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  • 全新正版健康是磨出来的9787535954701广东科技出版社
    • 作者: 桂常青,尤藜编著著 | 桂常青,尤藜编著编 | 桂常青,尤藜编著译 | 桂常青,尤藜编著绘
    • 出版社: 广东科技出版社
    • 出版时间:2011-11-01
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    • 作者: 桂常青,尤藜编著著| 桂常青,尤藜编著编| 桂常青,尤藜编著译| 桂常青,尤藜编著绘
    • 出版社:广东科技出版社
    • 出版时间:2011-11-01
    • 版次:1
    • 字数:240000
    • 页数:182
    • 开本:16开
    • ISBN:9787535954701
    • 版权提供:广东科技出版社
    • 作者:桂常青,尤藜编著
    • 著:桂常青,尤藜编著
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:34.00
    • ISBN:9787535954701
    • 出版社:广东科技出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2011-11-01
    • 页数:182
    • 外部编号:6780682
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    章 健康是怎样“磨”出来的

    一、“磨”出健康基础:健康是要的本钱

    二、“磨”出平和心态:情志养生,“磨”养天年

    三、“磨”需持之以恒:习惯是的医生

    四、“磨”是科学方法:“磨”天地精华,养自然人生

    第二章 民以食为天,食以健为先

    一、均衡营养:补充人体需营养素

    二、五谷杂粮,营养百宝箱

    三、胚芽五谷,营养加倍

    四、药食同源:食物的的四五味和脏腑归经

    第三章 食疗养生磨出来

    一、了解体质,了解您的健康家底

    二、顺应四季保健康

    三、五脏六腑食疗磨方

    四、制定一生的养生磨方

    第四章 疾病食疗养生馆

    一、糖尿病磨方――消渴调护粉

    二、心血管磨方――活络护心粉

    三、脑血管疾病磨方――益智复健粉

    四、高血脂磨方――健脾消脂粉

    五、痛风磨方――祛风通络粉

    六、反复感冒磨方――扶正御病糊

    七、反复咳喘磨方――润肺止咳粉

    八、反复腹泻调理磨方――理脾益肠糊

    九、便秘调理磨方――五仁润肠膏

    十、健忘食养磨方――益智勿忘膏

    十一、长期消化不良调理磨方――健脾胃消化粉

    十二、失眠多梦调理磨方――养心宁神粉

    第五章 “五谷为本”美容养颜经

    附录 磨方食材

    索引

    后记:健康是“磨”出来的

    对“磨”有三解:一是研磨的“磨”,将五谷杂粮研磨粉碎,促进人体对它充分消化和吸收,营养;二是磨合的“磨”,使五谷杂粮,因人因时、因地制宜地加以配方来食用,制成糕、粉、散等各种剂型;三是磨炼的“磨”,在磨炼中找出自己适用的方法,找出改变精神意志的方法,炼出经验和信心,炼出身心健康。
      ——靳士英(岭南医药代表人物邓铁涛先生的弟子南方医科大学教授、主任医师)
      
      “作为一名职业的银行家,我一直信奉金钱是磨出来的——金钱世界里,银行家的一生就像是一只蒙着双眼的驴,不断围绕金钱这个怪异的磨盘,永无休止地打圈,瞎转,而悟不出人生的意义。本书昭示我们:人生的意义是快乐,快乐的基石是健康,而健康才是磨出来的——银行家们终于可以从金钱追逐的怪圈中摆脱出来,投身到磨天地精华、养自然人生的良循环中去了。”
      ——胡野碧(原凤凰卫视客座主持人睿智金融集团香港特区中央政策组顾问)
      
      “药食同源,五谷养生。我理解除了功能的作用外,“平衡”是一个重要的因素。当平衡被打破时,机体必然会出现问题。身体如此,世上万事万物亦...


    “健康长寿”是人们常用的祝愿词。

    决定寿命长短的三大关键因素是:遗传、环境和生活方式。其中遗传和环竞,虽然我们可以尽绵薄之力,但确实常常超出个人可控的范围,而生活方式的选择权是可以实实在在掌握在我们自己手中的!

    是纵欲,还是节欲;是执拗,还是宽容;是竞争,还是随缘;是闲云野鹤,还是克己追求;是顺应自然,还是驾驭自然……全在乎个人的意愿之中。

    唐代养生家孙思邈年逾百岁,老有壮容,历四朝皇帝,史称“真人”。他推崇的养生运动方式是“常欲小劳”,即持之以恒的、适度的活动,且往往与日常生活结合在一起,种植药材,采收药材,炮制药材,与三两亲朋信步于门庭小径或山林小道,这些都是他的“小劳”。一切尽在不经意、不刻意之间,与现今的大汗淋漓、呼哧舞动的健身确实不可等同而语。

    借寻常食物进行养生防病的食疗养生法早已深入民心,随着人们生活水平的日益改善和提,们越来越多地从为了活着而吃,转变为为了活得更健康、更长寿而吃。

    现代人生活的节奏越来越快,又促使人们不仅要求吃得美味健康,还要方便快捷。健康地吃、享受地吃、方便地吃,既是一种新的生活方式,也是一种新的生活时尚和潮流。

    为达此目的,本书本着自然健康的原则,介绍一种原生态的食疗制作方式――“五谷磨房”,及其选用的相关食材、药材和常用配方。

    本书编写力求通俗易懂、科学、严谨,避免虚夸张之辞。同时为体现书的学和时代感,既引用传统中医的知识,又借鉴现代营养学的研究,以图地向读者展示“五谷磨房”自然食疗法的理念和精髓――“磨天地精华,养自然人生”。


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