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  • 全新正版40周孕产妈妈营养大百科9787513283359中国医出版社
    • 作者: 李宁编著著 | 李宁编著编 | 李宁编著译 | 李宁编著绘
    • 出版社: 中国中医药出版社
    • 出版时间:2023-10
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    • 作者: 李宁编著著| 李宁编著编| 李宁编著译| 李宁编著绘
    • 出版社:中国中医药出版社
    • 出版时间:2023-10
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:329000
    • 页数:288
    • 开本:24开
    • ISBN:9787513283359
    • 版权提供:中国中医药出版社
    • 作者:李宁编著
    • 著:李宁编著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.80
    • ISBN:9787513283359
    • 出版社:中国医出版社
    • 开本:24开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-10
    • 页数:288
    • 外部编号:13955326
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    绪论

    怀孕后的生理变化

    认识“BMI”(身体质量指数)

    哪里增加了孕妈妈的体重

    孕早、中、晚期体重的变化

    宫高和腹围的变化

    记一记自己的孕期饮食日记吧

    测试一下你缺乏哪些营养素

    章 备孕男女这样,强卵肥早受孕

    男备孕的营养方案

    补对关键营养素,提高受孕率

    一看就懂的饮食细则

    女备孕的营养方案

    重点补充的营养素——叶酸

    重点食物,喜迎健康宝宝

    ……

    本书由北京协和医院、北京大学人民医院医生团队打造,分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复等纯干货的知识,科学实用。语言通俗易懂,图文并茂,图片精美,指导更强,符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享,孕育重点难点帮你搞定。本书为孕妈妈提供科学合理的饮食方案并进行孕产全程营养指导,提醒孕妈妈根据自身的生理变化及胎宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养,同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱,帮孕妈妈为胎宝宝的顺利降临和健康成长搭建一个营养储备库。此外,针对孕产期容易出现的一些不适症状,如孕吐、便秘、水肿、妊娠纹、产后虚弱等,亦有相应的食疗方案。

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