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全新正版走出孤独9787557684747天津科学技术出版社
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部 我们为什么会感到孤独 渴望联系 我们是如何陷入伪亲密关系的 归属与爱是人与生俱来的需要 感情不仅仅指爱情 我们为什么爱 爱的力量 “情感饥饿”很普遍 表达时机很重要 关系疏离是不是科技的问题 “情感剥夺”感因人而异 亲密行为的好处 “亲密”是个混合体 感情丰富有益健康 情感表达的好处第二部分 你从未意识到你有多渴望感情 情感饥饿与你 情感剥夺指数自测 女人想要的爱更多 情感并非一成不变 孤独:遭遇“情感饥饿” 躯体:孤独的痛感与烫伤类同 心理:孤独导致各种心理疾病 认知:孤独会削弱思考能力 社交:孤独会影响社交幸福感 孤独并非一无是处 对抗孤独:你一定走过的那些弯路 试图获得更多爱的三种误区 三种做法 一定会有更好的方法第三部分 克服孤独的六种策略 策略1:敞开心扉接受爱 认清你的恐惧 重新定义你的关注点 认清现实,重新出发 策略2:邀请并塑造你所寻求的关系类型 用邀请代替要求 为你想要的行为建模 耐心地促进积极的改变 策略3:识别情感表达的多样 明白人各不相同 关注你已接收到的爱的表达 愿意自我反省 策略4:培养多种亲密关系 评估你的期望 在更广泛的关系中培养感情 在发展新关系的同时保护好现有的关系 策略5:远离有毒的感情 了解感情的多重动机 学会识别和避开有毒的感情 把人和行为分开 策略6:乐观务实 尊重关系中的潮起潮落 理解他人 如果方法都失败了,请考虑继续前行结论:孤独的终结致谢延伸阅读
科里·弗洛伊德,亚历桑那州大学人际关系学博士,人际关系沟通专家,曾担任美国传播协会家庭沟通分会,《家庭交流杂志》主编,是2006年靠前人际关系研究协会青年事业杰出成就奖获得者。
现代科技发达,但人们的“情感饥渴”却越来越严重,很多人看似交友甚广却仍旧异常孤独。有些人既无法走进亲密关系,也不敢离开不健康的关系。研究表明,孤独的痛感与烫伤类同,更会导致各种心理疾病。有的人因此沉溺于不良习惯,甚至衍生了暴食、厌食等成瘾行为。 本书为以上各种情况给出了对策。情感沟通专家科里-弗洛伊德(Kory Floyd)博士详细介绍了孤独的成因,并提供了疗愈情感饥渴的六种策略。帮读者改善人际交流方式,改善成瘾行为,远离有毒的感情,更好地寻找爱,获得爱,走出孤独,拥有高质量的亲密关系。
直戳痛点,六大策略克服孤独感,重塑亲密关系 本书一针见血地指出现代人的孤独症成因。用“识别情感多样”“重塑关系类型”等六大策略,教人们如何克服孤独,远离有毒的人与情感,塑造自己想要的关系类型,以疗愈人们的“情感饥渴”,*终可以使人们找到适合自己的、优质的亲密关系。 读者零基础、无压力阅读,迅速“对号入座”破解孤独,实操强。 本书有大量真实案例与自述,呈现了建立亲密关系过程中典型的问题,无需读者有心理学基础,读者在轻松的阅读中,代入感超强。可以迅速“对号入座”。每种问题后都有解决方案,教会我们用积极行为取代消极行为的方法,建立真正的亲密关系,实际操作很强。 广受欢迎的超人气亲密关系专家,作品全球销售量逾500,000册。 本书作者科里·弗洛伊德博士是美国人际关系沟通领域专家,2006年国际人际关系研究协会青年事业杰出成就奖获得者。多年专注于亲密关系研究,以及人际沟通与生理和健康之间的关系等领域的研究,他发表的文章在世界专业心理《今日心理》浏览量超过1300,000人次;作品全球销售量逾500,000册,已帮众多读者摆脱孤独感,学习建立真实关系的方法,重获亲密与爱。 更多精彩相关书籍请点击了解>>>
直戳痛点,六大策略克服孤独感,重塑亲密关系本书一针见血地指出现代人的孤独症成因。用“识别情感多样”“重塑关系类型”等六大策略,教人们如何克服孤独,远离有毒的人与情感,塑造自己想要的关系类型,以疗愈人们的“情感饥渴”,可以使人们找到适合自己的、优质的亲密关系。 读者零基础、无压力阅读,迅速“对号入座”破解孤独,实操强。 本书有大量真实案例与自述,呈现了建立亲密关系过程中典型的问题,无需读者有心理学基础,读者在轻松的阅读中,代入感超强。可以迅速“对号入座”。每种问题后都有解决方案,教会我们用积极行为取代消极行为的方法,建立真正的亲密关系,实际操作很强。 广受欢迎的超人气亲密关系专家,作品全球销售量逾500,000册。 本书作者科里·弗洛伊德博士是美国人际关系沟通领域专家,2006年国际人际关系研究协会青年事业杰出成就奖获得者。多年专注于亲密关系研究,以及人际沟通与生理和健康之间的关系等领域的研究,他发表的文章在世界专业心理《今日心理》浏览量超过1300,000人次;作品全球销售量逾500,000册,已帮众多读者摆脱孤独感,学习建立真实关系的方法,重获亲密与爱。
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