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全新正版走出人生低谷的36个心理技巧9787516824603台海出版社
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Chapter 1?6?9走出人生低谷的心理暗示 1. 不是你不能,而是你不相信自己 ——自信:从无畏走向自信,从自信走向从容?6?9003 2. 知谦逊,方能致远 ——谦逊:没有处理不了的关系,只有过分计较的心理?6?9007 3. 细节决定成败,严谨人成功 ——严谨:没有做不成的事,只有被轻视的细节?6?9012 4. 保持乐观,人生才能一路精彩 ——乐观:愿你如阳光,明媚不忧伤?6?9018 5. 用积极的态度装点你的人生 ——积极:当你能飞的时候不要放弃飞?6?90 6. 人生的低谷需要一颗进取心才能填满 ——进取:勇于进取才不畏艰难?6?9028 Chapter 2?6?9摆脱心理困境的锦囊妙计 7. 惹不起,躲得起 ——回避法:回避外部刺激,转移兴奋中心?6?9035 8. 换个角度看问题 ——转视法:角度不同,世界将大不一样?6?9040 9. 幽默是走出心理困境的阶梯 ——幽默法:用幽默武装自己的心情?6?9045 10. 自我宣泄,告别负能量 ——宣泄法:宣泄那些无处安放的情绪?6?9050 11. 失之东隅,收之桑榆 ——补偿法:补偿缺陷,转弱为强?6?9055 12. 化失败为动力,做生活的强者 ——坚持法:困难和苦难面前不轻言放弃?6?9061 Chapter 3?6?9克服人生阻碍的心灵品格 13. 抛弃旧式是通向新人生的捷径 ——放弃:学会放弃,才能拥有更好的自己?6?9069 14. 重拾勇气,无所畏惧 ——勇气:不惧失败,大不了从头再来?6?9074 15. 坚定信念,当坚持时要坚持 ——坚持:人生要的就是要坚持不懈?6?9078 16. 突破单点,集中力量才能做好事 ——专注:你无法击败敌人,是因为你没有集中 ?6?9 “火力”?6?9082 17. 一个良好的心态比一千种失败的理由更重要 ——心态:你以为的低谷也许并非真正的低谷?6?9087 Chapter 4?6?9认清自我才能不惧低谷 18. 理做事,不偏离现实的“轨道” ——理:多理做事,少意气用事?6?9093 19. 感做人,彰显人格魅力 ——感:有情有义做人,“墙倒”众人帮?6?9097 20. 心有主见,人生便有了方向 ——主见:你得有主见,才能有远见?6?9103 21. 心态平和方能人生顺畅 ——平和:内心平和,世界亦待你平和?6?9109 22. 精诚所至,金石为开 ——真诚:真诚会让人生之路更顺畅?6?9115 Chapter 5?6?9走出人生低谷的情绪管理 . 人生,要学会接受 ——接受:学会接受,相信一切都是的安排?6?9121 24. 把心中的压抑倾诉出去 ——倾诉:倾诉心声,释放压力?6?9127 25. 宽恕自己是一生的功课 ——宽恕:给自己一个改过自新的机会?6?9131 26. 与其怨天尤人,不如充实自己 ——充实:充实自我才能自我增值?6?9135 27. 用理想冲淡悲伤 ——理想:做从低谷爬坡的理想骑手?6?9139 Chapter 6?6?9走出人生低谷的潜在能力 28. 做好从头再来的准备 ——清空:“归零”之后再冲锋?6?9147 29. 人生应该具有一颗忍耐之心 ——忍耐:忍耐是人生不可缺少的品质?6?9155 30. 能控制情绪的人,才能控制自己的人生 ——控制情绪:做自己的主人?6?9158 31. 想要看清事实,必须经历一些疼痛 ——看清事实:人生低谷只是人生的转折点罢了?6?9164 32. 知识可以为你插上飞跃低谷的翅膀 ——积累知识:为走出低谷积蓄力量?6?9168 33. 改变自我是完善自己的步 ——改变自我:与其改变环境,不如改变自己?6?9173 34. 信任让心不再孤单 ——信任:信任是一条纽带,它可以拉近人们的心?6?9178 35. 让感恩永存心底 ——感恩:生活将赐予你快乐?6?9183 36. 送人玫瑰,手有余香 ——奉献:走出低谷的绳索?6?9189
每个人的人生都会遇到低谷。处在人生低谷,人们会陷入一个接一个的心理陷阱,负面情绪会从这些心理陷阱中不断滋生,将人的意志消磨殆尽。这时候,我们需要的就是一本能帮我们走出低谷期心理困境的书,这本书既要具备专业,又要具备通俗。这就是这本《走出人生低谷的36个心理技巧》。 作为一本走出人生低谷的方向指南,《走出人生低谷的36个心理技巧》整合了不同的案例来告诉你世界各国的人们是如何面走出人生低谷,成功实现逆风翻盘的。 本书准备了36种心理技巧,足够让你轻松应对任何低谷。无论是生活中的挫折,还是感情失败,抑或是工作中的苦恼,都可以在这里找到相匹配的钥匙,开启走出低谷的大门,走向属于自己的诗和远方。
1.这是一本写给所有失意者的心理自书!用更专业的心理学技巧,帮你搞定人生的每一道难关,拥有强大的心理复原力!.个心理技巧,即学即用,对人生低谷期的各种糟糕情绪各个击破!3.收录几十个古今中外名人走出人生低谷、成功逆风翻盘的真实案例,从心理学的角度进行深度剖析,让读者一看就懂,一学就会,走出心理困境,成为生活的强者。
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