全新正版培养孩子就是培养大脑9787548455776哈尔滨出版社

序 穿衣吃饭，就是的家庭教育（蔡朝阳）/001

前言/007

章 培养孩子就是培养大脑

孩子的“成长之源”在于大脑 / 002

大脑的秘密1 大脑的各种功能／ 007

大脑的秘密2 大脑的发展顺序／ 010

大脑的秘密3 培养大脑要从培养“身体脑”开始／ 015

大脑的秘密4 培养大脑要增加大脑的突触／ 021

大脑的秘密5 血清素是培养大脑的重要角色／ 024

你在正确培养孩子的大脑吗？ / 028



第2章 8 岁以前孩子的大脑培养方法

1. 婴儿期（0 ～ 2 岁）

给予孩子五感的刺激／ 035

智能手机和电视机会给大脑发育带来负面刺激／ 038

通过游戏让大脑发育1 亲子接触就是睡眠期孩子的游戏／ 041

通过游戏让大脑发育2 享受用身体游戏的快乐／ 043

通过游戏让大脑发育3 带着孩子一起散步／ 045

让孩子开心吃饭，促进大脑充分发育／ 047

通过说话刺激孩子听觉，促进大脑发育／ 050

2 . 幼儿期（2 ～ 5 岁）

早上7 点起床、晚上8 点睡觉理想／ 052

通过早餐打造大脑的活跃状态／ 055

通过手指游戏刺激孩子“思考脑”的发育／ 056

玩节奏游戏很重要／ 058

尽情玩耍比学习更重要／ 061

叛逆期和入园大哭是孩子大脑茁壮成长的表现／ 063

3. 学童期（6 ～ 8 岁）

通过每天的语言交流促进孩子学习／ 069

使用计时器和孩子一起学习／ 071

让孩子经常接触大自然，做家务／ 073

减少对孩子的担心，增加对他们的信赖／ 075



第３章 好的做法·坏的做法（训练篇）

培养自己准备上学用品的孩子／ 081

培养每天在固定时间起床的孩子／ 086

培养好好吃饭的孩子／ 091

培养能热情问候别人的孩子／ 096

培养能专注玩游戏的孩子／ 099

培养充满好奇心的孩子／ 102

培养能遵守时间的孩子／ 105

培养能好好收拾东西的孩子／ 109

培养孩子成为家务小帮手／ 113

培养每天在固定时间自己睡觉的孩子／ 117



第４章 好的做法·坏的做法（幼儿园·学校生活、学习篇）

培养能认真听老师讲话的孩子／ 1

培养能向朋友表达自己想法的孩子／ 128

培养喜欢阅读、能够进行逻辑思考的孩子／ 132

培养孩子的阅读理解力／ 137

培养孩子的“算术脑”／ 141

培养孩子的“英语脑”／ 145

培养孩子的“理科脑”／ 150

培养温柔、富有同情心的孩子／ 155

培养意志顽强的孩子／ 158



第５章 9 岁以后孩子的大脑培养方法

9 岁以后是大脑发育的加工期／ 162

叛逆期是孩子大脑健全成长的表现／ 166

引导孩子把消极面转化成积极面／ 169

不要急着下结论，等孩子自己得出结论／ 174

大脑培养已经失败了？亡羊补牢，未为迟也／ 180



后记／ 184

作者简介／ 188

成田奈绪子，

日本著名育儿专家，文教大学教育学系特殊教育学教授，小儿科专科医生。文部科学省“玩节奏游戏早起健脑”执行委员长。主持“育儿科学坐标线”研讨会。

著有多部书，其中《0-3岁宝宝全脑开发大书》系列，在中国累计上百万册；作品包括《五岁定音！不断挖掘才能的大脑锻炼培养方法》《早起节奏培养大脑》《睡眠，睡好了一切顺利》等。

与其说我们培养的是孩子，不如说我们培养的是孩子的大脑，孩子的认知、情绪、社会化等方方面面都是由大脑来指导完成的。这本书用系统专业、通俗而亲切的方式告诉我们，原来生活中有那么多机会和办法可以培养孩子的大脑，原来在不同的年龄阶段大脑的培养是有顺序的……所以，这一定是一本令你“脑”洞大开的书，你一定会感激自己在孩子尚未长大成年时遇到了它。
——家庭教育专家，《读懂孩子的情绪》作者 朱芳宜
育儿，可能真的不需要什么诀窍，需要的仅仅只是常识。这些孩子成长中的关键阶段，只需要我们按照正常的生活方式，就可以做到。用简单通俗的话语讲，就是“好好睡觉”“好好吃饭”。还要再加一条的话，那就是“好好运动”了。做到这三条，这个孩子的健康童年，就有了基本的保障。
——教育学者，《我家有个小学生》作者 蔡朝阳

序　穿衣吃饭，就是*好的家庭教育 成田奈绪子，是日本文教大学教育学系特殊教育学教授，同时也是小儿科专科医生。她的令人惊奇的图书《培养孩子就是培养大脑》，虽然给我们带来很多富有冲击的观点，但归根到底还是以阐述常识为主。在娓娓道来的语句之下，告诉我们很多为人父母之道。 不过，在我看来，简单地说，本书的关键只在于两个词，就是“好好睡觉”“好好吃饭”。可能读书，你也会认为，做好这两件事，就是对大脑发育的*好支持，也是对孩子成长的*好支持。 在展开论述之前，我们需要知道的是：培养孩子，到底培养的是什么呢？成田教授认为，培养孩子，就是“培育孩子的身体和心灵”。而“培育孩子的身体和心灵”和“培养大脑”其实是一样的。成田教授用了一个等式来表示：培养孩子 = 培养大脑。 为了明白这一点，我们需要先从脑科学的层面，来了解一下大脑的发育究竟是怎么回事。 从生理上讲，大脑分为负责思考的大脑皮质、负责运动的小脑、负责生命活动的脑干、负责情绪的大脑边缘系统，以及负责创造的前额叶。这几个部分各司其职，各有侧重，但是，在一个孩子的阶段，也是会有先后时间顺序的。 为了让普通读者能更好地理解，成田奈绪子形象地把大脑分为三个部分，分别是“身体脑”“思考脑”和“心灵脑”。 其中，“身体脑”负责吃饭、睡觉、呼吸等，满足人类生存*限度需要的机能。“身体脑”的塑造主要发生在0 ～ 5 岁之间。 “思考脑”，主要涉及语言发展、身体精细动作的发展，以及智力发展。“思考脑”从 1 岁开始发育，到 18 岁之前一直都在发展，其中 6 岁到 14 岁是它发展的关键时期。 “心灵脑”，则用以连接“身体脑”和“思考脑“，主要部位就是前额叶。“心灵脑”也被叫作“社会脑”“人类脑”。当个人被愤怒、不安的情绪控制的时候，考虑周围的情况，并采取相应行动的高等心理机能就由它掌管。 “心灵脑”的塑造主要在 9 岁到 15 岁之间，到 18 岁前后一直在持续发展。 这样，我们就明白了，一个孩子的的先后次序，以及在某些特定时间阶段的轻重缓急。可以说，从出生到 8 岁是孩子大脑塑造的黄金时期。只要家长持续给孩子提供有益的刺激，就可以让孩子的大脑健康、稳步、快地展。 那么，每个发育的阶段，究竟有什么诀窍，需要新手爸妈注意呢？看了本书之后，我们就会明白，育儿，可能真的不需要什么诀窍，需要的仅仅只是常识。这些孩子成长中的关键阶段，只需要我们按照正常的方式生活就可以。用*简单通俗的话语讲，就是开头说过的两个词，“好好睡觉”“好好吃饭”。 为什么需要好好睡觉呢？因为大脑需要足够的睡眠时间来促进其发育。大脑所需的*限度的睡眠时间，因年龄而异。幼儿园大班的孩子每天需要睡大约 10 小时，小学生需要睡 9 小时，初中生和高中生需要睡 8 小时。所以，好好睡觉，按照太阳的节律作息，就很重要。 此外，睡觉的时候会分泌血清素。血清素是大脑中的一种神经递质，也被称作“快乐荷尔蒙”。当身体分泌血清素的时候，个体会处于镇静、安定、身心平衡的状态。血清素能够降低不安和恐惧，改善注意力不集中和急躁、混乱的状况，带给人安心和愉悦感，是一种重要的神经递质。 为什么要好好吃饭呢？这当然是显而易见的。对于大脑的发展来说，营养均衡太重要了，“开心吃饭”带来均衡营养，这是身体和大脑同时需要的。而且，一家人一起开心吃饭，就是*好的亲子时光，也是给予孩子各种感官刺激的时刻。家庭教育，就在这些日常生活的细节之中。 同时，营养均衡的健康饮食，也是促进孩子血清素分泌的关键。 当然，如果你觉得“好好吃饭”“好好睡觉”还不够，还要再加一条的话，那就是“好好运动”了。做到这三条，孩子的健康童年，就有了基本的保障。 当然，这本书讲述的内容，无论是理论，还是实，都我的讲述丰富得多，不止我上面所描述的那么简单。对于一个新手父母，这是一本恰到好处的书，也是一本大有裨益的书。新一代学习型的父母，一定能从这本书里得到更多的收获。 尤其是在当下，我们中的父，面临着多方面的挑战，重重压力之下，情绪多有焦虑，也是可以理解的。比如，我们每个人，往往都是*次做父母。比如，我们既要考虑到孩子的身心健康，又要关心孩子的学习。关键是，这种种焦虑，会影响到我们的心态，也会影响到我们的家庭生活，从而影响到孩子们的成长。因为，焦虑，会通过话语，通过表情，乃至肢体语言，传递到孩子身上。这样，一个“岁月静好”的家庭气氛，就不太容易保持了。我不需要多举例子，每一个在当下为人父母者，都感同身受。 正因为如此，这本书才让我觉得是一本及时的书，也是一本有益的书。而成田教授娓娓道来的话语方式，也会让我们安下心来，一则懂得养育孩子的本质，一则也了解更多的可以立刻上手的养育方法。成田教授让我们回到生活本身，从源头上去支持孩子的成长。 而我则有别的理解。这不单单是养育孩子的问题，也是我们享受家庭生活的乐趣所在。中国的禅宗有句偈语，说：“穿衣吃饭，无非是道。”这本书则告诉我们，穿衣吃饭，就是*好的家庭教育。同时，这也是我们短暂一生的意义与价值之维系。 蔡朝阳 （教育学者、《我家有个小学生》作者）

作者的上一套书《0-3岁宝宝全脑开发大书》系列（共4本）于2018年由国内出版。育儿大v崔玉涛。通过社群营销等方式，累计上百万册。许多大V公号多次返团。 本书于2016年底在日本上市，迄今已18刷，深受日本读者已成为日本早教经典。 作者为儿科专科医生，也是教育学教授，一个女孩的母亲。有着深厚的脑科学研究积累，丰富的儿科临床经验，结合自身育儿经历，总结出了科学有效的育儿方法，提出的新观念震惊世界。 育儿可以很简单，很快乐！只要遵循脑科学规律，让孩子好好吃饭，好好睡觉，好好运动，就可以让孩子大脑得到充分发育，成长为一个身心健康的孩子。