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  • 全新正版篮球私人教练100课97871222401化学工业出版社
    • 作者: 健身私人教练编写组编著 | 健身私人教练编写组编编 | 健身私人教练编写组编译 | 健身私人教练编写组编绘
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2014-03
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    • 作者: 健身私人教练编写组编著| 健身私人教练编写组编编| 健身私人教练编写组编译| 健身私人教练编写组编绘
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2014-03
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-09-01
    • 字数:136000
    • 页数:138
    • 开本:32开
    • ISBN:9787122240231
    • 版权提供:化学工业出版社
    • 作者:健身私人教练编写组编
    • 著:健身私人教练编写组编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:25.00
    • ISBN:9787122240231
    • 出版社:化学工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2015-09-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2014-03
    • 页数:138
    • 外部编号:8545619
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Part1投篮

    1.持球的方法/2

    2.持球的位置/3

    3.单手投篮的手臂姿态/4

    4.投篮的准备/5

    5.瞄准篮筐的方法/6

    6.投篮的弧度/7

    7.单手投篮/8

    8.双手胸前投篮/10

    9.行进间单手投篮/11

    10.行进间单手低手上篮/13

    11.勾手投篮/14

    12.篮下突破反手上篮/15

    13.投三分球/17



    Part2护球和无球防守

    1.胸前护球/22

    2.脚踝侧护球/

    3.膝侧护球/24

    4.胯下护球/25

    5.头上护球/26

    6.腰间护球/27

    7.无球站立防守/28

    8.无球滑步防守/29



    Part3运球

    1.持球的基本/32

    2.高运球/33

    3.低运球/34

    4.换手运球/35

    5.身球/37

    6.胯下运球/38

    7.背后运球/40



    Part4移动步法练习

    1.双脚跳/44

    2.单脚跳/45

    3.跨步急停/47

    4.跳步急停/48

    5.从前向后转身/49

    6.从后向前转身/50

    7.侧身跑/51

    8.滑步/52

    9.后撤步/54



    Part5传接球

    1.传球接球的手形/58

    2.双手胸前传球/59

    3.头顶传球/61

    4.头顶跳起传球/62

    5.反弹传球/63

    6.长传球/64

    7.勾手传球/66

    8.背后传球/67

    9.双手胸前接球/68

    10.摆脱接球/70



    Part6抢球和断球

    1.转身抢位接球/74

    2.抢篮板球/75

    3.断球/76

    4.抢球/78

    5.打断球/80



    Part7动作和突破

    1.球的动作/84

    2.身体的动作/86

    3.脚部动作/88

    4.综合应用动作/89



    Part8突破技术

    1.转身突破/92

    2.顺步突破/94

    3.交叉步突破/96



    Part9体育加试指导

    1.路线安排/100

    2.器械要求/100

    3.评分标准/100

    4.违规判定/101

    5.标志杆和替代物/101

    6.身体素质训练/102

    7.柔韧度和协调练习/102

    8.熟悉球/102

    9.双手拨球/103

    10.环绕身体交接球/104

    11.8字绕环/106

    12.双手过顶抛接球/108

    13.单手头上抛接球/111

    14.单手托球绕环/114



    Part10**篮球规则解读

    1.篮球场地/122

    2.界限/1

    3.投篮区域/1

    4.记录台和椅子的位置/124

    5.比赛的要素/124

    6.比赛的时间/124

    7.比赛的得分/125

    8.违例/125

    9.犯规/125

    10.技术犯规/126

    11.裁判常用手势/126

    12.裁判新增手势/130

    13.裁判发生变化的手势/132

    14.裁判法的变化/138

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