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全新正版如果没有你瑜伽9787543969582上海科技文献
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前言
课 体位法培训课程
第二课 瑜伽的基础知识
第三课 瑜伽的健身原理
第四课 瑜伽与纤体减肥之间的关系
第五课 瑜伽中的发音练习
第六课 瑜伽三脉与中医经络的联系
第七课 人体解剖学及生理
第八课 瑜伽排课技巧
第九课 子蜻老师自我修炼的心得分享
子蜻,华南地区身、心、灵瑜伽老师。于星海音乐学院表演系,一直从事演艺策划、教育与养生工作。2007年,遇到瑜伽,更虔诚地成为一位瑜伽修行者。曾接触过各种流派瑜伽,如:AshtangaYoga,YinYoga,AcroYoga,AnaForrestYoga,Jivamukti,DavidSwensen,Anusara。多年专注研究瑜伽体式、解剖学、生理学、哲学、教学方法及重要的自我练习与实践。 她主张自我练习,并且认为自我练习是自我学习和理解每个体势的关键。她的教学风格系统、条理、循序渐进,能保学生养成良好的习惯。
瑜伽以其生活化、普及化,成为适应现今高节奏生活的新新人类的一种新生活方式。而它又不仅仅只是套行或时髦的健身运动这么简单。 子蜻编著的《如果没有你瑜伽》在广泛听取各地瑜伽爱好者心声的基础上,组织了众多资深瑜伽人士参与探讨与编写,同时结合作者多年对瑜伽的热衷、研究和教学经验总结。本书集合了瑜伽的起源、瑜伽的教练指南、瑜伽的理论、瑜伽的体式实践等。让更多瑜伽爱好者坚持不懈地练习瑜伽。
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