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全新正版道引-经络疏导篇9787122418371化学工业出版社
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章精气神 节什么是精气神 第二节精气神的联系 第三节道引为什么可以改善精气神 第二章经络 节什么是经络和穴位 第二节道引为什么可以疏导经络 第三章外导内引的特色运动 节精神调养是生命健康的内因 第二节怎么做到“外导内引” 第四章导引按跷说明 节导引和按跷结合用效果好 第二节按跷有哪些常用手法 第三节导引按跷的用力原则 第四节穴位按跷的过程和要点 第五节穴位按跷的各类反应 第五章健康金手段 节骨骼、肌肉、皮肤练习 ……
徐海朋,硕士,副教授,于北京体育大学,自幼习武,主攻八段锦、五禽戏、易筋经等传统养生功法。曾任中国人民大学教师(兼),现为上海理工大学教师,从事中医导引术教学和研究工作。 2010年起,潜心体悟中国历部候学专著《诸病源候论》导引法,历时10余年完成其中导引法的挖掘、校订、整理、复原工作,后融合儒释道文化和中医学知识,完成当代道引重构,发表论著《道引?形体牵引篇》及30余篇。同时,道引培训在企事业单位,区县(社区)健康中心,健身场所,互联网平台等得以开展,受众50余万人,广受!
本书系“道引”系列的第二部,主要运用49种运动技术,配合穴位按摩,实现疏通经络,调和气血、柔缓筋脉的效果。本书适合各类人群健身参考,是养生保健、运动康复的有益枕边书。
(1)运动养生新方法,健康保健金手段——导引术位列中国五大养生医疗手段(导引、推拿、针灸、砭石、汤药)之首,属于主动养生法,对于康复亚健康人士和众多慢疾患人群大有裨益。 (2)导引技术简单,习练时间地点方便,从形体到气血、脏腑的由外及内的养生保健,是健康愉悦的有效健身养生法,更是一种自然美好的生活方式。
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