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全新正版克服焦虑:人生松弛指南9787505756694中国友谊出版公司
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序 这又是一本谈论焦虑的书——其背后的原因何在 001 部/焦虑其实很正常 001 一种十分重要的反应003 我们如何习得恐惧006 人的大脑是网状的011 当焦虑成为一个问题021 第二部分/焦虑的不同类型 027 越来越多的求者029 惊恐障碍和场所恐惧症039 广泛焦虑障碍055 社交焦虑障碍特定恐惧症093 分离焦虑106 选择缄默症120 焦虑障碍的可能后果125 焦虑都应由精神病科医生治疗吗131 心理疾病常伴有焦虑140 第三部分/焦虑症的成因 143 当压力遇上145 生物学的影响150 生活经历和格是影响焦虑的重要因素161 从焦虑反应到焦虑症170 第四部分/如何治疗焦虑症 179 不同的疗法181 药物疗法185 植物药201 只能在紧急情况下使用镇静剂203 优选:认知行为疗法210 治疗方法229 自我帮和寻求他人帮4 “是什么帮了我”——患者的治疗经历241 词汇表256
安德里亚斯·史托乐 曾任德国科学研究机构即·普朗克精神病学研究所焦虑症工作组组长。2002年转到了柏林夏里特医学院。 严斯·普拉格 专门研究与焦虑症相关的生物学和心理学,以及体育活动对焦虑症的治疗效果。
本书基于大量临床案例与前沿研究成果,尽可能全面地探讨人的焦虑系统,试图让每一个受到焦虑困扰的人以及他们身边的人了解焦虑是什么,它有什么益处,以及正常焦虑和病理焦虑(即焦虑症)有什么区别。身为资深焦虑症专家,两位作者特意选取了焦虑门诊中的案例,帮我们了解焦虑的不同类型、各自的特征和诱发原因,以及行得通的科学治疗方法,以期为改善每个人的生活质量提供帮。
睡不着!我焦虑得头都要“掉下来”了! 好焦虑啊,但是什么都不想做…… 这年头,谁还没点焦虑体验? 焦虑源于我们对未知的恐惧和太想要成功扮演某种角色 它令人焦躁不安,或总是提不起劲,情绪低落 来自全球排名前10的医学院焦虑症治疗专家 一本书带你—— 辨别焦虑的不同类型;找到诱发焦虑的内外因素;分析真实病例,给出缓解方案
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