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  • 全新正版抗炎:反击老、胖、累9787518987160科学技术文献出版社
    • 作者: 李婷,王伟岸主编,紫图图书出品著 | 李婷,王伟岸主编,紫图图书出品编 | 李婷,王伟岸主编,紫图图书出品译 | 李婷,王伟岸主编,紫图图书出品绘
    • 出版社: 上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2021-11
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    • 作者: 李婷,王伟岸主编,紫图图书出品著| 李婷,王伟岸主编,紫图图书出品编| 李婷,王伟岸主编,紫图图书出品译| 李婷,王伟岸主编,紫图图书出品绘
    • 出版社:上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2021-11
    • 版次:null
    • 印次:1
    • 字数:155.0
    • 页数:212
    • 开本:16开
    • ISBN:9787518987160
    • 版权提供:上海科学技术文献出版社
    • 作者:李婷,王伟岸主编,紫图图书出品
    • 著:李婷,王伟岸主编,紫图图书出品
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.90
    • ISBN:9787518987160
    • 出版社:科学技术文献出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-11
    • 页数:212
    • 外部编号:11364290
    • 版次:null
    • 成品尺寸:暂无

    章 为什么你的身体会出现炎症? 1、炎症:身体每时每刻都在发生 2、炎症也有好坏之分:好的炎症和坏的炎症 3、慢炎症是健康的“秘密杀手” 4、注意,这些习惯会引发炎症 5、什么情况会让身体处于慢炎症触发状态? 6、体内炎症可以祛除吗? 第2章 炎症的危害 1、“吃得多”并不是发胖的根本原因 2、丢三落四,脑子像笼罩一层迷雾 3、喜欢吃腊肉、咸的食物,会肠道中益生菌的生长 4、不想老得快,提防这些“隐形糖” 5、走路 20 分钟即可启动基因 6、牙龈出血终会导致心血管疾病 7、健康杀手——动脉硬化 8、在人体所有器官中,容易老化、发炎的是哪个,你知道吗? 9、发生、浸润、转移的背后,都躲着这个“杀手” 10、当大脑发炎、幸福激素“血清素”分泌不足,情绪容易失控 11、脑神经细胞无法,人会变得迟钝,这也和炎症有关 12、皮肤受到伤害,保湿能力会下降,容易形成湿疹 13、女,当心官发炎了 14、男,从的角度来处理 第3章 氧化、糖化、发炎大应,加速人体老化 1、自由基:身体的衰老早在条皱纹出现之前开始了 2、做好这两项,皮肤抗衰了一半 3、反式脂肪酸:餐桌上的 4、是在 第4章 你吃的食物是还是促炎的? 1、食物金字塔 2、促炎食物 3、食物是好的 4、你不可不知的七大营养素 5、营养素补充剂能替代食物吗? 第5章 食物、炎症与免疫力 1、80%的免疫系统位于胃肠道,吃得不健康疾病随之而来 2、如何做到吃饱、吃好又可以维持体重? 3、挑选食物:选对不选贵 第6章 食谱 1、对症果蔬汁 2、对症奶品 3、对症营养汤粥 4、对症小食及热茶

    王伟岸,医学博士,主任医师,于北京协和医学院,就职于解放军总医院消化内科医学部派驻第三医学中心消化内科,享受军队专业技术人才一类岗位津贴,获北京科技进步二等奖,中华医学科技二等奖,军队科技进步二等奖,发表80余篇,学术专著10余部。

    李婷,主管护师,于北京大学医学部,就职于解放军总医院第三医学中心消化内科,中国残疾人康复协会专业委员,参编《基础护理操作技术规范》《急救常识》等书籍和教学光盘,荣立三等功2次,被评为全军护理技术能手,荣获全军文职人员等称号,对消化系统疾病内镜微创治疗后针对护理模式有深入研究。

    你不知道,这些症状其实都是炎症搞的鬼!90%的小病痛都是发炎引起的!
    ●老得快、减重减不下来,这些是身体发炎了!
    ●上班族经常忘事,出现脑雾现象,这是脑部发炎了
    ●烦人的流鼻涕、皮肤痒等过敏症状,代表全身慢发炎
    ●男女的问题,归根结底是官发炎
    ●排名10大死因中的心肌梗塞、脑中风就是血管发炎造成的
    ●十大癌症的第3名肝癌,是肝脏发炎的坏结果
    想要身体健康的关键要义,就是消除炎症!
    你的日常生活和饮食,哪些害你慢发炎?
    摄入过多甜食、精米、白面;熬夜、久坐不动;长期处于高压、焦虑状态……这些你忽略的生活方式,都会导致炎症的发生!
    抗炎的关键:抗氧化、抗衰老、抗癌化,别让小病痛发展成大病患!
    根据不同人群、不同体质,给出针对的方法和建议,把莫名的小病痛遏制在萌芽阶段。
    慢发炎自我全面检测脱离陌生难懂的文字,可以直白易懂地检视自己处于慢发炎状态,了解自身情况。
    收录大家关心的抗炎吃什么、怎么吃的问题,食物有促炎食物和抗炎食物,吃错了,当然会生病!
    专业医师悉心呵护您的健康,让你老得慢、状态好解放军总医院消化内科医学部派驻第三医学中心消化内科主任医师确保内容无误。

    这是一本保健养生书籍,本书主要分为六章,以抗炎为主题,结合医学理论,让读者了解“炎症”,学会如何“抗炎”,提高免疫力和自愈力,保持身体健康。章介绍什么是炎症和炎症的形成原因,第二章介绍炎症的危害,第三章从氧化、糖化、发炎三者之间的联系分析抗炎的必要,第四章分别介绍抗炎食物和促炎食物,第五章从食物、炎症与免疫力的关系着手教读者如何挑选食物,第六章介绍多种抗炎食谱为读者的饮食作参考。本书将医学理论用简单易懂的语言进行说明,详细分析肥胖、脑雾、动脉硬化、癌症、痴呆、等多种慢炎症对身体产生的危害,并针对不同问题提出科学建议,让读者可以提前预防炎症危害。

      你不知道,这些症状其实都是炎症搞的鬼!90%的小病痛都是发炎引起的!   老得快、减重减不下来,这些是身体发炎了!   上班族经常忘事,出现脑雾现象,这是脑部发炎了   烦人的流鼻涕、皮肤痒等过敏症状,代表全身慢发炎   男女的问题,归根结底是官发炎   排名10大死因中的心肌梗塞、脑中风是血管发炎造成的   十大的第3名肝癌,是肝脏发炎的坏结果   想要身体健康的关键要义,是症!   你的日常生活和饮食,哪些害你慢发炎?   摄入过多甜食、精米、白面;熬夜、久坐不动;处于高压、焦虑状态……这些你忽略的生活方式,都会导致炎症的发生!   的关键:、抗衰老、化,别让小病痛发展成大病患!   根据不群、不同体质,给出针对的方法和建议,把莫名的小病痛遏制在萌芽阶段。   慢发炎自我检测   脱离陌生难懂的文字,可以直白易懂地检视自己处于慢发炎状态,了解自身情况。   收录大家关心的吃什么、怎么吃的问题,食物有促炎食物和食物,吃错了,当然会生病!   专业医师悉心呵护您的健康,让你老得慢、状态好   医院消化内科医学部派驻第三医学中心消化内科主任医师确保内容无误。

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