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全新正版实用短棍术9787500942人民体育
¥ ×1
节 短棍概述
一、棍的质地、规格
二、各部位名称
三、短棍的基本握法
四、握棍的基本手型
五、短棍的基本技法
第二节 套路说明及实用方法
段
第二段
第三段
第四段
第三节 短棍术学习建议及注意事项
一、学习武术图解知识
二、识图自学的方法与步骤
三、注意事项
第四节 短棍术的准备活动
一、棍棒操套
二、棍棒操第二套
三、棍棒操第三套
刘勇和李春木著的《实用短棍术》不光包括了传统武术的劈、扫、撩、戳、顶、点、挑、格、挡、架等基本棍法还有缠、锁、别等擒拿方法。该套路共分四段每段均有10个动作加上起收势共有42个动作。每段个动作后边加一个收势动作均可独立成段方便教学和练习。该套短棍术叙述上采用一个动作配一个实用方法有利于记忆。 本套路动作简单朴实无华易于学练不论有无武术基本功均可学练。练习该套短棍术既可作为生活中健身锻炼的运动项目又可作为抗暴防身的技艺也可作为格斗教材运用于军警训练。
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