章 在学习中提升自己
在求学时期，我们要时刻叩问自己："未来的自己在社会上安身立命的
资本是什么呢?"——是自己年轻貌美的容颜吗？可是容颜总会逝去！是自己
富裕的家庭的背景吗？可是财富不是的!只有掌握了一技之长，成为社会
上需要的精英人才，才能为自己创造出幸福的生活。一个没有知识和技能的人
是不可能在社会上立足的，陪伴自己的是悔恨的泪水和穷苦的生活。
学习力决定竞争力
生存的根本保是学习
学习让你看得更远
千里马是训练出来的，天才是学出来的
不断学习才能成就辉煌
读书是为了自己
读书是真正的幸福之本
没有知识就没有能力
用努力读书来"包装"自己
用学习缩小差距
第 二 章 让目标成为学习的灯塔
"对一艘盲目航行的船来说，任何方向的风都是逆风。"这是来自英国
的一句谚语。因为前方道路明确，策马可以奔腾；因为追捕猎物，雄鹰才会展
翅；因为心中有目标，人们才会努力成就自己。因为有目标，所以我们在学习
过程中才不会频繁更改，不会随波逐流、人云亦云地放弃原来的方向。因为有
目标，我们在学习过程中才能持之以恒，专注于此；因为有目标，我们才能才
能在学习过程中拥有强大的精神动力，在实现目标、目标和确立新的目标
的循环中取的一次又一次进步。
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成为学子要有目标
有目标就有动力
做一个志向远大的人
问你自己到底喜欢什么
尽早看清自己的目标
目标并非目标本身
别光盯着你的脚
将自己的目标实践到底
为梦想而努力
从倒数到名列前茅
拥抱理想，读书是一条捷径
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第 三 章 端正心态，走出学习瓶颈
学习很重要，学习要靠方法，学习更要靠心态，不快乐的学习，是件很
痛苦的事。学习不是一朝一夕就能完成的，学习要靠勤奋、专心、恒心，只有
这样，学习才，才能学到更多的东西。端正自己的心态，走出学习的瓶
颈，才是你学习的。
阳光学子更快乐
学习态度决定学习
学习需要信心
专心才会有所得
人贵有志，学贵有恒
谦虚地向别人学习
学习新知识，认识新事物
学习要兼顾博与专
养成终身学习的习惯
把读书当成一种习惯
哈定律：W=X+Y+Z
第 四 章 把时间看成金子
古人讲，"一寸光阴一寸金"。鲁迅先生说："时间，就像海绵里的水
一样，只要你挤，总还是有的。"达尔文说："我从来不认为半小时是微不足
道的时间。"也有人说："用分来计算时间的人比用时来计算时间的人时间多
59倍。"惜时如金的人才能拥有更好的学习力。
别错过读书时光
别忽视闲暇时间的价值
成为善于安排时间的人
做一个和时间赛跑的人
小心时间陷阱，警惕时间"窃贼"
用好二八法则
充分利用学习的时机
向时间要效益
"时间"写给儿子的一封信
第 五 章 兴趣就是学习的导师
兴趣和爱好对一个人的学习具有强大的推动力。它能让让学习变得更
加快乐。有了兴趣、爱好，人们就会下意识地从事或追求这种爱好的事情。
兴趣、爱好是一种学习推动力，促使人们勤奋，让人坚持不懈地做下去。兴
趣、爱好还能提供给人愉快的感受。人们在做自己感兴趣的事情时，总会产
生一种莫名其妙的兴奋和满足感。实际上，有很多的人成功的原因都是因为
他小时候的兴趣和爱好。
兴趣是一种情感动力
有趣的学习才是有效的学习
要满怀兴趣地对待学习
培养兴趣就是培养能力
让你的兴趣之花常开不败
兴趣掌控你的学习坐标
你喜欢学习，才喜欢你
将来，用兴趣选择职业
"兴趣"写给儿子的一封信
六 章 创新学习，实践才是硬道理
学习是为了运用，不能被运用的知识即使积累得再多也毫无价值可言。
因此，我们要会学习还要会实践，要能把学习和实际联系起来。只学习很容
易成为不切实际的空想家，而只实践没有成功经验的指导也很容易落后于他
人。所以，学习和实践都是必不可少的。
学的目的是为了用
要"学"更要"习"
生活是我们的老师
亲口尝一尝梨子的味道
到大自然中寻找
在一点一滴中进步
读活书、活读书
避免眼高手低
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会读书，更要会利用书
有疑问才会有进步
要会读无字之书
"实践"写给儿子的一封信
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第 七 章 自我总结，掌控完美学习方法
在学习中有些人会有这种感觉，即时学也挺很刻苦认真，例如，别
的同学在玩耍时，他还在学习；晚上别的同学已经睡觉了，他仍旧在学习，
费劲精力地研究白天没有完成的题目。可是这样的努力并没有换来的成
绩。英国生物学家达尔文说："价值的知识是关于方法的知识。"方法
和努力是一艘船的双桨，好的学习方法对你的学习结果是重要的，只有
有了适合自己的学习方法，自己再努力些，学习的效果才能见效快。
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课堂笔记法
计划学习法
薄厚互返法
及时复习法
阶段系统复习法
四轮复习法
节省时间秘决
比较学习法
科学读书法
程序与发现学习法
猜测学习法
变化学习法
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小测试
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第 八 章 自我强化，修炼高效学习技能
学习力是我们在社会立足中不可缺少的法宝。在这样的社会中，我们需
要不断完善自己，跟上时代的步伐，否则就有被淘汰的危险，所以，培养自
己的学习力是在这个社会生存需要的一项技能，是所有技能的基础。当你
掌握了这样的技能之后，你才会在短的间之内处理好自己的生活，把所
有的事在短时间之内做到完美。
修炼一：提高学习兴趣
修炼二：用科学睡眠增加学习力
修炼三：提高思考力
修炼四：提高创造思维
修炼五：用生活细节增加记忆力
修炼六：提高观察力
修炼七：理解记忆训练
修炼八：过度学习记忆训练
修炼九：编码记忆训练
修炼十：抽象记忆训练
修炼十一：想象力训练
修炼十二：注意力训练
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