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全新正版学会吃!快速调理失眠9787538894363黑龙江科学技术出版社
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章 失眠的相关知识,你知道吗?失眠问答1.人的睡眠有哪两种状态?2.不同年龄段的人睡眠时间都―样吗?3.睡眠与生物钟之间存在什么关系?4.如何评论睡眠正常?5.做梦会不会影响睡眠质量?6.失眠的概念是什么?7失眠会有哪些危害?8失眠的症状表现有哪些?9失眠可以分为哪些类?10.影响失眠的心理因素有哪些?11.哪些疾病会引起失眠?12引发失眠的外在因素有哪些?13.判定失眠有哪些标准?14失眠与失眠症是不是一回事?15失眠与多梦存在什么样的关系?16.失眠与情绪过激存在什么样的关系?17.失眠与神经衰弱存在什么样的关系?18.什么人容易失眠?19.为什么老年人容易失眠?20.为什么脑力劳动者易失眠?21女为什么会比男容易失眠?……第二章 31中防治失眠的佳品,你吃对了吗?
胡维勤,有名医学科学家,中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师。养生保健医生,于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院),师从有名内科医师专家乐文昭和有名老中医祝谌予教授。擅年病及糖尿病等各种慢病和临床杂症的治疗与保健,1971年调至北京门诊部(后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处),先后担任、等和的专职保健医生,受命参加、等同志的会诊和保健工作,被评为“有突出贡献的医学科学家”,1990年被中央保健委员会授予荣誉和荣誉奖状,享受特殊津贴。北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、新浪网等特邀健康嘉宾,中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。
良好的睡眠是身心健康的基本保,睡眠障碍不仅会影响日常学习、工作的效率,还会诱发心理疾病,导致生活质量下降。胡维勤主编的《学会吃快速调理失眠(精)》从解密失眠着手,贴心讲解失眠的典型症状、失眠的危害、失眠的饮食原则等与失眠相关的常识,并细分章节全面指导失眠患者如何进行调理、西药调理以及借日常食材进行饮食调理。
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