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    • 出版社: 福建科技出版社
    • 出版时间:2022-01-01
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    • 出版社:福建科技出版社
    • 出版时间:2022-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-01-01
    • 开本:16开
    • ISBN:9787533565459
    • 版权提供:福建科技出版社
    • 作者:鄢行辉//王嵘//林辉|责编:陈滢璋
    • 著:鄢行辉//王嵘//林辉|责编:陈滢璋
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:28.00
    • ISBN:9787533565459
    • 出版社:福建科技
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2022-01-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-01-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:31349264
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 三调方法:从三个维度调整健康
    调身法——骨正筋柔
    调息法——气血自流
    法——心神安定
    第二章 南少椭易筋经:自我修复十二式
    十二式连续演示视频
    十二经筋与十二式纵览
    式 拱手环抱——手太阴经筋的拉伸
    第二式 两臂横担——手阳明经筋的拉伸
    第三式 掌托天门——足阳明经筋的拉伸
    第四式 摘星换斗——足太阴经筋的拉伸
    第五式 出爪亮翅——手少阴经筋的拉伸
    第六式 倒拽九牛尾——手太阳经筋的拉伸
    第七式 九鬼拔马刀——足太阳经筋的拉伸
    第八式 三盘落地——足少阴经筋的拉伸
    第九式 青龙探爪——手厥阴经筋的拉伸
    第十式 卧虎扑食——手少阳经筋的拉伸
    十式 打躬势——足少阳经筋的拉伸
    第十二式 掉尾势——足厥阴经筋的拉伸
    第三章 南少林易筋术:快速祛除酸痛
    颈部酸痛易筋术
    肩部酸痛易筋术
    手臂酸痛易筋术
    腰背祛痛易筋术
    髋部祛痛易筋术
    膝、大腿部祛痛易筋术

    鄢行辉,福建医大学教授,国际武道联盟总部副秘书长,国际武道联盟养生协会,国际武道联盟养生研究院院长,WA黑带七段,世界武林百杰,全国医院校传统保健体育研究会常务理事、科研部部长,福建省太极拳协会副秘书长,福建中华传统文化教育促进会传统保健委员会秘书长,海峡南少林手法医学协会常务理事。

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