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  • 全新正版内向思考9787505747388中国友谊出版社
    • 作者: 雷蒙德·凯特利奇迈克尔·欧文著 | 雷蒙德·凯特利奇迈克尔·欧文编 | 雷蒙德·凯特利奇迈克尔·欧文译 | 雷蒙德·凯特利奇迈克尔·欧文绘
    • 出版社: 中国友谊出版社
    • 出版时间:2018-05-01
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    • 作者: 雷蒙德·凯特利奇迈克尔·欧文著| 雷蒙德·凯特利奇迈克尔·欧文编| 雷蒙德·凯特利奇迈克尔·欧文译| 雷蒙德·凯特利奇迈克尔·欧文绘
    • 出版社:中国友谊出版社
    • 出版时间:2018-05-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2019-06-01
    • 字数:200000
    • 开本:32开
    • ISBN:9787505747388
    • 版权提供:中国友谊出版社
    • 作者:雷蒙德·凯特利奇迈克尔·欧文
    • 著:雷蒙德·凯特利奇迈克尔·欧文
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787505747388
    • 出版社:中国友谊出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2019-06-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2018-05-01
    • 页数:0
    • 外部编号:30657813
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    目 录

    孤独时我们可以得到什么
    章?清晰思路
    第二章?逻辑分析
    第三章?直觉判断

    第二部分
    发现更多的可能
    第四章?关注自己的内心
    第五章?直觉和逻辑思维可以激发创造力

    第三部分
    如何成为一个好的
    第六章?保持情绪平衡
    第七章?接受真实的自己
    第八章?内心平静
    第九章?容人之量

    第四部分
    从到伟第十章?被反对的勇气
    十章?克服一切阻碍的力量
    第十二章?永远不会孤单

    在德怀特·艾森豪威尔作为一名所做的所有决定中,重要的一项是,在1944年6月6日而非两周后发起诺曼底登陆。做这个决定有很大风险,因为有件事会导致这个决定失败,而且发生的概率大,那就是如果6月7日的天气状况使支援部队无法登陆,那么前登陆的军队
    就可能不得不退到海上。但是决定延迟登陆也有另一种风险,那就是德国人会发现盟军计划登陆的位置。因此艾森豪威尔不得不权衡所有风险,在其中做出选择。仔细考量后,他得以理清思路,判断出哪种选择能够让行动的成功
    率,这才做出的抉择。
    常常难以理清思路。近忧往往会影响一个人所
    做的决定,甚至不会让人去考虑长远的打算。一些决定本质上就有极大的复杂,大量变数必须以某种方式呈现,这样才能成功。如今,人类工程学家称之为信息超载的现象让决策比以往任何时候都更加困难。通过邮件、会议和电话,海量信息蜂拥而至、泛滥成灾,只会让分心,令他思维混乱。或者,接收到的信息七零八碎,于是就可能用设填补空白,这就会导致有时候没有真正的理解。的重大决定,从本质上来说,通常不是非黑即白的。相反,做决定的过程包括“权衡相互的利益,然后基于某种标准明确起作用的利益。如此思考的结果是个人的一种判断,带有主观色彩,就好比说贝多芬作曲比勃拉姆斯好”。
    独处有于理清思路。只有通过努力分析想通复杂问题——就像艾森豪威尔在登陆日之前所做的那样——才能明确解决问题所需的必要条件;只有平息周遭喧闹并滤去内心嘈杂,才能听到直觉微弱的声音,而直觉的潜意识思维可能已经发现了意识思维尚未发现的关联;只有清楚自身劣势,才能扬长避短。
    独处也带来别的益处,是一种更加务虚的收益,但重要同样不打折扣。的工作是受灵感启发的工作。善于反思的不仅会问自己应该做什么决定,而且会问自己的行动能够促进某种更大目标的实现。登山者不仅是为了爬山而爬山。教师能教给学生的不仅只有课堂上的内容。特殊需求儿童的父母或许能从孩子和自己努力生
    活的过程中发现深刻的意义。能鼓舞士气的是那些发现了手头任务的清晰意义的人。而这种意义就来源于深思熟虑。
    清晰的逻辑分析和清晰的直觉判断两者的基础都是清楚的头脑。比尔·乔治(BillGeorge)介绍了一种让头脑清楚的方法。乔治是美敦力公司(MedtronicInc.)一
    位成功的CEC),也担任过高管职务。他现于哈商学院任教,著有书《真北》(TrueNorth),书里他建议认真思考自己的核心价值,以此来给自己指明方向。
    “有效领导力的一个重要元素不是优先做紧迫的事然后再做重要的事。”乔治说,“今天人们过于强调紧迫的事了。这对来说一直十分不利。”乔治强调,深思不只针对内向者而言。“我活跃、外向,很有干劲。
    ”他说,“三十几岁的时候,我的事业生起,有了一
    个孩子,另一个孩子也即将出生。”但这段时间他每天回到家就已经筋疲力尽了。“我每晚都加班到七八点,回到家后吃晚餐、看杂志,然后就头昏脑涨地睡着了。”然而也正是从那时起,乔治开始每天冥想,尤其是超觉冥想(禅修的一种手段)。他说:“我不知道超觉冥想为什么会有用,但确实有用。冥想的时候你会慢下来,静静深思。这其实是一种内省的过程,这是令一个人放松再好不过的方法了。”超觉冥想的过程很简单。修行者(即冥想的人)每天冥想两次,每次20分钟,一次是的工作开始前,另一次是的工作结束后。即使每天做一次也比不做要
    好得多。每次冥想的时候,修行者要把注意力集中在“祷语”上,并在脑海中一遍遍重复。祷语通常是一个字,没有硬辅音,对修行者来说也没有什么含义(比如“Ayam”)。
    然而修行者在实践过程中通常发现注意力会经常偏离祷语,转向貌似自己蹦出来的各种思绪。这些思绪通常关乎近能引发修行者情绪波动的事情,比如让修行者感到满足、骄傲、快乐的事情,但更多的是一些令人感到焦虑、担心或害怕的事情。
    当注意力转向消极思绪的时候,修行者的心率就会加快,而且可能真的会觉得紧张感贯穿全身。但集中精力想着祷语,同时任由注意力转向郁结于心的紧张情绪产生的思绪,这一过程不失为一种纾解消极思绪以及随之而来的紧张情绪的方法。这个过程被修行者称为“净化”。
    在冥想中消耗的时间多少要看修行者开始冥想时情绪有多激动。乔治说他的“思绪通常在10到12分钟后就稳定下来”。净化过程结束后,修行者感到平和、镇定。独处的过程中产生了洞见,也就是直觉,有时候往往冥想还没结束就已经在脑海里清楚地显现了。
    P2-5

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