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全新正版拉筋拍打治病大全9787515222554中医古籍出版社
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篇 重拾传统拉筋拍打养生大法
章 拉筋拍打养生,源远流长
《黄帝内经》——拉筋拍打养生的起点
皇甫谁《针灸甲乙经》——系统介绍人体经络穴位
第二章 拉筋拍打益养生,现代医学有验经筋与肌学——中西医殊途同归
经筋与韧带学——束骨利关节经筋与运动力线——牵一筋而动全身
第三章 拉筋拍打,先问问经络这个健康大管家人体内看不见的河流——经络
十二经脉:人体经络的主于要道“离、合、出、人”的十二经别
奇经八脉:人体经络的“湖泽”十五络脉:“支而横者为络”
十二经筋:和十二经脉大不同
十二皮部:络脉之气散布之所在拉筋拍打,也要顺时循经打通任督二脉也就打通了全身经络
第二篇 筋长一,寿延十年——拉筋,国人健康长寿的之法
章小心筋缩伤人,它就潜伏在你身边深人了解经筋的系统
从“筋长者力大”来认识筋的作用拉筋前,先认识人体几大部位的筋
经筋养生基础:人体结衡经筋养生重在未病先防
身体酸、麻、胀、痛,就是筋缩了
因为筋缩,人们衰老;因为衰老,人们筋缩小心!爱运动的人也筋缩
筋缩可能带来的十五种症状
生活中的九种筋缩场景,你知道
筋缩症的办法——拉筋
腰酸背痛腿抽筋,并非缺钙而是寒邪伤人
盘腿而坐来拉筋,人人 易活百岁
拉筋的:祛痛、排毒、增能
既是也是诊断,一举两得的拉筋
有病后被动拉筋,不如主动拉筋防病
拉筋的两大方法——卧位拉筋法和立位拉筋法
拉筋与压腿、瑜伽、武术、舞蹈的比较
和中法相比,拉筋有优势
第三章 “肝主筋”,拉筋也能治肝病
经筋是如何影响肝脏的
肝病:察也经筋,治也经筋
肝脏出了问题,就要按“地筋”
养护肝脏,还要多多揉跟腱
肝病筋急不用怕,《圣录》有妙方
清末名医郑钦安的肝病筋挛方
时时做做“双肘相叩疏肝利胆法”
第四章 因位而异,身体五大部位的拉筋法
拉腹筋贵在恒,脚筋酸痛也要忍
拉背筋的两大方法,你不可不知
拉腿筋,不妨多做“”
肩膀筋骨要放松,就要拉手筋
颈部僵硬不舒服,学着拉颈筋
第五章 绷紧健康这根弦,随地不忘拉筋
家里的地毯,就是你的拉筋好场所
普通的茶几、餐椅也能化为拉筋凳
窗台拉筋也不错
善用亭柱把筋拉
长椅靠树,简简单单把筋拉
身有肩周炎,不妨试试吊树拉筋
中医讲“筋长一寸,寿延十年”。人们在学习或工作中,由于长时间保持同一或缺乏运动,会使肌肉产生反收缩和痉挛,造成筋缩。筋缩会导致经络壅塞,经络壅塞会导致气血不畅,气血不畅则会导致人体器官不能正常运转,器官不能正常运转又会引发各种不适症状,严重者甚至会引发各种疾病。反过来说,由筋缩导致的许多疾病,也都可以通过拉筋拍打来进行治疗。 本书是拉筋拍打疗法的入门级工具书,具有 高的实用价值。书中配有大量图片,使读者能够 直观地学习和掌握各种调理方法。通过阅读本书,读者能对拉筋拍打养生法有一个全面而深入的认识,并能快速有效地运用到日常生活中,为全家的健康保驾护航。
本书系统介绍了拉筋拍打自然疗法的发展历程,揭示了其中蕴含的中医经络学知识;详细介绍了牛角松筋疗的理依据及其在面部美容、腰腿保健、美体塑形等方的体应用;针对颈椎错位、肩关节错位、髋关节错位、肘关节错位、腕掌骨错位及身体部位的错位,详细介绍了相关的复位手法;针对颌颈部、肩部、肘部、腕部、胸部、腰背部、骶髋部、膝部、踝足部等身体各个部位,详细介绍了解结松筋、循经拍打的具体手法及注意事项等;针对不同年龄段人群的常见病,详细介绍了相关的拉筋拍打治疗方法。
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