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  • 全新正版治愈童年创伤9787807682769生活.读书.新知三联书店
    • 作者: [英]海伦·肯纳利 张鳅元译著 | [英]海伦·肯纳利 张鳅元译编 | [英]海伦·肯纳利 张鳅元译译 | [英]海伦·肯纳利 张鳅元译绘
    • 出版社: 生活.读书.新知三联书店出版
    • 出版时间:2018-05
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    • 作者: [英]海伦·肯纳利 张鳅元译著| [英]海伦·肯纳利 张鳅元译编| [英]海伦·肯纳利 张鳅元译译| [英]海伦·肯纳利 张鳅元译绘
    • 出版社:生活.读书.新知三联书店出版
    • 出版时间:2018-05
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-06-18
    • 字数:180千字
    • 页数:313
    • 开本:32开
    • ISBN:9787807682769
    • 版权提供:生活.读书.新知三联书店出版
    • 作者:[英]海伦·肯纳利 张鳅元译
    • 著:[英]海伦·肯纳利 张鳅元译
    • 装帧:精装
    • 印次:1
    • 定价:56.00
    • ISBN:9787807682769
    • 出版社:生活.读书.新知三联书店
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2019-06-18
    • 语种:中文
    • 出版时间:2018-05
    • 页数:313
    • 外部编号:9558112
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    致?谢?
    I
    导?语?
    I
    前?言?
    I
    部:理解童年创伤和疗愈
    1 当我们谈论童年创伤,我们在谈论什么?? 3
    2 哪些问题与童年创伤相关?? 13
    3 童年创伤的疗愈? 31
    4 问题的发展? 41
    5 使问题持续存在的五个因素? 57
    6 理解你问题的背景? 73
    7 认知行为技术如何发挥作用?? 85
    第二部分:准备改变
    8 康复的阻碍? 93
    9 决定你想要的是什么? 103
    10 培养应对技能? 111
    11 管理问题记忆? 1
    12 自我意象(self image)和自我保护的工作? 139
    13 获得平衡的视角? 153
    第三部分:对关键问题的处理
    14 理解责备? 183
    15 愤怒:感受它并解决它? 201
    16 选择发声或与伤害过你的人对峙(confrontation)? 221
    17 和你的家人沟通?
    18 向他人敞开自己? 247
    19 应对的困难? 263
    20 对失去的反思? 281
    21 从现在开始,照顾自己? 291
    22 疗愈工作的延续? 305
    后?记?
    311
    附?录?
    315
    理解童年创伤和疗愈
    ?


    无论你面对的是什么困难,这本书的主旨,都是帮你处理那些

    因童年创伤而造成的后果,不再受限于对专业人士的需求。

    无论你是谁,都可以从受创童年的阴影成走出来。

    ——彼得·库伯(英国里丁大学心理学教授)

    研习这本书,从我过去的记忆和创伤中痊愈的感觉是伟大的!

    幸福、圆满和满足——我不再是一个空壳,而是活着:

    这真太棒了!!!

    ——苏西(本书读者,已成功践行本书治愈计划)


    《治愈童年创伤》是一部的心理自著作。作者为英国牛津大学认知治疗中心(OCTC)的海伦?肯纳利博士。自20世纪90年代开始,该中心开始规划一套专为童年创伤经历者设置的疗愈课程,该课程在成立之始,需要心理治疗师的介入监督,但现在,经过30年来的调整、修订、完善,这套疗愈课程已经可以在没有治疗师的情况下,独立使用。

    海伦?肯纳利博士认为,有为数不少的成年人,在当下的生活中存在着难以解决的心理问题,无法摆脱的心理困境。在很大程度上是与童年创伤有关的。海伦?肯纳利博士在这本书中,告诉了我们一个令人振奋的事实:受到童年创伤困扰的人使用系统的认知-行为自疗法,是可以消除童年创伤给自己带来的不良影响的。

    《治愈童年创伤》这本书所有的治疗步骤都按照心理治疗的发展规律精心设计,不但严谨科学,而且亲切诚恳、简便易行。诞生30年来,一直被治疗师、来访者以及读者实有效,读者完成这本书的疗愈内容之后,自身的状况会发生可喜的改善,从而形成自我康复的良循环。如果读者感到有压力、或者认为自己还没有准备好,也可以随时停下,随时回来,即使暂时中断,也不会影响使用效果。所以,这本书中所呈现的疗愈计划课程,*程度地确保了治疗的有效。


    成年之后难以信任别人,对未来感到焦虑,你能想到这与你童年的孤独和缺乏安全感相关?
    与异处困难重重,是因为童年经历过的事情、遇上的人,还在你内心隐隐作痛?
    父母给我们的是真正的爱,还是以爱之名的控制和伤害?我们此生还能爱与被爱?
    “原生家庭”“童年创伤”已经不是陌生的心理学术语,然而更重要的是如何解决问题?对于中国读者来说,这本书是次全面、系统地认识 “童年创伤”,通过自疗法、有效地治愈童年创伤,走出人生阴影!

    通过阅读本书,你会发现:

    你的问题并没有你以为的那么严重,这真值得庆幸!

    也有可能,你会发现自己的确是童年创伤的受害者,这本书照亮了你童年的困厄经历,那么这本书正是为了告诉你,如何摆脱它给自己带来的根深蒂固的困扰和艰难。

     

    有许多人都是在多年的沉默中,秘密地忍受心理问题的折磨。有时候,他们必须很努力地寻找,才能遇到恰当的帮;有时候,他们不愿意向他人袒露自己的困扰。对于这样的人来说,认知行为自手册可以为他们提供一条通向治愈的自救之路,使他们拥有一个更好的未来。

    有些人确实需要专业的支持,但其实更多经历过童年创伤的人只需要通过研习这本书就能继续他们的生活。无论你面对的是什么困难,这本书的主旨都是帮你处理那些因童年创伤而造成的后果。无论是男还是,都可以从受创童年的阴影中康复过来。
     

    成年之后难以信任别人,对未来感到焦虑,你能想到这与你童年的孤独和缺乏安全感相关?与异处困难重重,是因为童年经历过的事情、遇上的人,还在你内心隐隐作痛?父母给我们的是真正的爱,还是以爱之名的控制和伤害?我们此生还能爱与被爱?“原生家庭”“童年创伤”已经不是陌生的心理学术语,然而更重要的是如何解决问题?对于中国读者来说,这本书是首次全面、系统地认识“童年创伤”,通过自疗法、有效地治愈童年创伤,走出人生阴影!
    通过阅读本书,你会发现:你的问题并没有你以为的那么严重,这真值得庆幸!
    也有可能,你会发现自己的确是童年创伤的受害者,这本书照亮了你童年的困厄经历,那么这本书正是为了告诉你,如何摆脱它给自己带来的根深蒂固的困扰和艰难。
    有许多人都是在多年的沉默中,秘密地忍受心理问题的折磨。有时候,他们必须很努力地寻找,才能遇到恰当的帮;有时候,他们不愿意向他人袒露自己的困扰。对于这样的人来说,认知行为自手册可以为他们提供一条通向治愈的自救之路,使他们拥有一个更好的未来。
    有些人确实需要专业的支持,但其实更多经历过童年创伤的人只需要通过研习这本书就能继续他们的生活。无论你面对的是什么困难,这本书的主旨都是帮你处理那些因童年创伤而造成的后果。无论是男还是,都可以从受创童年的阴影中康复过来。

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