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全新正版五色时间管理9787218156033广东人民出版社
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前言:用五色时间管理法,做五彩人生的主人! * 本书使用说明 章———正确认识时间 一、记录时间,让时间可见 (一)为什么要记录时间? (二)如何记录时间? 二、五色时间,让时间缤纷 (一)什么是五色时间? (二)用五色时间统计法记录时间 三、计算时间,把时间当钱 (一)为什么要将时间当钱? (二)如何计算时间价值? 四、五色时间管理法锦囊妙计 (一)时间管理要避开的 5 个误区 (二)成为一个自律者,只要做到这 5 点 (三)获得真正休息要避开这 3 个误区 (四)如何修炼自己的“大脑”? 五、本章小结 章———理规划时间 一、目标管理,保方向正确 (一)设定五色目标 (二)确认核心目标 (三)让目标可视化 二、分析时间,杜绝时间浪费 三、统筹安排,创造更多时间 (一)利用碎片时间 (二)GTD 法 (三)增加“带宽” 四、五色时间管理法锦囊妙计 (一)在繁忙中保运动的 3 个方法 (二)3 个方法让你变成行动的巨人 (三)改进时间安排的 12 个方法 (四)记笔记的 3 种笔记法 (五)保早睡早起的 10 条法则 五、本章小结 第三章———利用时间 一、加法原则:聚焦要事,增“加”效能 (一)SMART 目标法 (二)四象限法则 (三)三只青蛙法则 (四)五色时间管理法实战 二、减法原则:充分授权,“减”少任务 (一)花钱买时间 (二)委派他人 (三)借外力 (四)五色时间管理法实战 三、乘法原则:培养习惯,“乘”数效应 (一)好习惯与坏习惯 (二)养成五色微习惯 (三)用自律打败拖延 (四)五色时间管理法实战 四、除法原则:高度专注,排“除”干扰 (一)精力管理 (二)番茄工作法 (三)创造心流 (四)五色时间管理法实战 五、五色时间管理法锦囊妙计 (一)保提升阅读量的 6 条建议 (二)时间管理的 3 大法宝,让你越来越 (三)做能人士的 3 个方法 (四)提升记忆力的 5 个方法 (五)如何避开“多线程工作”? 六、本章小结 * 写在后:要幸福,这样花时间 * 延伸阅读
晓一 五色时间管理法 提出者及长期践行者 她学生时代的践行收获了市高考状元桂冠;工作中的践行实现业内突出业绩并屡获重量奖励;生活中每年读书超过200本,观影超过100部,运动超过一万分钟。她是公益阅读推广者,是长期价值者,是乐活主义者,还是自媒体专栏作者,更是和睦家庭的两娃妈妈,在各种角色中游刃有余。出品有《五色习惯五彩职场》《职场必修课:高效管理时间》等知识付费产品,开展五色线下活动600多场并广受。
不同于传统的时间管理法,五色时间管理法是一种让人着迷、色彩斑斓的生活方法,是价值观和方的统一。通过在蓝色学习、红色事业、绿色生活、白色意义和黄色爱这五个方面的时间分配和统计管理,帮你有的放矢地使用时间、时间、享受时间,将内外相连,挖掘自己的能量,感受生命的丰盛,在缤纷的每中体会对时间的掌控。本书由正确认识时间、理规划时间和高效利用时间三个部分构成,目标是用五色时间管理法在生活中轻松较为地建立起五色的微习惯。“每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。”用五色时间管理法,做五彩人生的主人!
面对时间,人人平等,五色时间管理法主张像配置资产一样每一分钟,以 5L原则为指导,通过五色培养,优化时间在蓝色学习、红色事业、绿色生活、白色意义和黄色爱五个方面的分配。 即学即用,于优化“时间有限”这一约束; 真实案例,教你像配置资产一样每一分钟。 “时间管理大师修炼手册”:集时间管理领域的重要理论于一体,经过10年实践,真正做到知行合一。
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