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全新正版老有所学:多才多艺好心情9787501450961群众出版社
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一、老有所学引言:学不可以已,老年人上大学成时尚(一)掌握新科技,生活更如意1.小手机,大用途(1)手电筒功能(2)一键紧急呼叫功能(3)FM收音机(4)手机发短信,省钱又方便2.轻点鼠标,悠闲生活(1)邮件(2)聊天(3)开微博,向世界敞开自己的心声(4)网购:足不出户买东西,众人购物优惠多(5)网上游戏(6)网上银行(7)老警官网络达人3.,理财消费都方便(1)银行卡用途多(2)自动柜员机取钱有窍门4.按动快门,记录美好生活(1)初学摄影应该买什么样的相机(2)常用摄影技巧(二)自在驾车,轻松出行(1)退休后学开车为时未晚(2)自驾游,身心一次短暂的放松(3)老警官自驾游故事(4)购车舒适安全(三)学会外语,时尚健脑(1)掌握基本外语对话(2)做好充分准备,潇洒出国行(3)老警官学外语心得(四)撰写回忆录,珍藏似水年华(1)老警官珍贵的人生经历是年轻人学习的财富(2)回忆录的写作方法二、老有所乐(一)琴棋书画1.琴:乐曲悠扬,奏出宽广情怀引言:弹琴给老年人生活带来的好处(1)古筝:七弦为益友,两耳是知音(十指生秋水,数声弹夕阳/高山流水,凤鸣水声)(2)钢琴:黑白琴键上的芭蕾舞(3)琴:科技与音乐的产物(音乐普及教育和音乐素质培养多的乐器/推动了音乐的普及,让音乐真正成为了大众的音乐)(4)手风琴:乐从风中来2.棋:方寸之间,尽显智慧无穷引言:下棋给老年人生活带来的好处(1)围棋:有约不来过夜半,闲敲棋子落灯花(宝鼎茶闲烟尚绿,幽窗棋罢指犹凉)(2)象棋:楚河汉界相隔,万马千军纷争(3)国际象棋:智慧的体操和试金石(4)跳棋:老少皆宜、流传广泛的益智型棋类游戏(5)五子棋:日月如合璧,五星如联珠(6)斗兽棋:棋盘上的丛林世界(7)老警官棋友(相关链接:如何下棋的图书)3.书法:行云流水,如若笔走龙蛇引言:书法给老年人生活带来的好处(1)中国古代著名书法家(2)书法落款的学问(3)老警官书法家(相关链接:如何练习书法的图书)4.绘画:浓墨重彩,书写美丽人生引言:绘画给老年人生活带来的好处(1)中国古代著名画家(2)绘画落款的学问(3)老警官画家(二)吹拉弹唱1.吹:吹出幸福吹出乐(1)萨克斯:无与伦比的“风流乐器”(2)黑管:管弦乐队中的“演说家”和木管乐器中的戏剧女高音(拥有将近四个八度的辽阔音域,管乐家族中的)(3)口琴:源自中国的自由簧气鸣乐器(4)笛子:中国传统音乐中常用的横吹木管乐器之一(5)葫芦丝:音色轻柔细腻,圆润质朴,柔美迷人,极富表现力2.拉:拉出愉悦拉出歌(1)二胡:一根琴杆顶天立地,两根琴弦连接东西(2)小提琴:乐器皇后,华贵雍容3.弹:弹奏人间幸福事(1)古琴:七弦为益友,两耳是知音(十指生秋水,数声弹夕阳)(2)琵琶:高山流水,凤鸣水声4.唱:唱响美妙幸福歌(1)唱歌:独唱/合唱(2)唱戏:改善血液循环,提高生活情趣(三)适宜的运动1.游泳:智者乐水,乐在其中2.登山:登高望远,一览众山小3.钓鱼:悠然自得,垂钓山水间4.风筝:鸢飞蝶舞喜翩翩,远近随心一线牵4.抖空竹:抖一抖转一转,开心过好每5.彩绸舞:赤橙黄绿青蓝紫,谁持彩练当空舞6.乒乓球:小小乒乓球,健身作用7.羽毛球:柔美与刚硬的化身,速度与力量的完美结合8.门球:三门一柱设战场,红白二队争雌雄9.太极柔力球:柔、圆、退、整(轻如燕子抄水,重如狮子摇头)10.踢毽子:上下飞舞轻如燕,手舞足蹈步伐健11.交谊舞:舞动世界,焕发青春12.广场健身舞:简单易学,老少皆宜13.朗诵:书声朗朗,情思悠悠(眼口耳心齐运动,降压又健脑)14.桥牌:不在于拿到一副好牌,而是怎样将坏牌打好15.太极拳、太极剑和太极扇:太极生两仪,两仪生四象16.五禽戏:外动内静、动中求静(四)修身养1.收藏:别具特色的收藏2.集邮:方寸世界,包罗世事万象(内含世界邮票)3.剪纸:纸简剪出山河秀,一剪寒梅照片宣(巧手慧心纸上描,玲珑秀美如心雕)(内含有关的人物、山水等)4.养花:花香袭人,气爽神清5.布艺:装点生活,增添情趣6.麻将:雅人雅玩添雅趣,闲暇闲心享春秋
本书共包括老有所学、老有所乐两篇。分别为老有所学:掌握新科技,生活更如意;自在驾车,轻松出行;学会外语,时尚健脑;撰写回忆录,珍藏似水年华;老有所乐:琴棋书画;吹拉弹唱;适宜的运动;修身养。
离退休干部局编著的《老警官幸福生活指南丛书》以体现生活理念,激发生活情趣,教会生活技巧,提供生活指南为原则,力求对老警官们的退休生活有所教益。《老有所养》主要介绍了老年人养老生活的新理念、新方式;《老有所医》介绍的是看病就医、科学养生方面的常识;《老有所学》介绍了书法绘画、吹拉弹唱、运动健身等方面的知识与技巧;《老有所乐》则收录了100首适合老警官合唱或独唱的红色歌曲、中外民歌等经典曲目。 本书为《老有所学--多才多艺好心情》。
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