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全新正版南少林易筋拉伸术9787533565459福建科技
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章 三调方法:从三个维度调整健康
调身法——骨正筋柔
调息法——气血自流
法——心神安定
第二章 南少椭易筋经:自我修复十二式
十二式连续演示视频
十二经筋与十二式纵览
式 拱手环抱——手太阴经筋的拉伸
第二式 两臂横担——手阳明经筋的拉伸
第三式 掌托天门——足阳明经筋的拉伸
第四式 摘星换斗——足太阴经筋的拉伸
第五式 出爪亮翅——手少阴经筋的拉伸
第六式 倒拽九牛尾——手太阳经筋的拉伸
第七式 九鬼拔马刀——足太阳经筋的拉伸
第八式 三盘落地——足少阴经筋的拉伸
第九式 青龙探爪——手厥阴经筋的拉伸
第十式 卧虎扑食——手少阳经筋的拉伸
十式 打躬势——足少阳经筋的拉伸
第十二式 掉尾势——足厥阴经筋的拉伸
第三章 南少林易筋术:快速祛除酸痛
颈部酸痛易筋术
肩部酸痛易筋术
手臂酸痛易筋术
腰背祛痛易筋术
髋部祛痛易筋术
膝、大腿部祛痛易筋术
鄢行辉,福建医大学教授,国际武道联盟总部副秘书长,国际武道联盟养生协会,国际武道联盟养生研究院院长,WA黑带七段,世界武林百杰,全国医院校传统保健体育研究会常务理事、科研部部长,福建省太极拳协会副秘书长,福建中华传统文化教育促进会传统保健委员会秘书长,海峡南少林手法医学协会常务理事。
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