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  • 全新正版低卡小厨房9787548057888江西美术出版社
    • 作者: Sarah著著 | Sarah著编 | Sarah著译 | Sarah著绘
    • 出版社: 江西美术出版社
    • 出版时间:2015-12-01
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    • 作者: Sarah著著| Sarah著编| Sarah著译| Sarah著绘
    • 出版社:江西美术出版社
    • 出版时间:2015-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-12-01
    • 页数:211
    • 开本:32开
    • ISBN:9787548057888
    • 版权提供:江西美术出版社
    • 作者:Sarah著
    • 著:Sarah著
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:35.00
    • ISBN:9787548057888
    • 出版社:江西美术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2017-12-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-12-01
    • 页数:211
    • 外部编号:9186483
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    目 录部  主食可爱的白馒头  /  002胖懒龙  /  004单碟快餐——羊肉炒饭  /  007紫米赤豆粥  /  008肉夹馍  /  011早餐——肉末蔬菜面  /  013油泼扯面  /  014圆白菜鸡蛋馅饼  /  017奶油饭团  /  018海苔饭团  /  020意大利火腿披萨  /  022泡菜煎饼  /  024咸泡芙版煎饼果子  /  027怕你不辣的担担面  /  028一份葱油拌面  /  030小牛饭  /  033Sarah独门意大利肉酱面  /  034土豆意面沙拉  /  036大阪烧——木鱼花飞起来  /  039叉烧包  /  040桂花八宝饭  /  043鱼丸粗面  /  044桂花红糖甜花卷  /  047辣白菜水饺  /  049椒油家常饼  /  050培根花卷  /  053第二部分:菜肴花雕蒸蟹  /  056咕嘟咕嘟关东煮  /  059红烧超大带鱼  /  061豆  干  /  062椒香鱼块  /  064蘑菇酥皮饺  /  067花雕炖肉  /  068照烧豆腐  /  071焗红薯  /  073说说番茄炒蛋  /  074糖醋小排  /  077奶油南瓜羹  /  078蒜蓉豆豉蒸茄子  /  081韩国泡菜  /  083焗青口  /  085第三部分: 面包朴实白面包  /  089面包机版汤种紫米土司  /  090奶酪香葱咸面包  /  091圣诞史多伦面包  /  092法  棒  /  095豆沙卷  /  096布里欧修面包  /  098冰淇淋面包  /  099酸奶黄金面包  /  101很  糕  /  103第四部分:点心桃  酥  /  107熨斗蛋酥卷  /  109棉花糖饼干  /  111萨琪玛  /  112铜锣烧  /  115小熊抱坚果  /  116乳酪蓝莓冰皮月饼  /  118糯米豆沙炸糕  /  120爹娘驴打滚  /  1玫瑰苹果派  /  124第五部分:蛋糕好学的黑巧蛋糕  /  128酸奶奶油芝士免烤蛋糕  /  130瑞士芝士卷  /  132无生鸡蛋版提拉米苏  /  134布朗尼芝士蛋糕  /  137水果芝士挞  /  139用饼干做蛋糕——免烘焙哦  /  141巧克力围栏蛋糕  /  142巧克力草莓挞  /  144免烤色酪蛋糕  /  146复烤蛋糕  /  148第六部分:甜品蜂蜜芝麻糖  /  153热热的巧克力  /  155坚果能量棒  /  156巧克力坚果软糖  /  158生巧克力脆饼  /  159甘纳许巧克力  /  161第七部分:冰品草莓冰淇淋  /  165草莓思慕雪  /  167新鲜草莓奶  /  168熊熊巧克力脆皮冰淇淋  /  170燕麦绿豆沙与绿豆冰  /  172第八部分:酱料川式辣酱  /  177油泼辣子  /  179油莓酱  /  181无添加炼乳  /  183黄  油  /  185三明治淋酱  /  187新鲜的酸奶油  /  189纯纯芝麻酱  /  190第九部分:小朋友下厨房电饭煲煮绿豆粥  /  195电饭煲菠菜鸡蛋面  /  196心形巧克力  /  198意大利香肠饭  /  201鸡蛋三明治  /  203牛奶麦片  /  205虾仁蛋羹  /  206紫米红枣粥  /  208小饼干  /  211

    Sarah,北京人,生活美食家。现居新西兰,全力研究各种美味又低糖低油的健康中西餐点。

    Sarah是一位全职太太及美食家,在异国他乡的日子,她努力复制家乡美食,努力将西式餐点做的符合中国人的胃口,努力用低油低糖做出健康美味的甜点。渐渐地,她把复制变成了改进,改变变为了创新,中西主食、菜肴、花式面包、点心、蛋糕、甜品、冰品、酱料……一道道Sarah私房菜就这样慢慢累积起来。

    《低卡小厨房》的菜品既适合家庭日常三餐,也适合一个人独享的精致生活。Sarah说:胃和心的距离很近,当你吃饱了的时候,暖暖的胃会挤占心脏的位置,这样心里也会觉得温暖起来。美食,是一种生活态度,也是一种人生!

    1.省时×低卡×零失败 ,没有料理经验的新手也能轻松上手!2.低油低糖,100道中西家常美食轻松上桌,更适合中国人的胃口!3.主食、中式菜肴、西式菜肴、餐点、甜品、冰品......自由搭配百吃不腻!4.Sarah私房美食书,让你避免摄入过多热量,又能享受美食DIY的生活情趣!☆幸福满满的美味甜点:·不错好学的黑巧蛋糕·无生鸡蛋版提拉米苏·巧克力草莓挞·免烤色酪蛋糕·布朗尼芝士蛋糕......☆生酮低糖的肉类料理:·美味的小牛饭·椒香鱼块·花雕炖肉·糖醋小排·红烧超大带鱼·焗青口......☆花样翻新的主食:·奶油饭团·意大利火腿披萨·泡菜煎饼·怕你不辣的担担面·大阪烧·独门意大利肉酱面·培根花卷......☆精致好学的夏日冰品:·草莓冰淇淋·草莓思慕雪·熊熊巧克力脆皮冰淇淋·燕麦绿豆沙与绿豆冰......☆美味升级的佐餐酱料:·川式辣酱·油莓酱·三明治淋酱·新鲜的酸奶油·纯纯芝麻酱......☆易于保存的家常点心:·熨斗蛋酥卷·萨琪玛·棉花糖饼干·铜锣烧·乳酪蓝莓冰皮月饼·玫瑰苹果派......

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