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全新正版健康每, 夕阳红9787569027501四川大学出版社
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部 开篇一、什么是健康老龄化?1.背景2.定义3.理由二、如何获得健康老龄化的轨迹?1.老龄化轨迹2.健康老龄化轨迹3.获取健康老龄化轨迹的途径三、什么是“成功衰老”?1.衰老2.成功衰老3.成功老龄化四、老年人健活需要哪些基本功能?1.生活行为2.生活行为要求3.身体功能需求4.日常生活行为中的危险因素五、《健康每夕阳红》有哪些基本理念和内容?1.基本思路2.基本理念3.主要内容……第二部分 健康每第三部分 生活实践篇第四部分 寄语:健康每夕阳红
本书在开篇即介绍了健康老龄化的相关概念,提倡和鼓励老年人做到“成功衰老”;紧接着以《中国居民膳食指南(2016)》为核心,以“健康每”为主题,针对老年人每天必须面对的“吃、喝、排、动、睡、乐”等生活行为,分别给出具体行动建议和详细解读;然后在“生活实践篇”里,绘制了老年人“健康每”的生物钟图,介绍了多种适合老年人的实用技术和方法技巧;寄语老年人,“成功衰老”者的夕阳红是美丽的,健康老龄化会呈现壮观的夕阳红!
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