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全新正版十月怀胎实用百科9787510136009中国人口出版社
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Part1充分做好孕前准备孕前及优生常识备孕的含义计算排卵期的方法排卵期出血对受孕的影响精子和卵子生育年龄受孕时间四季备孕注意事项高龄女备孕注意事项二胎备孕注意事项注意分辨怀孕父母会遗传给孩子的特征孕前营养常识备孕准爸妈补充叶酸备孕准爸爸的营养饮食原则备孕准爸妈饮食禁忌备孕准爸妈应吃的排毒食物备孕保健常识孕前检查内容备孕时注意体重备孕的心理准备备孕期间运动不可少备孕应远离的职业Part2满怀期待的孕一月准妈妈的当月改变胎儿成长周周记周第2周第3周第4周吃得健康保营养孕一月营养重点孕一月饮食原则调整饮食习惯准妈妈应避免吃的食物准妈妈要远离三大美食服用营养制剂时应有选择牛奶和酸奶各取所需合理搭配提高营养的摄取让宝宝皮肤更好的食物孕一月营养美食肉末炒豌豆鸡汤豆腐小白菜缤纷蔬菜汤西红柿牛骨汤鲜奶四蔬养得安心话保健的子宫早孕症状早知道别把怀孕症状当感冒孕早期预防病毒感染准妈妈预防感冒有妙法巧妙避免生活中的辐致畸期致畸因素要远离选择产检和生产医院孕期安排和注意事项教得自然做胎教孕一月胎教要点胎教方法简介胎教好处多多现代胎教的依据:优境学胎教开始的时间孕早期的胎教为准妈妈而做情绪胎教的意义掌握情绪胎教环境胎教运动胎教的方法运动胎教的十大妙处准爸爸不可或缺Pan3食欲缺乏的孕二月准妈妈的当月改变胎儿成长周周记第5周第6周第7周第8周吃得健康保营养孕二月营养重点孕二月营养原则呕吐嗜酸的原因孕吐期间饮食要点减轻孕吐症状的饮食良方维生素B6可缓解孕吐孕期该这么喝水应该这么吃水果辣味食物应适量酸味美食的饮食要点双胞胎准妈妈的饮食原则孕二月营养美食蛋卷肉陈皮卤牛肉椰汁奶糊菠菜炒鸡蛋蔬菜沙拉养得安心话保健缓解晨起后恶心感的妙方看电视时要注意的几点孕早期应对尿频警惕危险信号洗澡要注意安全孕期护理头发的好方法春夏季美肤要点秋冬季美肤要点了解可怕的胎停育警惕宫外孕孕早期预防唇腭裂教得自然做胎教孕二月胎教要点重视胎教,培养健康宝宝认识音乐胎教音乐胎教的方法和特点音乐胎教的误区音乐胎教:《彼得与狼》胎教名曲准爸爸不可或缺Part4全面检查的孕三月准妈妈的当月改变胎儿成长周周记第9周0周1周2周吃得健康保营养孕三月营养重点孕三月营养原则职场准妈妈这样吃素食准妈妈饮食要点糖尿病准妈妈饮食要点让心情变好的食物孕期注意饮食让宝宝更漂亮孕期要吃对零食准妈妈吃盐不要过量孕三月营养美食芥蓝腰果炒香菇莴苣炒肉片红烧粟子鸡柠檬鸭肝排骨炖豆腐养得安心话保健次产检时做的准备次产检时的注意事项孕期体检准爸爸尽量陪同孕期口腔护理不容忽视对付口腔异味有妙招孕期容易头晕的原因家有准妈妈别装修孕期吃夜宵不好注意上下班安全挑选合适的孕妇装孕期好睡眠很重要警惕生活中的噪声污染孕期控制体重教得自然做胎教孕三月胎教要点认识意念胎教意念胎教:想象宝宝未来的样子意念胎教时的注意事项情绪胎教六法则孕早期胎教运动美学胎教美学胎教:做灯笼音乐胎教:《日的海滩》准爸爸不可或缺Part5孕味初显的孕四月准妈妈的当月改变胎儿成长周周记3周4周5周6周吃得健康保营养孕四月营养重点孕四月营养原则肥胖准妈妈的饮食要点消瘦准妈妈的饮食要点外出用餐的注意事项孕期营养品别乱吃孕期补钙的注意事项孕中期各种营养的摄入量准妈妈别节食牛奶虽好,不是谁都能喝能缓解孕期便秘的饮食冬季水果可以煮着吃准妈妈应避开的饮食误区孕四月营养美食猪肝西红柿浓汤田园炒鸡养得安心话保健孕四月产检项目孕中期产检的特殊项目唐氏综合征筛查孕期不能犯的错误孕期旅行注意事项孕期不能忽视的二手烟危害准妈妈跷二郎腿的危害怀孕对女人的好处孕期做家务也不能逞强孕期熬夜的危害孕中期要改变睡姿做好弓形虫防护措施孕期皮肤护理原则孕期腿抽筋原因孕期不宜戴隐形眼镜应对孕期眼睛的生理变化改善居家环境养得安心话胎教孕四月胎教要点抚摩胎教语言胎教:《你是人间四月天》美学胎教:生活中的小手工音乐胎教:《茉莉花》语言胎教:《窗边的小豆豆》环境胎教:带着胎儿欣赏大自然准爸爸不可或缺……Part6趋于平稳的孕五月Part亲密互动的孕六月Part胎动频繁的孕七月Part9幸福洋溢的孕八月Part10互相鼓励的孕九月Part11瓜熟蒂落的孕十月
本书按时间顺序,从备孕到宝宝出生,分营养、胎教、运动三方面,介绍了准妈妈在整个孕期如何补充营养、如何注意日常保健、产检内容、各时间段适合的胎教内容,以及宝宝在各阶段的发育情况等,解答了准爸爸妈妈对宝宝的好奇和困惑,让准爸爸妈妈读后安心,在幸福、期待中度过这段人生很有价值的时光。
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