阳修的《灼艾帖》和李唐的《艾灸图》
的养生植物——艾
“犹七年之病,求三年之艾也。”——《孟子·离娄》
“阴阳皆虚,火自当之。”——《灵枢?官能》
“若要安,三里莫要干。”——家庭保健灸
艾灸养生在现代社会的妙用
艾灸宜忌——适应和禁忌
02 小艾灸·大养生
艾灸用品制备
常用艾灸法
艾灸的技巧
“能忍一倾之灸,便有之理。”——《备急灸法》
四季人神不宜灸
经脉十二时辰宜灸与不宜灸
意外情况的急救处理
艾灸时的注意事项
03 养生保健灸
十大保健穴
消除疲劳灸
养颜美容灸
减肥降脂灸
强心健脑灸
黑发防脱灸
……
04 有病自己灸
05 附录
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