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  • 全新正版健身拉力器实用指南9787557677190天津科学技术出版社
    • 作者: 周婷婷著 | 周婷婷编 | 周婷婷译 | 周婷婷绘
    • 出版社: 天津科学技术出版社
    • 出版时间:2020-04-01
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    • 作者: 周婷婷著| 周婷婷编| 周婷婷译| 周婷婷绘
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 出版时间:2020-04-01
    • 版次:1
    • 字数:210000
    • 页数:254
    • 开本:32开
    • ISBN:9787557677190
    • 版权提供:天津科学技术出版社
    • 作者:周婷婷
    • 著:周婷婷
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787557677190
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-04-01
    • 页数:254
    • 外部编号:9815915
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

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    健身导航
    健身动态
    专有名词
    动作术语
    自测形体
    话说拉力器健身
    注意事项
    常识
    了解身体
    肥胖者
    说给瘦人
    漫谈拉力器健美
    拉力器健美训练的锻炼价值
    拉力器训练的肌肉供能原理
    拉力器健美训练取得成效的三要素
    拉力器健美训练的运动负荷
    拉力器训练的动作速率
    拉力器健美训练法则——韦德健美法则
    拉力器健美训练计划的制订
    写给初练者
    宁可训练不足,不要训练过度
    肌肉僵硬
    克服厌倦感
    实用拉力器健身课程
    初级课程
    中级课程
    课程
    营养饮食宝典
    一、科学合理的营养饮食是取得成功的保
    二、健身练习者的饮食要求
    三、国际流行的健身运动营养补剂
    四、饮食范例
    五、食物营养素表

      《健身拉力器实用指南》中由专业运动健身人士通过大量的图片和简练的文字,详细介绍了拉力器健身技巧和要点,既适合刚从事健身运动的人健身使用,也适于高水平的专业运动员进行辅练使用。

      拉力器是一种方便、普及、有效的训练器械,适合由于工作太忙,想锻炼又苦于没有时间的朋友们。采用科学合理的拉力器健身方法,即使不进健身房,也能达到同样的锻炼效果。

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