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章 运动人体科学基础 节 运动系统的结构与功能 第二节 运动中的呼吸与血液循环 第三节 运动与能量供应系统 第四节 科学地进行健身运动 第二章 体育与健康促进 节 健康与健康促进 第二节 体育与身体健康 第三节 体育与心理健康 第四节 体育与社会适应 第三章 运动处方 节 运动处方概述 第二节 运动处方的制订 第三节 运动处方应用实例 第四章 运动营养 节 营养 第二节 运动与膳食平衡 第三节 运动与控制体重 第五章 运动疲劳 节 运动疲劳的产生、分类及推迟 第二节 运动疲劳的判断及消除 第六章 体育卫生 节 运动卫生常识 第二节 常见的运动病症 第七章 运动损伤 节 运动损伤的分类 第二节 运动损伤的原因 第三节 运动损伤的预防 第四节 运动损伤的处理 第八章 大学生体质测试标准及测评 节 实施《学生质健康标准》的意义 第二节 《学生质健康标准》內容 第三节 《学生质健康标准》的实施
本书共有八章,以知识、科学为编写原则,以促进学生身心健康、帮学生掌握健康知识为主线,介绍了体育运动的基本健康知识,力图提高学生体育运动的科学,进而引导学生树立正确的健康观、安全观,养成健的活方式,激发学生提升全民族身体素质的责任感和使命感,力健康中国和体育强国战略的实施。
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