返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 全新正版肌肉百科全书9787500944010人民体育
    • 作者: (日)石井直方|译者:魏文哲|校注:胡扬著 | (日)石井直方|译者:魏文哲|校注:胡扬编 | (日)石井直方|译者:魏文哲|校注:胡扬译 | (日)石井直方|译者:魏文哲|校注:胡扬绘
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2013-02-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    如梦图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: (日)石井直方|译者:魏文哲|校注:胡扬著| (日)石井直方|译者:魏文哲|校注:胡扬编| (日)石井直方|译者:魏文哲|校注:胡扬译| (日)石井直方|译者:魏文哲|校注:胡扬绘
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2013-02-01
    • 版次:1
    • 印次:5
    • 印刷时间:2019-05-01
    • ISBN:9787500944010
    • 版权提供:人民体育出版社
    • 作者:(日)石井直方|译者:魏文哲|校注:胡扬
    • 著:(日)石井直方|译者:魏文哲|校注:胡扬
    • 装帧:暂无
    • 印次:5
    • 定价:35.00
    • ISBN:9787500944010
    • 出版社:人民体育
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2019-05-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2013-02-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:30659540
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 从肌纤维认识身体
    请告诉我肌肉的构造吧
    怎样才能使肌肉强壮?
    请告诉我关于肌细胞的一生
    完成使命的肌细胞会变成什么?
    在被破坏的肌纤维上会发生什么?
    身体中有多大比例是肌肉?是通过什么样的机制来运动的?
    “红色肌肉”和“白色肌肉”是什么?
    有检查肌纤维类型的部门? “超量恢复”是什么?
    如何才能使肌肉更快地肥? 1年能够增长多少公斤肌肉?
    肌肉的质会因部位的不同而有差异? 同样的动作一定会使用同样的肌肉? “肌肉感觉”是什么?
    为什么会发生肌肉痛呢?
    由遗传因素决定的是什么?
    妨碍肌肉成长的“肌肉生长抑制素”是什么?
    有天生肌肉发达的人? 肌肉也会优(显)遗传? 什么是“运动遗传基因”?
    运动遗传基因的正常型、变异型是终身不能改变的? 容易出现训练效果的肌肉在哪个部位?
    加强肌力的适宜年龄是多少岁?
    即使年龄大了,肌肉的速度也不下降? 随着年龄的增长,肌力下降的原因是什么?
    如何才能使肌肉变得柔软?
    什么是“肌肉拉伤”,那是什么样的状态?
    “青肿”的机制是什么?
    “肩膀酸痛”的机制是什么?
    深层肌肉是什么?
    “Pump up”和“Buming”是什么?
    “Bulk up”是什么?
    情绪与肌力增长有关联? 骨的粗细会对肌肉增长的难易度产生影响? 有能够自主控制的肌肉和不能自主控制的肌肉? 体质与肌力训练效果相关? 请介绍关于肌腱的工作机理
    日本人容易变得强壮的肌肉是什么?
    [附]塑身年表1
    第2章 肌肉力量训练的常识与错误观念
    如何练成像健美运动员那样理想的身体?
    对肌肉肥大宜的负荷是多少?
    为了让①肌肉量②肌力③肌肉耐力④肌肉爆发力分别得到提高,应该如何训练?
    以肌肉肥大为目的的训练计划的限是多少?
    什么是“向心收缩(concentric)”“离心收缩(Eccentric)”?
    通过“离心收缩”训练能够获得什么样的效果?
    从胸部、背部、大腿等大肌肉开始练习更好? 对大肌肉进行锻炼,会使末端肌肉也容易变粗? 如何才能在维持体重的同时让肌肉增长?

    想变得强壮。想要塑造美丽的身体。这些好像就是近乎人类本能的。而能够满足这些的,是约占体重三分之一到一半的肌肉。《肌肉百科全书》是为了使读者能够正确学肌肉及训练方面的知识而编写的。无论是对于将要开始改造身体的初学者,还是对于目标为塑形的更高级别的练习者,在这里都能够找到与其各种需求相对应的内容。由于是一问一答的形式,所以从哪里开始阅读都没有问题。而对于你想知道的问题,都会得到关键点的解答。本书由石井直方著。

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购