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全新正版健美操入门学习指南9787212051204安徽人民出版社
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章 健美操的概述 节 健美操的起源 第二节 健美操的特点 第三节 健美操的分类 一、健身健美操 二、表演健美操 三、竞技健美操 第四节 各类健美操的简介 一、低强度的有氧操 二、高、低强度的有氧操 三、综合有氧健身 四、孕妇健身操 五、踏板操基础课程 六、踏板哑铃课程 七、低强度踏板课程 八、有氧踏板操课程 九、双踏板有氧操课程 十、瑜伽健身课程 ……
第二章 健美操运动的发展第三章 健美操运动的意义第四章 健美体操的设施环境第五章 健美操的技术特征第六章 健美体操的基本技术第七章 竞技健美操第八章 健美操的基本内容第九章 简易健美操第十章 跳跃组合操十章 哑铃韵律健美操第十二章 拉丁健身操第十三章 搏击操第十四章 身体健美操第十五章 踏板操基本技术第十六章 健美体操的训练第十七章 健美的赛规则与裁判法第十八章 全国健美操大众锻炼标准第十九章 浅谈健美操与健身秘诀第二十章 健美操对青少年身体的影响第二十一章 健身营养第二十二章 健美操著名教练简介附录 世界健美操锦标赛章程
张小春、赵永才编写的这本《健美操入门学习指南》图书,全面介绍了健美操运动的发展、健美操所需的设施环境、健美操的技术特征、健美操的基本技术以及竞技健美操、简易健美操、哑铃韵律健美操、拉丁健美操、身体健美操等操作规范,汇集了各类健美操的训练方法,指出了练习健美操的多种方法和措施,可使读者在学习的过程中,循序渐进地提高自己的健美操水平,具有很强的系统、实和科学,是青少年学生进行健美操练习的读物,也是各级图书馆收藏和陈列的版本。
《健美操入门学习指南》全面介绍了健美操运动的发展、健美操所需的设施环境、健美操的技术特征、健美操的基本技术以及竞技健美操、简易健美操、哑铃韵律健美操、拉丁健美操、身体健美操等操作规范,汇集了各类健美操的训练方法,指出了练习健美操的多种方法和措施,可使读者在学习的过程中,循序渐进地提高自己的健美操水平,具有很强的系统、实和科学,是青少年学生进行健美操练习的读物,也是各级图书馆收藏和陈列的版本。
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