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  • 全新正版梦圆北大(方法篇)/梦想北大丛书9787301268094北京大学
    • 作者: 编者:王亚章|总主编:王亚章著 | 编者:王亚章|总主编:王亚章编 | 编者:王亚章|总主编:王亚章译 | 编者:王亚章|总主编:王亚章绘
    • 出版社: 北京大学音像出版社
    • 出版时间:2016-08-01
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    • 作者: 编者:王亚章|总主编:王亚章著| 编者:王亚章|总主编:王亚章编| 编者:王亚章|总主编:王亚章译| 编者:王亚章|总主编:王亚章绘
    • 出版社:北京大学音像出版社
    • 出版时间:2016-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2016-08-01
    • 开本:16开
    • ISBN:9787301268094
    • 版权提供:北京大学音像出版社
    • 作者:编者:王亚章|总主编:王亚章
    • 著:编者:王亚章|总主编:王亚章
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:35.00
    • ISBN:9787301268094
    • 出版社:北京大学
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2016-08-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2016-08-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:3657545
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    我,为自己代言
    致高三学弟学妹的一封信
    回忆往昔峥嵘岁月
    暑期杂忆
    写在踏入大学前
    习惯需要毅力来坚持 目标需要心态来保
    高后——致学弟学妹
    一路向北到燕园
    捡拾雕刻 细数家珍
    贯穿生活学习的 “死” “活”之法
    走向未名湖
    高中,我的珍宝
    拼搏是青春的姿态
    筑梦踏实
    耕耘·收获
    学习其实没那么难
    有的放矢,效率至上
    善于付出
    浅谈高中学习
    高中感悟
    且行且悟
    高效学习法
    我的高考
    通向理想的道路
    我的漫漫北路写给你们——那些奋斗在青春路上的学子
    追梦路上
    一个北大新生的学习体会
    论平衡的心态

    王亚章,北京大学教务部副部长,北京大学招生办公室主任。

    珍惜今日其实在整个高中生活中,要想笑到,成为“赢家”,我们不但需要提高学水,还应提升综合能力。这其中就包括自我管理的能力。高三的时间很紧张,如果不合理规划,就不能充分利用时间。根据自身情况,为自己制订一个合理的学习计划是高三学生进行自我管理的基本要求。我在为自己制订计划时总是会注意两个因素:可行和多样。安排每要做的事情时,我会估计完成每一项任务所需时间,尽量保完成一项任务时不被打断,这样有利于保持
    思维的连贯,从而提高效率、节省时间。而且我将各科分散开,每天复习三门,两天为一个周期。这样避免了一直复习一门功课而产生的烦躁情绪,也可以保不落下任何一门功课。我在做计划时还会尽量将计划安排得紧凑些,对自己有一定的挑战。这样才会激励我不断进步。再者,计划松弛会使我们在一开始就松懈下来,很容易造成效率低下、浪费时间。对我来说,整个高三就是一个完成各种计划的过程。小到每天计划,大到阶段计划,我都百分百地完成。有些同学不能坚持完成计划,没有按计划行事的耐心和韧。对于我来说,完成计划是鼓励自己的一个方法。
    每完成一个计划,小小的喜悦和成就感就足以鼓励自己开始下一个计划。这就是为什么计划要有可行的原因。不可行的计划会给我们带来心理负担,没有完成计划的挫败感还会影响后面的学习。
    坚忍的意志也是“必需品”。我们生活在一个充满着诱惑的世界,特别是在高三这样紧张的特殊时期
    ,诱惑变得更难以抵制了。举个例子吧,熬夜很晚的你第二天早上不可避免地会有困意,在看似不重要的一节课上趴在书堆后面睡觉就变成了一件十分诱人的事情。这就需要控制和忍耐。在一节自己觉得不重要
    的课上睡了一觉,你可能不会错过什么知识点,看起来好像这一觉没什么代价,但这可能是你丧失自控力的一个开始。因为你不知不觉地放松了警惕,接受了诱惑,开始对自己的妥协。我在面对类似的诱惑时总是对自己说:“忍一下,高考完就好了。我不怕等这么几天。”这时我们要经常鼓励自己,告诉自己要忍耐,用内心的正能量抵制诱惑。
    轻装上阵在高三这一年,高考的压力令许多同学背上了沉重的心理负担。有的同学十分焦虑不安,甚至产生了抑郁倾向。在我看来,适度调节和放松是每个高三学生的技能。我就比较擅长整态。每天上完晚自习回到家后,我没有紧紧张张地继续学习,而是听些自己喜欢的歌,边听歌边用热水泡脚。这既能消除身体的疲乏,也能缓解心情,保持好的精神状态。我喜欢听摇滚乐、朋克乐并随之摇摆,那强劲有力的节
    拍和振奋激昂的歌词能帮我宣泄负面情绪、释放压力。虽然在别人看来这就是浪费了半小时,但是我认为值得,竟“磨刀不误砍柴工”。到了周末,我也没有像周围的“学魔”一样泡图书馆。有我喜欢的足球俱乐部拜仁慕尼黑的比赛时,我会酣畅淋漓地看上一
    场;没有的时候,我会适当地睡个懒觉,缓解熬夜学习带来的疲惫。一个人就像一根弦或是一根皮筋,要
    张弛有度,一味紧绷而不适度放松只会让自己垮掉。
    调节方式有很多,而且每个人的调节方式可能不同。对我而言,除音乐外,运动也能起到很大作用。
    P4-5

    梦想北大系列图书是由北京大学招生办公室从2014级新生的大量应征稿件中精选的佳作,内容真实而全面,主要包括成功求学经验、学习方法改善、备考经验指南、竞赛备战方法等,旨在为读者提供开启梦想大门的智慧钥匙。 由王亚章主编的《梦圆北大(方法篇)/梦想北大丛书》选取北大2014级新生的征文中关于中学各科学习方法的文章,既有针对所有学科如何提高学习效率的方法介绍,也有解决学习过程中遇到的各种困难的经验分享,通过阅读本书,促使读者去清晰地认识和分析自己的学习情况,有针对地借鉴其中的学习方法,从而达到提高学习效率的目标,具有实用。

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