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全新正版我想要的简单生活9787559415745江苏文艺
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Part 1 开始新生活,认识清理的重要 Chapter 1 检查你的“需要清理指数” Chapter 2 清理的重要 为什么要清理? 何时需要清理 阻碍清理的原因:为何大多数人不清理 如何开始清理?勇气、决心、行动力Part 2 身心健康,从居住空间开始清理! Chapter 1 卧室 杂乱的床铺 卧室到处堆满物品 卧室里的化妆仪容空间 Chapter 2 浴室 积水或脏污漏水 浴室到处脏污 堆满物品的浴室 Chapter 3 厨房 脏污的水槽 充满污垢的瓦斯炉 油垢脏污的砧板、料理台、米缸、料理工具 混乱的冰箱 吃剩的食物、未处理的厨余垃圾 Chapter 4 衣柜 衣柜塞得满满,经常找不到衣服 衣柜没有换季 没有清洗衣物就直接塞入衣柜 家中各处都是临时衣柜 喜欢囤积旧衣 大量买衣服的购物狂 Chapter 5 抽屉、鞋柜、置物柜 堆满杂物的抽屉 满布旧日纪念物的橱柜 塞爆生活备用品的橱柜 杂乱的鞋柜 Chapter 6 客厅与餐厅 客厅沙发与茶几、地板堆满物品 没有清理,缺乏空气流通的客厅 餐桌上堆满物品 Chapter 7 工作间与办公室 办公桌堆积文件 杂乱的文件柜与陈旧的数据 乱塞的书柜 杂乱的电脑数据Part 3 好命的生活,从行程瘦身开始! Chapter 1 行程表与时间 总是满满的行程表 花费大量时间看电视与八卦报章 Chapter 2 整顿你的人际关系 应酬与饭局满档 每日花很多时间讲电话 随时挂在社交媒体上 有很多八卦聊是非的朋友圈 Chapter 3 清理购物人生 很多 购物狂 钱与包塞到爆Part 4 好事会发生,身心灵的清理术! Chapter 1 清理你的身体 嗜含糖饮料、油炸食品与加工食品 吃太多、暴饮暴食 肉食主义 过度依赖咖啡因饮品 Chapter 2 心灵:开始每日小清理 使用芳香 晒太阳 点亮心情的色彩魔法 在大自然中散步 净化身心海盐泡澡 体验运动的魔力 接触美的事物 大笑的魔法 让自己感动 结束语 清理有什么积极的效果? 附录一:环境与身体的关系 附录二:精油的使用技巧
简佳玺台湾政治大学新闻系,曾在台湾花旗银行、远东航空与台湾雅虎担任企业行销经理人。目前在台北与上海创立JUDY’SWEETLIVING家居设计品牌,从事家居生活设计与生活时尚文字创作工作。
为什么要清理?上一次清理家中是什么时候呢?你有定期打扫的习惯?你有乱塞东西的恶习吗?现在你的家是整洁干净的状态?平常忙得没有时间清理?太忙是大多数人不清理的借口。任由每天的日常琐事捆绑,没能有足够时间来整理家务。同时,大多数人也觉得比起那些更伟大的事业来相比,整理居家是微不足道的小事。不清理的人生是消极的人生。清理与整理是重要的心灵工作。无论是外在环境的清理,还是内在情绪的打扫,都同等重要。整理环境,将堆积的陈年物品进行归纳分类,将不需要的送出去或捐赠给人。我们为空间腾出一个崭新的容纳场所,新的事物与机遇才得以进来。如果生活中有很多事情进行不顺,不管是人际关系,还是正在进行的工作碰到诸多问题,我们都应该返回到内在进行清理。因为外在世界就是内在世界的反应,改变与清理自己的心,外在的环境就会随之改变。打扫与整理环境确实是敦促内在改变的一个好方式。因为外在的杂乱,正反映内在的如实样态。当我们看到堆积如山的文件,代表我们对于工作的想法也十分紊乱。紊乱的想法无法创造积极有效的行动方案,于是带给你迟滞与停顿不前的工作状态。若衣柜乱塞得满满的、要找的衣服总是找不到,代表拥有紊乱的消化系统、代谢力可能出现状况。你可能在日常生活中总是囫囵吞枣的进食却难以消化,甚至有严重的便秘症状。那是因为阻塞在身体内部发生了!阻塞是万病之源,脏污也一样,是阻碍环境与人的障碍。如果家中已经很久没有打扫,到处堆满灰尘,每个地方都堆放物品,代表我们对生活欠缺积极的心态,于是任由物品堆积,灰尘滋生。屋子满布脏污,代表人生也满布脏污,困难阻碍重重!打扫并不仅仅是在清理过去,它更有为新的未来创造一个空间的积极意义。如果没有经常打扫与清理,新的机会、事物、恋情是不会来的,因为它没有容身之地。清理与我们的人生有关,也与我们的运气有关。如果在现实生活中总是碰到不如意,无论是感情、健康、事业、财务,都可以通过积极的清理与清理居住环境与办公环境,来帮释放负面能量。将不再适合的旧模式与旧能量清理干净,由此感到崭新无比,整个人也会恢复活力。外在世界永远反映我们的内在状态,永远记得这点。当我们看到外在环境感觉舒服、满意、干净、清
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