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  • 全新正版健身理论与方法(第2版)9787569031577四川出版社
    • 作者: 代毅,赖广益,邹姮婧,李军汉著 | 代毅,赖广益,邹姮婧,李军汉编 | 代毅,赖广益,邹姮婧,李军汉译 | 代毅,赖广益,邹姮婧,李军汉绘
    • 出版社: 四川辞书出版社
    • 出版时间:2021-01-01
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    • 作者: 代毅,赖广益,邹姮婧,李军汉著| 代毅,赖广益,邹姮婧,李军汉编| 代毅,赖广益,邹姮婧,李军汉译| 代毅,赖广益,邹姮婧,李军汉绘
    • 出版社:四川辞书出版社
    • 出版时间:2021-01-01
    • 版次:2
    • 印次:1
    • 字数:345000
    • 页数:640
    • 开本:16开
    • ISBN:9787569031577
    • 版权提供:四川辞书出版社
    • 作者:代毅,赖广益,邹姮婧,李军汉
    • 著:代毅,赖广益,邹姮婧,李军汉
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.00
    • ISBN:9787569031577
    • 出版社:四川出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-01-01
    • 页数:640
    • 外部编号:31084881
    • 版次:2
    • 成品尺寸:暂无

    绪论
    章 健身运动与健康
    第二章 健身运动与解剖生理学基础
    节 健身运动与骨骼肌
    第二节 健身运动的能量供应系统
    第三节 健身运动对身体形态和机能的影响
    第三章 健身运动与膳食营养
    节 健身运动与营养
    第二节 健身运动的营养特点
    第三节 健身运动与合理膳食营养
    第四节 健身运动合理营养的基本要求
    第五节 健身运动与营养膳食平衡
    第四章 健身运动的科学
    节 科学健身的重要
    第二节 健身运动处方概述
    第三节 运动处方的基本要素
    第四节 运动处方的制订与实施过程
    第五节 儿童与青少年运动处方指南
    第六节 老年人运动处方指南
    第五章 健身运动的安全与损伤防治
    节 健身运动的相关安全问题
    第二节 健身运动中常见的生理反应与处理
    第三节 健身运动中常见的危险动作及修正方法
    第四节 健身运动损伤
    第五节 健身运动中常见损伤及疾病
    第六章 健身运动的恢复方法
    节 消除疲劳的途径
    第二节 消除疲劳的方法
    第三节 按摩恢复方法
    第七章 健身运动的方法与实践
    节 健身运动的分类
    第二节 健身运动的方法与实践
    第三节 身体功能训练
    第八章 健身运动的效果测量与评价方法
    节 身体评价方法
    第二节 循环呼吸机能测量与评价方法
    第三节 运动系统机能测量与评价方法
    第四节 身体成分测量与评价方法
    第五节 身体平衡能力测量与评价方法
    第六节 感觉机能测量与评价方法
    第九章 儿童及青少年健身理论与方法
    节 儿童及青少年与运动
    第二节 儿童及青少年体适能训练
    参考文献

    李军汉,副主编,成都体育学院运动医学与健康学院副教授,运动生理学博士。

    本书立足于科学健身,体医融合,以规避健身运动风险为目的,作者结合自身长期的研究成果及国内外健身领域研究成果,详细介绍了健身运动与营养、运动风险与运动损伤预防、健身运动的恢复方法、健身运动测量评价、不同群体健身理论与指导、健身方法指引等内容。本书具有科学、实和指导,既可以作为体育学院学生的教材,又可以为广大健身爱好者和社会体育指导员提供健身训练的方法和指导。

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