返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 全新正版摆脱焦虑9787557685713天津科学技术出版社
    • 作者: [美]唐·约瑟夫·戈韦著 | [美]唐·约瑟夫·戈韦编 | [美]唐·约瑟夫·戈韦译 | [美]唐·约瑟夫·戈韦绘
    • 出版社: 天津科学技术出版社
    • 出版时间:2021-06-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    如梦图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: [美]唐·约瑟夫·戈韦著| [美]唐·约瑟夫·戈韦编| [美]唐·约瑟夫·戈韦译| [美]唐·约瑟夫·戈韦绘
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 出版时间:2021-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:150000
    • 页数:256
    • 开本:32开
    • ISBN:9787557685713
    • 版权提供:天津科学技术出版社
    • 作者:[美]唐·约瑟夫·戈韦
    • 著:[美]唐·约瑟夫·戈韦
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:46.80
    • ISBN:9787557685713
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-06-01
    • 页数:256
    • 外部编号:31220768
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序言 杰拉德·甘波斯基医学博士
    引言 坏消息和极好的消息
    1:接收压力的大脑和释放压力的态度
    步:建立意识——有意识地认识并解除压力
    2:压力评估:暴露你的弱点
    3:消除压力的意识
    4:压力的根源
    第二步:做出选择——选择能够改变大脑的思维方式
    5:熟能生巧
    6:静静参与,全心投入
    7:内心平静思路清晰——不管外界如何
    8:给大脑放第三步:压力——充分发挥大脑潜能的关键
    9:富有创造力的脑 10:度能够治愈压力给大脑造成的损伤
    11:破碎成就完整自我
    12:连接的蓝色地带
    13:暗示的力量:心想则事成
    第四步:坚持不懈——持之以恒
    14:整合
    结语
    致谢
    附录
    音频资料下载指导


    唐·约瑟夫·戈韦

    斯坦福医学院主任、国际心态疗愈中心主任、人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的密友兼合伙人。

    他领导了国际机构ICAH(国际心态疗愈中心)长达12年的时间,曾帮过各种各样的心理危群,包括患者、人、监狱服刑者、国际难民、企业高管等等。

    他还花了6年的时间指导一个智囊团,旨在整合神经科学和心理学方面的前沿研究,构建一种能改变大脑结构以消除压力反应、认知功能的模型。目前,该模型在帮人们消除高压工作场所的压力方面取得了的成功。

    为何要摆脱焦虑:在高压之下实现高效工作与幸福生活美国心理协会(TheAmericanPsychologicalAssociation以下简称“APA”)每年都会进行一项名为“压力在美国”的调查。这项调查被认为是目前为止的国民压力晴雨表。在近的调查中,APA的结论是:此数据“描绘了一幅由高压及无效应对组成的混乱画面,无效应对似乎已根深蒂固地存在于我们的文化之中,令我们的后代持续处于不健康的行为和生活方式中。”终结压力虽然任重而道远,但并非难以实现;它旨在提供打破那条枷锁的清晰路径,以地解决这场危机,而这,便有赖于从你我开始做起。
    在踏上这段释放压力的旅行之前,我希望你能清楚一件事:压力是大事,大到足以威胁生命。引用地理频道纪录片《压力杀手》中卡罗尔·希夫利的话:“它并不是未来某天你觉得似
    乎应该做点什么了。你必须从现在开始就做出改变。”是的,就是现在,在你因心脏病或中风被推进急诊室之前。本书所提供的技巧和流
    程将在很大程度上帮你防患于未然。
    我想首先分享一下我和我的专家小组对压力的研究结果。这关乎压力的严重,其决方案,以及为获得所有积极结果铺平道路的模型和方法。
    在研究当中,我们了解到的件事是:大脑中有两个主要系统,而它们决定了你能多大程度地将自己的智能转化为现实世界的成功

    个系统被称为“高级大脑”,生物学专业名词为前额叶皮层,大部分我们所
    定义的人类智能便是由大脑的这一部分产生的。正是由于高级大脑,人类社会才产生了艺术、音乐、科学、农业、工程、商业、等等。它也是大脑首席指挥官的所在地——在这里,大脑指挥官行使执行职能,并制订实现目标的计划和战略。执行中枢利用所有高阶认知技
    能,质疑认知、分析事实、
    适应变化、整合信息——绘制和优先组织各项工作以推动计划前进。执行中枢还会将右脑产生的创造力转化为实践创新。
    高级大脑也是你人中“好天使”。的居处所在,它让你能够维系积极而有建设的人际关系,并合弃小我利益而顾全大局。神经心理学家丹尼尔·西格尔在其著作《第七感》(Mindsight)中,将这些好天使进一步定位在前额叶区域的中部,在那里,它们协调产生数量惊人的基本技能,来促进社会智慧的生成与发展。这些天使让你能够融入社会;他们平衡你的情绪,令你灵活应对不同情况;他们还缓解你的恐惧,并促进同理心、洞察
    力和直觉的产生。
    高级大脑的功能比以上所描述的还要多得多,可以说,它是进化伟大的成就——体现在大脑皮质所
    产生的多元智能和天资上,它所创造出的大量古现代世界奇迹便是的明。构筑高级大脑的进化过程近乎奇迹,它的发展速度在进化是无与伦比的,整个过程如同魔法一般而不可思议。
    当这个高度进化的大脑以方式运作时,产生的效果令人惊叹,它让每都充满热情、社会智慧以及杰出的喜悦。在我上一本书《神秘之酷》(MysticCool)中,我就曾尝试描述过这样的——当高级大脑的光辉激发出天才之念,也
    会让你相信自己可以无昕不能。在书中,我写道:“我们每个人都在努力做一些有意义的事以扩展自己的能力,在此过程中,我们会不时地体验到天才之念(由高级大脑所产生)的荣耀
    。在做某件事情时,通常所
    见的需求、压力和怀疑风暴可能一开始就已经呈现,但是经过一些微妙的转折,你成功地躲过了风暴而找到风眼,在那里,以结果为目标的压力,转化成以卓越为目标的挑战。当你安顿下来时,一袭智慧之光倏然闪现,将你卷入它那无法抗拒的潮流之中。你的头脑变得清晰,做事的着力点也变得精准。时间似乎静止了。你感到异常兴奋,并能够融会贯通、集中注意力、保持充沛的热情和精力。渐渐地,你开始对手中的任务表现出惊人的掌控力,在关注细节
    的同时,还完美地把控了全局。所有的拼图都轻松地自然归位,就好像原本散落的点在自动连成线。随着更大可能的出现,你对整体的掌控感进一步得到了提升。
    这种工作方式一点儿都不像是在工作,相反,它变成了一种有回报的喜爱之事。”P2-5

    "
    【4大科学步骤、14天密集训练、超40项实践指导 攻破压力壁垒,从此挥别黯淡人生!】
    本书以心理学前沿理念作为指导,通过态度重塑技术以及行为重塑技术帮读者真正攻破压力壁垒,告别焦虑人生。
    4大科学步骤——觉知、选择、、整合;
    14天密集训练——从弱点暴露至修复整合;
    超40项实践指导——文字、音频、视频多管齐下!

    【作者具有心理学很好行业背景,是人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的合伙人】
    唐·约瑟夫·戈韦不仅是斯坦福大学医学院主任,靠前心态疗愈中心主任,还是人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的合伙人。
    【20年心血力献,多位靠前大型企业高管盛赞,课程评分高达4.8分】
    本书是作者潜心研究20年的成果。优选运用在大型跨国公司,以消除高管压力,该方已推至重症病房、监狱、难民营,在靠前享有盛誉。其课程评分达到罕见的4.8分(满分5.0),至今,是真正经过实践检验的有效方法。"

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购