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全新正版你要去相信9787517093541中国水利水电出版社
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章 幸福——做一个懂得幸福的人
如何成为一个幸福的人
为什么你总是深陷别扭的关系
智慧的父母,不做孩子的庇护伞
自律的人生,心想事成
无惧岁月,活出幸福人生
是什么阻碍了你的幸福
第二章 自信——敢于争取和付出
自信背后的心理学
怕让别人失望,就会让自己失望
自由需要有被人讨厌的勇气
拒绝爱暴力,别让爱成为消耗
就算不出众,你也很平等
走出不自信的孤岛
第三章 乐观——培养积极归因风格
乐观背后的心理学
别让 10% 的不幸毁掉 90% 的生活
高质量亲密关系的三大法宝
做积极的乐观主义者
你需要什么样的乐观
第四章 希望——相信一切会更好
希望背后的心理学
不自设囚笼,看见另一种可能
远离低气压人格,拒绝情绪传染
你是谦卑还是被动内疚
因为想信,所以相信
名为“希望”的通关游戏
第五章 韧——面对困境的复原力
韧背后的心理学
如何面对关系分离
创伤优选的意义是成长
不受控行为,源于内心缺失
道歉不是懦弱,而是一种策略
为什么你总觉得自己一无是处
韧不会从天而降
微奢糖应用心理硕士,二心理咨询师、少儿情商培训师、沙盘引导师、EAP(员工帮计划)援师、青岛总工会特聘专家组成员,开设有少儿情商培训机构,擅长从情绪入手进行心理咨询。壹心理、张德芬空间、心乐土、慈怀读书会、十点读书等平台签约作者,央刊妇联旗下《婚姻与家庭》杂志特邀撰稿人,自媒体“糖糖心理社”主理人,擅长结合当下热点解读心理学原理。
● 心理专家著作。作者为二心理咨询师、青岛总工会特聘专家组成员,壹心理认作者,张德芬空间、心乐土、慈怀读书会、十点读书、《婚姻与家庭》杂志撰稿人。文字温暖真实,照亮人生真谛。
● 本书从自信、乐观、希望、韧四个维度对心理资本进行深入剖析,探索生活烦恼的根源,帮读者认识到幸福并不取决于拥有什么,而是取决于自己的内心。本书通过一系列心理学工具,帮读者掌握整理状态的方法,打破烦恼痛苦的闭塞状态,找到很适合自己的心理状态,重拾对人生的信心,从而提高生活的幸福感。
● 作者对咨询从业生涯中的案例进行分类归纳,挑选出大量具有典型和代表的案例,分别对其中幸与不幸的人生状态进行有针对的分析,为读者提供极具可操作的调节方法,具有很大的现实意义和参考价值。
● 注释出处明确细致,帮读者实现良好的延伸阅读,进一步完善自我心理。
● 日本人气插画师二村大辅绘制温馨封面,用圆润的笔法勾勒出直白的青春感,温柔中自带力量,让读者在阅读中感受意气风发的希望。
● 随机附赠2张新锐画师手绘元气卡片,画风亲切温暖,高度概括主题核心,帮读者重温书中金句,获得焕然一新的力量。
幸福感是我们衡量人生质量的优选指标,也是我们进行一切活动的很终指向。要想真正实现幸福,首要的是拥有良好的心理状态。
本书从自信、乐观、希望和韧四个维度对心理资本进行深入剖析,通过一系列心理学工具,帮读者找到很适合自己的心理状态调整法,重获人生的信念,进而提升幸福感。书中,作者分享了大量极具典型和代表的咨询案例,结合心理学原理进行深入浅出的解读,帮读者找到开启幸福生活的钥匙。
● 心理专家著作。作者为二心理咨询师、青岛总工会特聘专家组成员,壹心理认作者,张德芬空间、心乐土、慈怀读书会、十点读书、《婚姻与家庭》杂志撰稿人。文字温暖真实,照亮人生真谛。 ● 本书从自信、乐观、希望、韧四个维度对心理资本进行深入剖析,探索生活烦恼的根源,帮读者认识到幸福并不取决于拥有什么,而是取决于自己的内心。本书通过一系列心理学工具,帮读者掌握整理状态的方法,打破烦恼痛苦的闭塞状态,找到很适合自己的心理状态,重拾对人生的信心,从而提高生活的幸福感。 ● 作者对咨询从业生涯中的案例进行分类归纳,挑选出大量具有典型和代表的案例,分别对其中幸与不幸的人生状态进行有针对的分析,为读者提供极具可操作的调节方法,具有很大的现实意义和参考价值。 ● 注释出处明确细致,帮读者实现良好的延伸阅读,进一步完善自我心理。 ● 日本人气插画师二村大辅绘制温馨封面,用圆润的笔法勾勒出直白的青春感,温柔中自带力量,让读者在阅读中感受意气风发的希望。 ● 随机附赠2张新锐画师手绘元气卡片,画风亲切温暖,高度概括主题核心,帮读者重温书中金句,获得焕然一新的力量。
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