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  • 全新正版饮食力:孕产育营养餐9787512712140中国妇女出版社
    • 作者: 李宁编著著 | 李宁编著编 | 李宁编著译 | 李宁编著绘
    • 出版社: 中国妇女出版社
    • 出版时间:2015-08-01
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    • 作者: 李宁编著著| 李宁编著编| 李宁编著译| 李宁编著绘
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 出版时间:2015-08-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2016-04-01
    • 字数:28500
    • 页数:280
    • 开本:16开
    • ISBN:9787512712140
    • 版权提供:中国妇女出版社
    • 作者:李宁编著
    • 著:李宁编著
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787512712140
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2016-04-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-08-01
    • 页数:280
    • 外部编号:8718731
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    PART1
    怀孕怎么吃/1
    饮食调整/2
    孕期饮食与营养总原则/2 孕妈妈配餐原则/3 做好体重管理,避免营养过剩/3 影响孕期健康的4个不良饮食习惯/4 孕期饮食的常见误区/5 避开对胎宝宝发育不利的致畸食物/6 谨慎食用刺激子宫的食物/7 谨慎食用活血食物/8 少食含咖啡因食物/8 少食不利于安胎的热食物/8 补品孕妈妈可以吃/9 如何健康服用营养增补剂/9 从孕前3个月开始补充叶酸/10 孕妈妈嗜酸、辣要节制/11 少吃多餐,肠胃更轻松/11 孕期营养不良的信号/11
     
    必需营养素/12
    糖类/12 蛋白质/12 脂肪/13 维生素A/13 维生素B1/14 维生素B2/14 维生素C/14 膳食纤维/15 钙/15 铁/16 碘/16 锌/17 钠/17 镁/17
    孕1月营养均衡,无须大补/18
    本月营养关注/18 食材/19 食谱/20 核桃牛奶饮/20 虾皮紫菜汤/20 核桃鸡丁/20 紫菜豆腐汤/21 草莓绿豆粥/21 土豆丝猪肝/21 腰果虾仁/22 菠菜炒猪肝/22 五香猪肝粥/22 双色菜花/ 花生芝麻糊/ 蒜香柠檬虾/ 芹菜香菇炒墨鱼/24 赤小豆莲子粥/24 黄豆海带鱼头汤/24 翡翠扒三菇/25 鲜虾稀饭/25 虾仁蛋炒饭/25 豆奶饼/26 木耳红枣粥/26 胡萝卜拌虾仁/26 糖醋猪肝/27 菠菜煎豆腐/27 蛋包蘑菇/27 食材/29 食谱/30 炸南瓜饼/30 南瓜鸡丁/30 西红柿鸡肉球/30 奶香南瓜羹/31 生姜萝卜饮/31 西红柿玉米鸡肝汤/31 苹果蛋饼/32 苹果汁/32 苹果蛋糕/32 鸡丝金针菇芦笋汤/33 奶香麦片粥/33 苹果熘鱼片/33 蔬菜沙拉/34 芹菜雪梨汁/34 酸奶水果沙拉/34 芹菜炒羊肉/35 香辣芹菜豆干丝/35 白萝卜豆腐/35 山药萝卜粥/36 鲜虾萝卜/36 鱼头炖豆腐/36 丝瓜虾仁糙米粥/37 香菇烧豆腐/37 糖醋鱼卷/37 

    李宁,北京协和医院主管营养师。从事临床营养工作20余年。主要从事住院病人的营养治疗、门诊病人的营养指导等工作,对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导均有经验。另外,还承担协和医大及首医护理系及大专班的营养学教学工作,同时也从事营养方面的科研及大众营养宣教工作。

    曾参与《现代临床营养学》等多部专著的编写,在靠前核心期刊上发表过多篇专业文章,出版过《婴幼儿营养方案》等多部科普著作,担任妇联“心系好儿童”项目专家组成员。