篇 赚到梦想 章 我是如何赚到钱的2 赚钱是个游戏3 赚钱的机会无处不在5 时间带来智慧6 举手投足皆价值7 不要亏钱，更不要浪费8 没有任何借口可以不思考10 章 没钱对了15 白手起家是正道16 万物生于有，有生于无18 快速解决生存问题19 金钱匮乏感21 管理22 没钱是对的，没钱不对了 第三章 给自己画像，制定目标26 自画像27、骑士，故事线29 只缘身在此山中31 知彼即是目标32 第四章 目标＝问题，计划＝35 只要有问题有36 “变”是永恒37 价值与时间37 化整为零39 我的高考故事41 第五章 选对行业，选准项目47 人怕入错行48 复合能力49 但做好事，莫问前程51 交叉比对53 万变不离其宗54 第六章 跟对老大，选准伙伴56 贵人改变一生57 强将手下无弱兵59 何处遇贵人60 定位一致、角色互补63 篇 练出精英能力 第七章 收拾时间66 时间之67 50年=？小时68 新一万小时理论70 我与时间之约72 持之以恒74 传球理论75 第八章 把生活过好77 只活一次78 启动内心力量79 梦想A4纸81 以退82 走窄门84 第九章 自信是练出来的86 谁是了解你的人87 迷茫周期88 自信即自我89 三个0 切勿半途而废92 第十章 意志力也是练出来的95 意志力像肌肉一样96 顺成人，逆成仙98 懦弱的现代人99 找到快感100 我的意志101 十章 规定时间完成规定动作103 天之时104 金庸也靠催稿105 海量工作法105 早计划，结108 “寂静之法”109 第十二章 充分休息111 缺觉112 养兵千日113 百病起于过用114 休息三法115 第十三章 找对教练121 “0到100”之路122 “教”和“做”1 “一张网”和“三个人”124 拜师须心诚125 三年挑水，三年扫地126 我的冲浪之旅127 第十四章 更换朋友圈131 你是什么样的人，有什么样的朋友132 以心相交133 无条件的信任134 别混圈子135 电磁铁理论137 先做事，再交朋友138 好朋友能共事138 兴趣爱好才是圈子139 第三篇 找到你的生活方式 第十五章 你喜欢的日子长什么样142 脱口而出的才是喜欢143 我们都是历史，都是故事144 视觉化你要的日子144 天堂里也有烦心事儿146 享受当下148 “书”里和“路”上149 第十六章 从培养兴趣开始153 喜欢并擅长的事儿154 花一秒钟问自己155 用心决定，用脑执行156 你在兴趣爱好上投入了多少157 不会才去学158 别急着跟大师比161 第十七章 把兴趣练成技能，再攒成才华162 唯有才华与品格163 个舒展的时代165 找到来时的路166 “0到100”167 后的“1”171 第十八章 不断探索未知173 未老别先衰174 别被“已知”限制了人生175 删掉“困难”和“不可能”177 探索停歇180 第四篇断舍离 第十九章 锻炼决策力184 决策力也是练出来的185 三思后行，到三行186 重大决策只要一秒187 做决策的底气190 到了时间你要上场191 十章 自律自律自律193 人生不可有一刻松懈194 自律也是练出来的195 自律是快感不是禁锢198 只要开始，都不晚199 十一章 后的心理建设201 其实你一无所有202 放不下的那些事儿205 任何时候“退休”都会后悔208 择机而动210 “干完这票”还是“说走走”212 十二章 幸福有时让人恐惧213 新生活如同恋爱214 享受独处时光215 看看过来人216 给过去留一道桥218 来去自由220 十三章 找到新节奏222 别太快慢下来2 送自己一个的人生224 新的起居时间224 新的饮食结构225 新的运动方案225 新的穿衣风格226 新的学227 新的做事方法228 新的社交网络228 不要害怕0 后记1 十年2 5岁“退休” 我的生活5
苏禹烈，北大中文系，吉他手，曾是“中国年的天使人”，能冲四五米大浪、能潜四五十米深海、能驾机在四五千米高空翻滚的全能极限运动员，瑜伽士和冥想者，创业家，巴厘岛形象大使，环球旅行者，知名博主。这本书又让他多了一个身份：作家。
苏禹烈的人生，像水，让人无法定义。他的旅程才刚刚开始。
这是一本讲述一个成功创业者在人生辉煌的时候放弃所拥有的的一切去追寻自己向往的生活的励志故事，书中写下了他向死而生的人生经历，并总结了一套他认为行之有效的学习方法，为他标榜的“5岁休”的人生理想提供了一条有迹可循的路径。作者总结的这些人生道路上的方法很通透，对世人有一定借鉴意义，即便很多人无法实现真正提前退休去过想过的日子，但书中的一些经验是可取的，学习作者的方法，并为之坚持，相信人生都会有一些新的起色。
曾是“中国年的天使人”，北大中文系才子，35岁“退休”，十年纵横七海，向死而生，活出真我，倾心力作。
禹烈哥这本书真诚地告诉我们，世界上确实存在很多方法可以使一切看似不可能的伟大目标变为现实，你需要做到的就是“不懈训练”。
—— 孙培原 两届亚运会得主 全国武术苏小朋友是个始终活在梦里的人，他替每个人过了大家并不敢过的人生。他的书里讲了他的生活和每个人的梦。
—— 蔡宗菊 世界女子拳王
如何定义成功？苏苏这本书告诉我们世界上存在着另一种形式的成功，重要的是，它还告诉了我们通往这种成功的路在何方。
—— 周六野Zoey 知名健身博主
我有个笨蛋哥哥，在后海村一起冲浪的很多人都以为他成不了什么大事，但他始终坚持用他那一点点力量去做有意义的事，这在我心目中就酷！而且那些人不知道，他在开始冲浪前所获得的成就，就已经是他们永远无法企及的了。
—— 邱灼 全运会冲浪一位逐浪四海、幻游人生的大男孩给出的内心建议！他的活法为都市人提供了各种可能的示范，让我们跟他一起从心出发吧！
—— 国鹏 主持人
财务自由是衡量职场成功的终局记号，但人生未必。那种财务自由后你也愿意一辈子做的才是此生志向。苏的这本书教会你的不是说每个人都需要把财务自由当目标，通过你的热爱找到你自己的可能，才是正经事。
—— 崔书馨 专栏作家
这是一本从25岁写到35岁的书。 曾经是“中国年轻的天使人”的苏禹烈，少年时代梦想着35岁“退休”，去追求自由的生活。他在27岁时偶遇冲浪，接连三次在海中遇险，救人并自救的濒死经历使他领悟了人生的真义。他当即放下在商海中挣扎而扭曲的自我，提前“退休”，远走世界尽头，回归冲浪、音乐与自然。多年来他在风浪中重塑自我，“退休而作”，了崭新而自由的生活方式，并影响着无数身边人也开启了“随心而活”的人生旅程。如今他把这一路得失、起伏，自我救赎和蜕变过程中的对与错，惊心动魄抑或浪漫的故事整理成这本书，但愿它能让每个梦想改变，勇于追求自由人生的灵魂在探索的路上不再感到孤单。
这是一本讲述一个创业者在人生辉煌的时候放弃所拥有的的一切去追寻自己向往的生活的励志故事，书中写下了他向死而生的人生经历，结了一套他认为行之有效的学，为他标榜的“休”的人生理想提供了一条有迹可循的路径。作结的这些人生道路上的方法很通透，对世人有借鉴意义，即便很多人无法实现真正提前退休去过想过的日子，但书中的一些经验是可取的，学的方法，并为之坚持，相信人生都会有一些新的起色。
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