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全新正版DK智力训练手册:记忆转起来97871100947科学普及出版社
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如何使用本书
章 你是由记忆构成的
什么是记忆?
记忆是自动运转的?
记忆存在大脑的什么地方?
我们为什么会遗忘?
通过练习来揭示遗忘产生的原因
你能提高你的记忆力?
你的大脑是可塑的
在城市森林中寻路
成果检验
第二章 眨眼即逝(短期记忆)
入门测试:你对刚刚过去的事情的记忆力如何?
什么是短期记忆?
视觉短期记忆
工作记忆
技巧:集中注意力以提高你的工作记忆
测试你集中力的练习题
成果检验:测试你的短期记忆
第三章 印在脑中的记忆(长期记忆)
入门测试:你对过去的事情的记忆怎么样?
什么是长期记忆?
为什么你从不会忘记如何骑自行车?
技巧:如何提高你对于过去的记忆力
创造你的记忆
死记硬背管用?
成果检验:测试你的长期记忆
第四章 在脑中留下生动的印象(记忆与图像)
入门测试:你记忆图像的能力怎么样?
视觉化是如何提升记忆力的?
特殊时刻是如何印在你脑中的?
为什么那首歌总是挥之不去?
技巧:系统关联法
练使用统关联法
技巧:心灵旅程法
练习使用心灵旅程法
成果检验:测试你的记忆想象力
第五章 将记忆归类存放(归类与记忆)
入门测试:你的头脑如何进行归类?
为什么一个思路清晰的头脑
可以提升你的记忆力?
信息排序
技巧:信息架系统
练习使用信息架系统
技巧:建立头脑网络
练习使用头脑网络
成果检验:测测你的信息归纳能力
第六章 姓名记忆与面孔记忆
入门测试:对于姓名和面孔你的记忆力如何?
技巧:三步记忆促进法
练习使用三步记忆促进法
成果检验:测测你对于名字和面孔的记忆力
第七章 数字记忆
入门测试:你有一个储存数字的大脑?
组块之美
技巧:数字联系法
练习运用数字联系法
成果检验:测试你对数字的记忆力
第八章 使你的身体和大脑都处于状态(健康和记忆)
今不如昔!年龄真的影响记忆?
我要抓狂了!怎样管理压力?
用瑜伽减压
睡眠的重要
食物能够让你思维更敏锐!
用锻炼唤醒记忆
结束语
有用的网址
进一步阅读
致谢
本书共分为八章,章便对记忆和大脑潜力给出了一个简明、配以插图的介绍。第二章和第三章分别是介绍了短期记忆和长期记忆。接下来的两章提供了建立在视觉想象(第四章)和归类(第五章)基础之上的提升记忆力的重要工具。随后,这本书拓展了对于姓名、面孔(第六章)和数字(第Æ
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