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全新正版每天读懂一点:上9787215099432河南人民出版社
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《中小学生身体健康》目录 脸上长痘痘有诸多原因………………………………11认识痘痘家族中的“成员”…………………………15不良生活习惯也是痘痘的“好朋友”………………17不能排除有些痘痘是吃出来的………………………21切忌滥用激素类药膏或化妆品………………………青春痘会随季节而动…………………………………26警惕!痘痘可能是某些疾病的信号…………………28心理因素将会让痘痘此起彼伏………………………31痘痘疤痕可以消除吗……………………………34目 录第二章 你问我答,少男少女关于青春痘的疑惑脸上的红色小粒就是青春痘吗……………37痘痘会传染或是遗传吗……………………38痘痘和、吸烟有什么关系……………40为什么青春痘大多长在脸上………………42痘痘和肤质有什么关系……………………44避孕药与痘痘的真正关系…………………48用手挤痘痘会使痘痘更加严重吗…………50粉刺清除后毛孔会变大吗…………………53治疗酒糟鼻,先了解酒糟鼻………………57第三章 正确护肤,祛痘从这里开始正确洗脸让皮肤更清爽……………………62“软水”洗脸效果好………………………65选择洁面产品要当心,适合自己…67清洁皮肤,也需要根据不同肤质来进行…71洗脸需要注意的几个问题…………………75正确去角质,让肌肤更美好………………79完善护肤,让青春痘早日消失……………83不同地方的痘痘,要分轻重“照顾”……87第四章 饮食调理,餐桌上的祛痘战新鲜水果与蔬菜,让皮肤清爽通透………93含锌、钙食物,让皮肤细胞更快……95出现痘痘,哪些食物不能吃………………97膳食纤维,更快地排毒 …………………102正确的饮食习惯,让痘痘不再出现 ……105生理周期正确的抗痘法 …………………109患上痘痘应该补充哪些维生素 …………110消除粉刺的好帮手—绿茶 ……………112夏季战“痘”需要用“苦”力解决 ……113食用酱油会令脸上的痘疤颜色加深吗 …114第五章 日常好习惯,将痘痘拒之门外用手摸痘痘,长痘痘的生长 …………118对氟过敏时,就不要使用含氟牙膏 ……120不要让发型污染了你的皮肤 ……………121注意身边那些对皮肤危害物质 …1远离发胶、定型液之类危害皮肤的物质 126与衣领的摩擦给痘痘提供了生长的机会 127积极防晒,降低紫外线对皮肤的危害 …128愉快的心情是治愈痘痘的良方 …………130
基本的卫生知识普及。认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、心理卫生、安全措施等诸因素与个体健康的相互关系及影响作用。逐步自觉地形成对自己健康负责的卫生观念,培养儿童青少年良好的卫生习惯和健康的心理状态。分《中小学生饮食健康》《中小学生运动健康》《中小学生身体健康》三小分册。
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