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  • 全新正版工作场所女职工心理健康指导手册97875008737中国工人
    • 作者: 编者:俞文兰//孙承业|责编:李素素//时秀晶著 | 编者:俞文兰//孙承业|责编:李素素//时秀晶编 | 编者:俞文兰//孙承业|责编:李素素//时秀晶译 | 编者:俞文兰//孙承业|责编:李素素//时秀晶绘
    • 出版社: 中国工人出版社
    • 出版时间:2020-05-01
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    • 出版社:中国工人出版社
    • 出版时间:2020-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-05-01
    • ISBN:9787500873723
    • 版权提供:中国工人出版社
    • 作者:编者:俞文兰//孙承业|责编:李素素//时秀晶
    • 著:编者:俞文兰//孙承业|责编:李素素//时秀晶
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:20.00
    • ISBN:9787500873723
    • 出版社:中国工人
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2020-05-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-05-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:30870364
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 女职工常见的心理问题
    一、女职工心理健康的现况
    1.女职工心理问题普遍
    2.女职工心理症状的表现
    二、女职工心理问题的职业差异和年龄差异
    1.职业或行业差异
    2.年龄差异
    第二章 女职工心理问题影响因素
    一、职业相关因素
    1.工作场所面临的心理健康风险
    2.职业压力及其健康影响
    3.职业疲劳及慢疲劳综合征
    二、非职业相关因素
    1.遗传与生理因素
    2.家庭及因素
    3.社区及生活环境因素
    4.遭遇突发事件
    第三章 压力应对的自我训练法
    一、找到适合自己的压力应对方法
    二、渐进肌肉放松练习
    三、深度放松练习
    四、正念练习
    五、冥想练习
    第四章 不良情绪的处理与调适方法
    一、认识情绪
    二、情绪表露与情绪表达
    1.情绪表 2.情绪表达
    三、放弃自我对抗的松绑法
    四、抑郁情绪的自我调适
    五、焦虑情绪的自我调适
    1.现实检验
    2.找到应对策略
    3.学会放松
    4.建立社会支持网络
    六、极度怯场情绪的自我调适
    1.分析怯场场景
    2.自我训练
    七、脾气暴躁情绪的调适
    八、过度情绪的调适
    九、创伤应激障碍的情绪再处理
    第五章 心理健康的自我识别及管理
    一、积极心理建设的8个要点
    二、适应工作环境,提升工作能力
    三、建立社会支持环境
    四、饮食与运动干预
    1.饮食干预
    2.运动干预
    五、需要求的信号
    资源链接:平台
    第六章 特殊生理时期的心理健康及应激障碍管理
    一、孕产期
    二、围绝经期(更年期)
    三、日常应激事件管理
    四、突发事件应激障碍管理
    结语

    售后保障

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