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全新正版武术运动基本训练9787500943037人民体育
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章 基本功训练 节 腿部训练 第二节 腰部训练 第三节 裆步训练 第四节 桩功训练 第五节 鼎臂训练 第六节 手眼训练 第七节 冲拳训练第二章 基本动作训练 节 平衡动作训练 第二节 跳跃动作训练 第三节 跌扑滚翻动作训练 第四节 折叠旋转动作训练 第五节 步法训练第三章 基本拳术训练 节 拳、掌、钩、爪 第二节 弹腿 一、弹腿动作名称 二、弹腿动作图解 第三节 功力 一、功力拳动作名称 二、功力拳动作图解 第四节 短打 一、短打拳动作名称 二、短打拳动作图解第四章 基本技法 节 四击 第二节 八法 一、拳如流星 二、眼似电 三、腰如蛇行 四、步赛粘 五、精要充沛 六、气宜沉 七、力要顺达 八、功宜纯 第三节 十二型附:人体肌肉图
蔡龙云(1928年11月—2015年12月)汉族,山东济宁人。中员。国著名武术技击家、理论家、教育家,上海体育学院教授,原委武术研究院副院长。中国武术九段,武术裁判。 曾任上海体育学院武术教研室主任、体育系副主任,上海市武术协会副,上海市职工武术气功协会,中国武术协会副,中国武术学会副主任,中华全国体育总会委员,第7届全国政协委员。 幼年习武,擅长华拳、少林、太极、形意诸技,尤精技击。1943年、1946年,先后在上海与西洋拳击家比赛,以中国拳法击败俄拳击马索洛夫、美国重量级拳击鲁赛尔,被人们誉为“神拳大龙”。1953年,在全国民族形式体育竞赛暨表演大会上获“奖”;后入选队并兼任政治辅导员。1956年开始,屡任国际、国内武术比赛裁判长、总裁判长,任1届亚运会武术竞赛委员会主任。 多年从事武术教学、科研和管理,卓有建树。著有《武术运动基本训练》《华拳》《剑术》《少林寺拳棒阐宗》和《琴剑楼武术文集》等专著十余部。曾主编我国部《武术竞赛规则》,参与编写全国体育院校通用《武术》教材。在报纸杂志上发表学术、技术、知识文章七十余篇。 为武术事业做出卓著的贡献,1959年被委授予“届全国运动会个人”;1983年任全国武术遗产挖掘整理工作组副组长,1984年获委授予“全国武术挖整工作个人”;1985年被评为“全国体育裁判员”,同年,被授予“新中国体育开拓者”荣誉奖章;1988年荣膺中国国际武术节“武术贡献奖”。1991年起,享受颁发的“特殊津贴”;2008年,上海市教育委员会为他建立了“蔡龙云大师工作室”。
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