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全新正版自律觉醒9787522514512九州出版社
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"章 学习能力 决定你人生的高度 1 学习能力,是专享可持续的竞争优势 003 2 提高学习能力的三个关键 010 3 好的学习习惯,成就好的未来 016 4 提高学习能力的三个维度 024 第二章 有效沟通 快速让对方觉得你懂他 1 打破障碍,是高效沟通的基础 031 2 充分准备,打造完美沟通 036 3 减少沟通阻力,提高沟通效率 041 4 学会倾听,懂得换位思考 045 5 真诚,是完美沟通的前提 050 6 全面提升个人表达能力 054 第三章 时间管理 把时间花在重要的事情上 1 通过管理让时间的价值优选化 061 2 树立“现在事,现在”的观念 068 3 把时间划分为25分钟一单位 074 4 制定奖励机制,执行力 079 5 拖延,是容易压垮一个人斗志的东西 083 6 利用拖延症后果激将法 087 第四章 演讲高手 三分内容七分形式打动听众 1 做好充足准备,让你的演讲光芒万丈 093 2 何为演讲?一场精彩的一对多的有效沟通 099 3 打造适合你的听众的完美演讲稿 105 4 善用幽默——强大的沟通工具 110 5 善用肢体语言,让你的演讲充满感染力 115 6 演讲时,如何用声音震撼全场 120 7 演讲时忘词怎么应对 124 第五章 高效自律 设立清晰目标并高效执行 1 设立清晰目标,做一个有“要感”的人 131 2 健康的饮食是自律的前提 137 3 学会延迟满足,为大放弃小 141 4 良好的作息会为自律力 146 5 坚持运动,激发内在动力和创造力 151 6 制定适合自己的奖惩机制 156 第六章 格局思维 站在更高的位置看待问题 1 思维格局有多大,人生就能走多远 163 2 多听、多看、多思 166 3 树立批判思维,避免化 170 4 学会透过表现看到本质 175 5 训练自己的逻辑思维 178 6 养成读书的好习惯 183 第七章 重视选择 用终局视角审视当下 1 以始为终,修正自己当下所做的事 189 2 选择比努力更重要 194 3 努力是做出正确选择的基础 200 4 解决内心,摆脱选择困难症 204 5 把每个选择做成正确的 208 附录1 书单 212 附录2 TED经典演讲 216 "
"朱梓橦 凤凰卫视《风云对话》主持人、《十二维度》总导演兼主持人、世界经济论坛全球杰出青年 Young Global Leader、哈大学法学院法学硕士、获雅思口语听力满分 她以三年校总GPA的考入哈大学法学院,获得法学硕士;她是达沃斯论坛、世界经济论坛、哈中国论坛等论坛的主持人;她经常受邀主持各大财经峰会、科技论坛、企业家峰会、创业创新大赛;她不仅是有名节目主持人,也是访谈节目导演和制作人;她精通多国语言,自幼学习音乐,也是音乐唱作人。"
"如果你时常陷于精神内耗和焦虑, 如果你缺乏目标感、执行力差、凡事找不到动力, 如果你腼腆胆怯、不敢在人前说话, 如果你懒散不自律且不知如何改变, 如果你总觉得时间不够用却不知如何突破, 如果你总是纠结自己的选择正确, 这本书你一定要读! 这是一本写给渴望变得更好的年轻人的书。作者作为哈大学法学院生、外交节目主持人、高端访谈节目导演和主持人,分享了她学习方法的秘密。本书围绕年轻人成长的关键能力展开,从学习能力、沟通能力、时间管理能力、演讲能力、自律能力、格局思维和选择能力七个方面鼓励青年朋 友们不断提高自我认知、实现终身学习和成长。"
"所有渠道1000万粉丝博主分享高效自律的秘密 7大能力、40个方法,构建从认知层面到日常落地的自律成长体系 世界经济论坛全球杰出青年、获雅思口语听力满分 曹则贤、黄晶生、洪海、张树鹏 倾情"
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