本书精心设计了与大学生身心健康有密切关系的学习、生活、工作等方面的内容；扼要汲取了心理健康教育领域的新近研究成果；提纲挈领地交代了心理健康的保健要点；体现了“学生是心理健康教育的主体”的指导思想。共有7章，分别是：大学生自我意识的指导、大学生情绪调节的指导、大学生交往心理的指导、大学生学习心理的指导、大学生恋爱心理的指导、大学生挫折心理的指导、大学生生涯规划的指导。每章都包括心理测试的指导、心理活动的指导、心理案例及评析三部分实践较强的内容，学生可以在老师的指导下进行操作练习，从而获得体验，产生感悟。

    本书既可以用作大学生心理健康教育课程的教材，也可以用作大学生心理健康教育的自读物，适合大学生、高校心理健康教育教师、高校学生工作人员、高校管理人员以及相关工作者阅读和参考。