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  • 全新正版和月嫂学做月子餐(附光盘)9787512709386中国妇女出版社
    • 作者: 周英著 | 周英编 | 周英译 | 周英绘
    • 出版社: 中国妇女出版社
    • 出版时间:2015-01-01
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    • 作者: 周英著| 周英编| 周英译| 周英绘
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 出版时间:2015-01-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2014-11-01
    • 字数:45.00千字
    • 页数:177
    • ISBN:9787512709386
    • 版权提供:中国妇女出版社
    • 作者:周英
    • 著:周英
    • 装帧:暂无
    • 印次:暂无
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787512709386
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2014-11-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-01-01
    • 页数:177
    • 外部编号:3060694
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 坐月子,吃是头等事第二章 吃什么,明星食材大盘点
    第三章 怎么吃,原则、禁忌细梳理
    按阶段调养:一排二调三四补
    按要求制作
    坐月子饮食禁忌
    第四章 月子营养餐 每日搭配与制作
    周:代谢排毒周
    第二周:收缩内脏周
    第三周:滋养进补周
    第四周:体力恢复周
    第五章 治疗食谱
    催乳汤与蔬菜
    便秘食疗方及素材
    产后身痛食疗方
    第六章 不同职业新妈妈饮食建议
    月子食谱分类索引

    周英:高级母婴护理师,母婴护理及中医催乳师培训讲师,高级营养师。从事母婴护理工作多年,亲手护理过100余位产妇和新生儿,为多家月嫂公司做过培训讲师。

    产后如何瘦身?到底能不能瘦下来?生产后身材会不会变形?这是很多新妈妈关心的问题。《和月嫂学做月子餐(附光盘)》作者周英从事母婴护理工作十余年的经验,肯定地告诉您,只要您饮食搭配合理,就一定能恢复到怀孕前的身材! 月子期间饮食是重要的,如果饮食搭配不合理,就会落下水桶腰、内脏垂、体肥胖等后遗症。但也不是不吃或少吃饭才能减少体重,只有通过科学合理的饮食方法,才能让你吃出美丽、吃出健康、吃出好身材!

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