重新识眼
近视度数和视力数是一回事？
绿色护眼？
眼睛伴侣：眼镜与眼药水
那些年眼镜背过的“锅”
眼镜君该如何甩掉误背的“锅”？
隐形眼镜与框架眼镜选哪一个？
你的眼镜“保质期”到了
有哪些方法，能让你不戴眼镜？
眼花缭乱的眼药水，哪一种才是你需要的？
好的眼药水
“睛”少一点，就是“晴”
孕期视力下降这么快，会瞎？
或许这么多年，你的隐形眼镜都戴错了
孩子多大能玩手机、电脑？
眼贴在哪里？
有手术，不近视！
听说近视手术会瞎
近视手术能把近视“治好”？
做完激光近视手术，视力会回退？
翟长斌，北京同仁医院眼科屈光专业组主任医师，首都医科大学眼科学博士，美国印第安纳大学视光学院医学博士后。现担任中华医学会激光医学分会委员，中华医学会眼科学分会会员。每年完成大量全飞秒激光及准分子激光屈光手术，对眼睛屈光不正的预防和治疗有丰富的临床经验。 E+E学院，眼视光全行业活跃的教育及大众科普平台。这里有神秘大美工新鲜亨饪、有趣有料的原创科普漫画以及与爰眼护眼有关的医学知识。想知道你家娃为什么会近视吗？想明白戴隐形眼镜究竟要注意什么吗？常年与视力问题斗争的资深“眼镜侠”们快来关注。
近视度数和视力数是一回事？
其中有一类，粉丝觉得很简单，翟
叔却觉得很难解答。
大家是不是都“默认”近视度数和视力数之间有一个“神秘的换算公式”，只要知道其中一个，必然可以得出另一个的结果？
翟叔想说：近视度数和视力数两者之间真的没什么换算公式，就像鲸鱼和鲨鱼一样，虽然都有“鱼”，可是并不都是“鱼”。近视度数和视力数是眼睛在不同评估体系中得出的结果。
而且，得出近视度数和视力数的两套评估体系并不“兼容”，两者更不能换算、不能换算、不能换算！
简单来说，视力可以理解为人眼睛辨别物体形象的能力。
举一反三，裸眼视力就是人不戴眼
镜时分辨物体的能力。
矫正视力，通俗地说，就是人戴合的眼镜所能达到的视力。
影响视力的因素有很多，除了近视，还有远视、散光；此外，还有弱视、斜视、
眼部炎症、眼外伤、视网膜病变、玻璃体混浊和晶体混浊等。
而近视度数，或者说屈光度数，可以理解为眼睛折光线的能力，以D为单位。
例如一个人近视300度，眼睛看到的物体不能准确地在视网膜成像，从而导致他视力不好。这时候就需要佩戴眼
镜，通过镜片矫正眼睛本身的屈光度，才能让看到的物体在视网膜清晰成像。
翟叔做个小结：近视度数与视力并不是一回事。虽然单就一个人来说，度数越高视力可能就会越差。但对于一
群人，相同的度数可能有不同的视力，相同的视力也可能有不同的度数。
度数与视力，都只是一个检查数据。
两者并没有的关系，也不能彼此换算。如果大家好奇自己的度数和视力，为什么不抽空到医院检查一下呢？
吃出来的近视孩子近视了，一些父母心塞又无奈，觉得是自己遗传的。
一些父母认为，孩子近视了是自己提醒孩子保护眼睛不到位。
然而，大家常说“祸从口出，病从口入”，并不是完全没有道理。孩子近视除了上述原因，还有可能是“吃”出来的。
虽然很难解释原因，但大多数孩子都喜欢吃甜食。
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，如果孩子食用过量甜食，里面的糖分在人体内代谢时会消耗大量的维生素B1，而维生素B1不足，很容易影响视神经的发育和功能。
除此之外，在代谢过程中，还有可能导致体内钙的减少。
身体一旦缺钙不仅影响眼肌调节能力，还会影响眼球的弹和韧，容易导致近视或使近视加重。
很多父母喜欢给孩子做辅食，比如
南瓜羹、土豆泥等，虽然方便下咽，但会影响面部肌肉，包括眼周肌肉的“锻炼”。
日本有研究表明：常吃软质食物的学生与常吃硬质食物的学生相比，视力有不同程度的下降。
父母日常可以让孩子适当吃一些花生、核桃等坚果，增加孩子咀嚼的机会，锻炼眼球晶体的肌肉，有利于它更好地发挥调节作用。
孩子们吃零食，父母们往往并不约束。但大多数精细加工的食物，可能让体内的胰岛素浓度上升，造成眼
轴生长失控，影响眼睛晶状体发育，导致近视发生。
此外，不少零食中还含有许多添加剂，过量摄入可能影响视网膜发育；而过量吃烧烤、熏烧的蛋白质类食物，也
会造成体内缺钙，从而导致近视发生。
因为父母娇惯，不少孩子挑食。
可是如果想让眼睛充满活力，需要广泛地摄取营养。比如：维生素A能维持正常视觉功能；维生素C、维生素E等可以延缓眼
球功能的衰老，增加视神经的营养能力；铬能维持眼睛晶状体渗透压的平衡；锌可以维持眼内代谢平衡，有益于改善视力；硒能保护视网膜健康。
，翟叔想提醒各位父母，孩子，不仅用眼、环境、光线等方面需要关心，饮食方面也不能忽视，只有营养均衡，才有清晰的未来！
绿色护眼？
的作用。护眼的实质，就是让孩子的眼
睛得到充足的休息。
如果一定要说护眼，作业本能保护孩子眼睛的方式可能就是：少让孩子写作业。
目前来说，并没有一篇的或一
项临床研究能明绿色护眼，也几乎没有医生认为绿色护眼。它存在于人们口口相传，但其实是传着传着，就传错了“重点”。
因为，真正护眼的并非是绿色，而是望远。
长时间近距离工作学习，眼睛容易疲劳干涩，到视野开阔的地方眺望远方，能够调节睫状肌和晶状体，减轻视疲劳，对、控制近视发展等都有益处。
电脑护眼模式，很多时候就是将屏幕设置成豆绿色，但电脑等产品伤眼，并不仅仅因为屏幕颜色，还有方面的原因：①周围环境与显示器亮度差别太大，容易加重眼睛视物负担。
②浏览资讯太多导致光影不断变化，会对眼睛造成持续的刺激。
③坐姿不当、与电脑屏幕距离过近等，会加重视疲劳。
④工作、娱乐时过于专注，从而忽略眨眼、休息，时间一长造成眼睛干涩疲劳。
因此，单靠设置所谓的“护眼模式”来达到保护眼睛的目的，根本不够，翟
叔建议的做法是：平常尽量在光线明亮的地方使用电脑，并根据周围光线环境适当调节屏幕亮度，以视物舒适为准。
保持正确坐姿，减少持续高强度用眼，尽量每工作0.5~1小时闭目休息或远眺5分钟，平时有意识增加眨眼次数，预防眼睛干涩疲劳。
绿色并不是眼睛的保护色，也别再纠结显示器的“绿色护眼模式”如何设置啦，充足的户外活动+良好的用眼习惯才是正确有效的“护眼模式”。
你适合看3D电影？
可是，并不是所有人都适合看3D电影，有些人看完后甚至还觉得头疼、
恶心。
为什么呢？翟叔想先跟大家谈谈立体视觉。
大家先分别闭上左右眼做个小实验。
大家可以了解左眼看到像偏左，右眼看到像偏右。因此两个图像并不完全相同，不能完全重合。3D电影基本上也是类似的原理。
在拍3D电影时，通常由两个镜头从不同方向同时拍摄影像，制成胶片。
放映时，用两个放映机将两组胶片同步放映，使略有差别的两幅图像重叠在银幕上。
因此，如果直接观看画面，则会发现重影。戴上专门的3D眼镜后，将左、
右的影像重叠，就产生了立体逼真的视觉效果。
首先，3D电影模拟的体与常真实的立体并不一样，这种的立体感需要大家不断调动眼肌及晶状体。而黑暗的环境下，眼睛自身的调节力下降，过度调节就更容易导致眼睛疲劳干涩，甚至出现头晕、恶心等。
此外，有医生提出，看3D电影时，大脑也需投入更多脑力适应3D的效果变化，刺激太大也可能导致不适。
当然，所戴的3D眼镜不舒服对此也有很大影响。
一般来说，立体视觉功能发育不好的人看3D电影的视觉效果也不好，不建议观看。
重度干眼患者本身泪液就很少，长时间在昏暗环境中用眼，眨眼时间少，眼睛容易疲劳干涩，可能会导致病情加重。
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