前 言 观察女儿的抑郁症 章 这种事居然发生在我们身上 我是有情绪障碍的妈妈 003 似乎被骗了 008 今天妈妈也要看你的脸色 010 我不知道何谓幸福 013 女儿睡得像猫一样 015 每两天就崩溃一次 018 要一起哭吗 022 听说子女是父母的镜子 025 女儿抑郁都是我的错吗 028 我决定不再隐瞒女儿的抑郁症 033 被剥夺的自由 038 妈妈，听说雪莉死了 045 第二章 都是妈妈的错 如果有擦掉过去的橡皮擦 049 妈妈，你不想养我吗 053 直面过去的痛苦吧 057 后悔的温度 059 无法诉苦 061 痛彻心扉的告白 064 好妈妈的魔咒 068 让孩子陷入痛苦的话 073 管住自己的嘴巴 078 对不起，我是出身贫寒的妈妈 081 今后不想再装开心了 085 奇怪的计划 088 在漫长的隧道中 093 与孤独成为朋友 096 第三章 这个病能治疗吗？ 迷失的自我 103 是泪水，还是鼻涕 106 有时也得有这样的日子 109 是激素在恶作剧 113 我开始养猫 116 另一场战争，减肥 120 渴望平凡的日子 124 父母的分离焦虑 128 不洗澡的孩子 132 医院休息室的风景 136 一定要吃药吗 139 医嘱 143 第四章 与抑郁症同行 什么都得做 149 我要摆脱“要幸福”的压迫 152 想活得像个人 155 改变人生路线 157 被书治愈的生活 160 越是困难，越要省思 164 什么都不做也没关系 168 年轻时所受的苦 172 秋景的细微变化 176 安抚我焦虑的餐桌 178 做梦 181 像伍尔夫一样，回到属于你的房间 184 重新开始的心 188 悠然自得地活着 192 尾 声 今天也顺其自然吧
金 雪 大学主修设计，但更热爱写作。随着年龄的增长，越来越向往悠闲稳定的生活。在阅读和写作时，体悟到比起华丽的词藻，以轻松的文字让人开心更重要。
每当女儿抑郁的时候，妈妈就写日记。 “今天一定要让女儿的心情好起来……” 抑郁症是无处可说的秘密痛苦。大多数父母因内疚而痛苦，随后陷入抑郁的泥沼。这是一本妈妈的观察日记，写满了想告诉抑郁症患者家人的故事。患上抑郁症就像是走在一段漫长得看不到尽头的隧道，但要相信，蕞终都可以通过。 看着闪闪发光的女儿逐渐暗淡下去的样子，妈妈日复一日地经历着“崩溃—重建”的过程。这不仅是一部观察日记，也是一部自省记。剖开自己的心，不断反省、检讨、分析与清理，从无法接受、埋怨、自责到坦然接受与无条件倾听，重新审视了自己与女儿的关系。即使女儿并没有痊愈、家庭生活不见起色、经济条件也没有好转，但她依然找到了不依靠他人重新获得幸福的能力。 “是的！女儿的抑郁症，让我每天都得看着她的脸色过活， 但是，这也让我因为自省，而成为明天比今天更好的人。” 这本书站在抑郁症患者家人的立场，以生动的经验故事，给每一个陪伴抑郁症患者的人送上了一份心灵的解药。
? 一位母亲的自省日记 不要等到孩子病了，才对孩子说“什么都不做也没关系”， 不要以爱之名成为“让孩子痛苦的妈妈”。 作者在反省中总结出19种伤害孩子的行为、16句父母常说的伤害孩子的话， 所有关心孩子精神世界、希望孩子身心健康的妈妈看完都会得到启示 ? 女儿抑郁后，妈妈的自我疗愈日记 没有人比母亲更能体会到孩子生病的切肤之痛， 书中满满的对生病女儿的关切，每一个妈妈都会感同身受。 ? 给抑郁症患者家人的心灵解药 “治疗不见起色就怀疑、催促吃药、轻易提建议、小心翼翼对待……” 这些都是患者家人不知不觉会进入的误区。作者详细讲述了自己走过的弯路，避开这些坑，才能更好地与抑郁症患者相处，提供正确的协。 ●湛庐文化出品。
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